][ فطور متكامل وسهل ][

[شمـــاليه]

بسم الله..

آلكل يعرف أهمية وجبة الفطور بالنسبه للجسم



وخصوصآ للطلاب والموظفين .. اما الي جالسين بالبيت ماعليهم ضيق متى ماقامو ياكلون شابوره مع كاس شاهي http://www.rj-banat.com/vb/images/smilies/14.gif


عشان جذي لآزم نركز عليها أكثر من العشا ..



وبعض الناس مايحبون الفطور لانهم حاطين في بالهم انه خبز مع جبن وكاس شاهي بس


[/FONT][/COLOR][/FONT][/I]
[/SIZE][ بيض بالمرتديلا ]

http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/1-18.jpg




نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن ..

[/CENTER]

http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/2-18.jpg




نخق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه .. او بالمكرويف 3 دقايق ..


http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/3-16.jpg



وتكون جاهزه ..



http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/4-13.jpg




وبجذي تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من الفلفل البارد


وقدميها مع خبز وزيتون وكاس قهوه ..








http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/5-13.jpg





[




ميني بان كيك ]





http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/9-7.jpg





الخليط هذا سريع ولا يحتاج بيض ولا زيت ولا حليب .. فقط ماي..


جهزيه وهاتي قوالب أشكال .. وأبدي الشغل . .








http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/10-6.jpg






حطيهم ع التاوه وصبي الخليط فيها ..


وقدميها بطريقتك ..


http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/11-4.jpg







[






[ توست هولندي





]



توست أسمر محمص ومقطعه أطرافه ..



ندهنه بزبده وهو حار ثم نرشه بسكر بودره .. ونقطع حبات فراوله ونحطها فوقه ..




http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/6-12.jpg




قدميه مع كاس عصير برتقال طازج وكاس كابتشينو . .


http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/7-13.jpg
[I][FONT=Tahoma]


[FONT=Comic Sans MS][COLOR=plum]نقدر نزينه بالنوتيلا

[شمـــاليه]

فطاير الجبنه ][/CENTER]
[/FONT][/COLOR][/FONT][/I]







http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/18.jpg







علبه جبن [ يفضل فيتا ] او حلوم حسب رغبتك + 2 بيضه + 1\3 كاس صحين + فانيليا + سكر








نفصل صفار البيض عن البياض .. ونلخط الصفار مع 2 ملعقه صغيره سكر وملعقه صغيره فانيليا .. ثم نضيف الطحين والجبنه بعد تفتيتها ..






بياض البيض نخفقه لحاله حتى ينفش ..













http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/19-1.jpg







ثم نضيفه ع العجينه .. ونبدا نصبه بالتاوه بعد دهنها بالزبده ..













http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/20-1.jpg







دقيقه ثم نقلبها ..


http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/21.jpg









وقدميها مع العسل او المربى ..









http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/22.jpg










لو عندك فراوله طبيعي او مجمد حطي لك مقدار بياله مع 1\2ملعقه سكر ونص ملعقه خل .. ثم اهرسيهم وحطيهم على الوجه ..





او توت ..


http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/23.jpg

ومع كاس حليب بتكون وجبه مثاليه ..













http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/24.jpg






[
[I][FONT=Comic Sans MS][COLOR=deeppink][FONT=Tahoma][CENTER]

[شمـــاليه]

[ الكريب ]



2




بيضه + نص كاس حليب + ملعقه صغيره سكر + نص ملعقه صغيره ملح .. نخفقهم ثم نضيف لهم نص كاس دقيق ..



http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/12-5.jpg



ونتركهم نص ساعه يتخمرون ..





نجهز القلايه وندهنها بشوي زبده او زيت ونبدا نصب الكريب مقدار بياله ..





http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/13-1.jpg



حوالي 30 ثانيه ثم نقلبه ..





http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/14-3.jpg



انتي وذوقك .. وش حابه تحشينه .. ؟




نوتيلا وفراوله ؟




مربى وزبده الفول السوداني ؟




جبن وعسل ؟




http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/15-3.jpg[/SIZE][/FONT][/COLOR][/FONT][/I]
[/CENTER]








انا حشيتها عشقي .. زبده الفول السوداني + مربى مشمش حلواني




لفيها رول وقصيها من النص وقدميها ..




http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/17.jpg

[











التوست الفرنسي ]





توست مقصوصه أطرافه + بيضه مخفوقه + بياله كريمه خفق او حليب + نص ملعقه صغيره فانيليا نخلطهم مع بعض ..





نغطس التوست بالخلطه ثم نحمرها على تاوه مدهونه بالزبده ..




http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/25.jpg










ثم نقصها من النص ونقلبها في سكر باودر ..




http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/26.jpg



وقدميه مع كاس نسكافيه ..

لو حبيتي أضيفي له جبنه وطبقيه ..




http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/28.jpg








فطور جيمي أوليفر ]









http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/8-11.jpg






2











بيضه مخفوقه مع بياله حليب .. ونقليها



نقانق مشويه بالفرن مع حبه طماط بالفلفل الأسود والملح ..







تقدم مع الخبز الأسمر المحمص ..







أضفت لها زيتون وكاس شاهي يعدل المزاج..














***
[CENTER]

[عروووبة]

أضحك الله سنك
أنتي صادقه ولا تمزحين شوشو

وش فرولاو وش كريبوا
هالصبح

خبزة لباني مع جبنة كيرى
ومش حالك

[شمـــاليه]

هلابتس ياعروبه
بالعكس فيه فطورات يقعدني من النوم لاتذكرتهن خخخخ
حيااااااااااااااتس