شمـــاليه
19 Jun 2010, 02:00 AM
بسم الله..
آلكل يعرف أهمية وجبة الفطور بالنسبه للجسم
وخصوصآ للطلاب والموظفين .. اما الي جالسين بالبيت ماعليهم ضيق متى ماقامو ياكلون شابوره مع كاس شاهي http://www.rj-banat.com/vb/images/smilies/14.gif
عشان جذي لآزم نركز عليها أكثر من العشا ..
وبعض الناس مايحبون الفطور لانهم حاطين في بالهم انه خبز مع جبن وكاس شاهي بس
[/FONT][/COLOR][/FONT][/I]
[/SIZE][ بيض بالمرتديلا ]
http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/1-18.jpg
نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن ..
[/CENTER]
http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/2-18.jpg
نخق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه .. او بالمكرويف 3 دقايق ..
http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/3-16.jpg
وتكون جاهزه ..
http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/4-13.jpg
وبجذي تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من الفلفل البارد
وقدميها مع خبز وزيتون وكاس قهوه ..
http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/5-13.jpg
[
ميني بان كيك ]
http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/9-7.jpg
الخليط هذا سريع ولا يحتاج بيض ولا زيت ولا حليب .. فقط ماي..
جهزيه وهاتي قوالب أشكال .. وأبدي الشغل . .
http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/10-6.jpg
حطيهم ع التاوه وصبي الخليط فيها ..
وقدميها بطريقتك ..
http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/11-4.jpg
[
[ توست هولندي
]
توست أسمر محمص ومقطعه أطرافه ..
ندهنه بزبده وهو حار ثم نرشه بسكر بودره .. ونقطع حبات فراوله ونحطها فوقه ..
http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/6-12.jpg
قدميه مع كاس عصير برتقال طازج وكاس كابتشينو . .
http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/7-13.jpg
[I][FONT=Tahoma]
[FONT=Comic Sans MS][COLOR=plum]نقدر نزينه بالنوتيلا
آلكل يعرف أهمية وجبة الفطور بالنسبه للجسم
وخصوصآ للطلاب والموظفين .. اما الي جالسين بالبيت ماعليهم ضيق متى ماقامو ياكلون شابوره مع كاس شاهي http://www.rj-banat.com/vb/images/smilies/14.gif
عشان جذي لآزم نركز عليها أكثر من العشا ..
وبعض الناس مايحبون الفطور لانهم حاطين في بالهم انه خبز مع جبن وكاس شاهي بس
[/FONT][/COLOR][/FONT][/I]
[/SIZE][ بيض بالمرتديلا ]
http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/1-18.jpg
نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن ..
[/CENTER]
http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/2-18.jpg
نخق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه .. او بالمكرويف 3 دقايق ..
http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/3-16.jpg
وتكون جاهزه ..
http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/4-13.jpg
وبجذي تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من الفلفل البارد
وقدميها مع خبز وزيتون وكاس قهوه ..
http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/5-13.jpg
[
ميني بان كيك ]
http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/9-7.jpg
الخليط هذا سريع ولا يحتاج بيض ولا زيت ولا حليب .. فقط ماي..
جهزيه وهاتي قوالب أشكال .. وأبدي الشغل . .
http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/10-6.jpg
حطيهم ع التاوه وصبي الخليط فيها ..
وقدميها بطريقتك ..
http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/11-4.jpg
[
[ توست هولندي
]
توست أسمر محمص ومقطعه أطرافه ..
ندهنه بزبده وهو حار ثم نرشه بسكر بودره .. ونقطع حبات فراوله ونحطها فوقه ..
http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/6-12.jpg
قدميه مع كاس عصير برتقال طازج وكاس كابتشينو . .
http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/7-13.jpg
[I][FONT=Tahoma]
[FONT=Comic Sans MS][COLOR=plum]نقدر نزينه بالنوتيلا