ابي وصفه للسمنه

[ملك بلا مملكة]

السلام عليكم

ابي وصفه للسمنه الله يرحم والديكم

[*العنا*]

~*¤ô§ô¤*~*¤ô§ô¤*~ملك بلا مملكة ~*¤ô§ô¤*~*¤ô§ô¤*~


انا لقيت هاي الوصفة وسمعت عنها يقولون مفيدة وشوف انت وجربها ممكن تفيد ..



الفطور****
ربع رغيف خبز اسمر+قطعة جبن قليل الدسم او بيض بيضتين مسلوقتين+برتقالة او تفاحة

الغداء***
صدر دجاج او سمك اولحم احمر 250 عم مسلوق او مشوي+أختيارك من نوعين من الخضروات المسلوقة صحن واحد من كل نوع الزهرة ..السبانخ..الفاصولياء الخضراء..الجزر+صحن سلطة+ربع رغيف خبز اسمر+برتقالة او تفاحة

العشاء****
كوب حليب او لبن قليل الدسم+ربع رغيف خبز اسمر+صحن سلطة+يرتقالة او تفاحة+أختياركمن نوع واحد من الخضروات صحن واحد من نفس الخضروات المذكورة في الغداء
يمكنك اتباع نظام الرجيم الصحي ومن خلالة يمكن ان ينقص وزنك حوالي2-3 كيلو كل اسبوع حيث ان هذا النقص التدريجي ضروري للمحافظة على صحة الجسم ولا يزيد وزنك عند نهاية الرجيم كم يمكنك تكرار هذا الرجيم حتى تصل الى الوزن المثالي وهو يكرر يوميا
كما يجب شرب ليتر من الماء يوميا وفي حالة الجوع بين الوجبات تناول الخضروات


وسمعت بعد ان لو انتظمت عليها وتركت الملل في اسبوعين راح تخسر 6 كيلوجرام ..

واتمنى تستفيد منها .. خاصة وانها مجربة ويقولون انها مفيدة ...


وتــقــبــلـــ بـــاقــة مــن الــيـــاســـمــيـــنــ مــنــيــ انــــا ،،،

العنـــــــــــــــــــــــــا

[ليث]

انا حاطن وصفه شفها على هالربق
http://www.rafha.com/vb/showthread.php?t=10606

[الدب الداشر]

خييييييير إن شااء الله ..



اويليييييييييييييييييييييييييي


طلعت دب مثلي ..




الله يعينك على الحااجه ..





الشبابين والشباوبات ما قصرووووووووووووووووو


شكرا لي ..

[جرواني]

العنا ( هاااي) وين تنصرف؟؟
الدب الداشر مايبيلها كلام اكيييييييد دب
الا على فكره هو دب والا بطه ؟؟

<<< مايشوووووووف:eek:

[الدب الداشر]

مدري بس ممكن الرجااال يبي يرجع على رشاااقته بعد ما زااد 2 كيلو ؟؟


(( يرحم الحال الدب يزود 200 كيلو ولا يحس ))

[*العنا*]

«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»جرواني «®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»

هاي تنصرف في بنك العنا

هذا اذا تعرفه علشانه للحين جديد

[النظام]

ركز على الناحيه الرياضيه

وما جاك علي

[الدب الداشر]

دنيـــاا .. على حالها .. إن لم تتغير ..


لم تكن النحافة حلم .. كانت شيء أكبر من مستوى إدراكي ..


والحمدلله ..



http://www.rafha.com/vb/showthread.php?t=38428

[القعقاع]

حاول تخفف أكلك ال النص

وكثر شرب مويه واشرب الخلطه هذي بعد كل وجبه

ملعقه كبيره كمون يغسل جيدا عن الغبار ويضع في ترمس ثم يضاف

اليه ملعقه كبيره زنجبيل مبشور

ونص ليمونه

ويضاف عليه الماء المغلي ثم يحكم الغطاء عليه ويترك ربع ساعه

يؤخذ منه كوب كبير بعد كل وبه طوال اليوم

أستخدمه وراح تدعيلي

سلامي

[الدب الداشر]

حاول تخفف أكلك ال النص

وكثر شرب مويه واشرب الخلطه هذي بعد كل وجبه

ملعقه كبيره كمون يغسل جيدا عن الغبار ويضع في ترمس ثم يضاف

اليه ملعقه كبيره زنجبيل مبشور

ونص ليمونه

ويضاف عليه الماء المغلي ثم يحكم الغطاء عليه ويترك ربع ساعه

يؤخذ منه كوب كبير بعد كل وبه طوال اليوم

أستخدمه وراح تدعيلي

سلامي


,

ما سمعنا بهذا من قبل :)

[القعقاع]

الخلطه هذي تشرب لتخفيف الوزن

وأنا أنصحكم بها حتى بدون تخفيف أكل للي يبي يثبت وزنه

جربوها وماراح تندمون

[الدب الداشر]

هلا القعقاع ..

ما اعلم عن الخلطات ولا منها .. واجهل ما اكون فيها ... إلا ما انتشرع وشاع ذكره بين اطياف البــُـدناء متبعي الخلطات ..

ولكن الكمون مفيد وانا شبه محافظ عليه في حال توفره .. والزنجبيل يوميا ً والليمون كذلك ..

والخلطات لم اجرب شيء منها ولا احب لأن ما يشاع عنها يجعل العاقل يرفضها قبل التجربه .. :)

ياليت تحكي لنا تجربتك .. :)

[ريانه]

لاالنحيف راضي ولا السمين راضي

يارب حقق للجميع مايتمنون


صراحه استغرب من اللي وده يسمن
ليه ماياكل ( من جد اتكلم )

[الدب الداشر]

لاالنحيف راضي ولا السمين راضي

يارب حقق للجميع مايتمنون


صراحه استغرب من اللي وده يسمن
ليه ماياكل ( من جد اتكلم )





لان ما عندنا وضوح .. ليش ابي انحف وليش ابي أسمن ؟

النحيف في خطر والبدين في خطر ..

التوازن حلو ..


لكن البعض .. ينحف ويسمن لاجل الناس وليس لأجل نفسه ..

يقولها لي بلسانه حينما شكرت ذوات القوام المتزن .. " زوجتي نحفت بعد الاربعين .. لما شفتها قلت لازم تسمنين وسمنت .. " ..
مثل هذي مو هي اللي تتحكم بجسمها .. وتلازما ً ماتتحكم برايها ولا افكارها ولا حياتها ولا شيء .. الناس يتحكمون فيها ..

[ريانه]

8
8
كلام سليم وحلوو

* وهذي تدفع ضريبة الزواج المعلب
لاتعرف افكاره وهو مايعرف افكارها الا بعد الزواج

[الدب الداشر]

8
8
كلام سليم وحلوو

* وهذي تدفع ضريبة الزواج المعلب
لاتعرف افكاره وهو مايعرف افكارها الا بعد الزواج


مالها دخل بالافكار .. هذي شخصية .. فهي افكارها صح .. ونحفت .. بس ضعيفة شخصية وسمنت .. :)

[ريانه]

طيب لو استمرت مثل ماتبي نحيفه
شنو النتيجه ؟

بتكون بين نزاعين ..صحتها واستقرار حياتها ( اذا اهو مو متفهم .. ولا يبغى يتفهم )

* انا ماني مؤيده ولا شي بس اتكلم بلسان البنات ..لاني عارفه وواعيه النتيجه

[عروووبة]

أما يقولها تسمنين وسمنت
كان الدنيا بخير

تدرى شو اكثر شي مشغل النساء
مر على المنتديات النسائية

كلهن همهن أن كيف تنزل وزنها
جربن النون ومايعلمون

وعلى قولتك يالدب مو لأنفسهن

حتى يرضن أزواجهن

وحده تقول تكفن ابى خلطه تنزلنى بأسبوع زوجي يقول ان ماخففتى وزنك أطلقك

عوذاا
وش هالزواج اللى قايم على كم شحمه
ولا وتبي بأسبوع
والله لوهي تريلة محملة غازات مانزلتهن باسبوع

فيه شي مهم
أول ماأحس انى زدت كم كيلوا . . انزلهن
وأول ما أحس أنى نقصت كم كيلوا اعوضهن

بس بصعوبه شوي . .

حتى أكون فقط راضيه عن نفسي . . ورضى الناس غاية لاتدرك

[أرطبون العرب]

^

عروووبة والله أحسبك الدب ههههههههههههههه

[عروووبة]

موهاهاهاهاها<<< كنى الدب الدبي
بقى الخط مالطشناه

مادرى وشو نوعه

[أرطبون العرب]

النووووووم الحين أنا أبي أروح أنام وأنا مرتاح
توقــيعي مرهـ حـــلو :biggrin:

[القعقاع]

ألى أخي الغالي دبدووب




تجربتي علا هذي الخلطه أني خسرت 10كيلو خلال شهرين

مع تخفيف ألاكل ومش نص ساعه 5مرات بالاسبووع

هذا والله علا مأقول شهيد

وأنا ماذكرته الا لاني ابي لكم الخيرررر

تحياتي

[هند رفحا]

تبي تسمن اممممممممم


احسن وصفه أسآل الدب وش كان يآكل قبل ههههههههههههههه

[ريوف رفحاء]

^
^
^
^
هههههههههه جبتيها خيتوو..

[محبة القرآن]

الي يبي يسمن يااااااااااااااااااااااااااااااااااااكل حبوب سبرفيتا لكن لا توجد في السعوديه

[شمـــاليه]

أما يقولها تسمنين وسمنت
كان الدنيا بخير

تدرى شو اكثر شي مشغل النساء
مر على المنتديات النسائية

كلهن همهن أن كيف تنزل وزنها
جربن النون ومايعلمون

وعلى قولتك يالدب مو لأنفسهن

حتى يرضن أزواجهن

وحده تقول تكفن ابى خلطه تنزلنى بأسبوع زوجي يقول ان ماخففتى وزنك أطلقك

عوذاا
وش هالزواج اللى قايم على كم شحمه
ولا وتبي بأسبوع
والله لوهي تريلة محملة غازات مانزلتهن باسبوع

فيه شي مهم
أول ماأحس انى زدت كم كيلوا . . انزلهن
وأول ما أحس أنى نقصت كم كيلوا اعوضهن

بس بصعوبه شوي . .

حتى أكون فقط راضيه عن نفسي . . ورضى الناس غاية لاتدرك


قصم رخمه اللي تفكيرها كذا
معي معلمه من العام والسنه هذي نااااااحفه قلت ماشاءالله ناحفه قالت رجلي متوعد بي
لو اسمن تزوج علي وحالف ان زدت تزوج !!!
تدرين وش المصيبه ؟؟؟؟؟؟؟؟
ان الحمار وزنه مية وعشرين كيلو ويتحكم به وهي ام بزارين قلت لها مع احترامي لتس
لو انتي عندك شخصيه كان خليتيه ينزل وزنه والمفروض ماله وجه يتكلم عن وزنك
لانها كان وزنها 78 الحين 65
والله انها انزلت من عيني عقب ماني احترمها
اللي بيتزوج خل ينقلع يتزوج بس مايتحكم بي بلعانه وهو ماشاف وزنه !!

[الدب الداشر]

تبي تسمن اممممممممم


احسن وصفه أسآل الدب وش كان يآكل قبل ههههههههههههههه

ههههههههههههههههههههههههههههههههه

الله يرجك ..



قصم رخمه اللي تفكيرها كذا
معي معلمه من العام والسنه هذي نااااااحفه قلت ماشاءالله ناحفه قالت رجلي متوعد بي
لو اسمن تزوج علي وحالف ان زدت تزوج !!!
تدرين وش المصيبه ؟؟؟؟؟؟؟؟
ان الحمار وزنه مية وعشرين كيلو ويتحكم به وهي ام بزارين قلت لها مع احترامي لتس
لو انتي عندك شخصيه كان خليتيه ينزل وزنه والمفروض ماله وجه يتكلم عن وزنك
لانها كان وزنها 78 الحين 65
والله انها انزلت من عيني عقب ماني احترمها
اللي بيتزوج خل ينقلع يتزوج بس مايتحكم بي بلعانه وهو ماشاف وزنه !!


حجية شماليه .. براحتك اجل ..
القرار بيده , والحق معه ..
شرط دبه اتزوج , نحيفة ما اتزوج ..
بعدين اذا تزوج عليها تدفع ثمن عنادها مربع ومخمس .. :th_2mo5pow:

[عروووبة]

^
^
والله انتم غريبين يالرجآل
هي تبهذل بعمرها

وانتم الواحد كرشته مترين
وعآآآآآدي
.
.
ينحف وهو مايشوف الدربhttp://rafha.galaxisweb.net/vb/images/smilies/th_2mo5pow.gif
هوشه هي . . .

[هند رفحا]

اي والله وش هالانانيه عندكم

يا تنحف والا اطلقتس << طلق الله لا يردك << عصبت

والمصيبه وزنه 120 مايندرى وجهه من قفاه ويتحكم بهالمسكينه

حلولاه من يدربيه من الدرج .