كلمة حق
20 Jun 2004, 08:03 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
طالعت في إحدى المجلات تقريراً مفصلاً عن النوم وأعجبني قليله ولم يرق لي الكثير , حيث إن الكاتب أغفل جوانب كثيرة , ولكن أحببت أن أورد لكم زبدة كلامه وهي نقاط ثمانية عن النوم المريح وهي :
1ـ حافظ على وقت معين للإستيقاظ يومياً.
2ـ اجعل غرفة النوم مكــاناً مريحــاً , مفرحـاً , وآمناً .
3ـ لتكن غرفة النوم مظلمة خلال ساعات النوم .
4ـ تعرض خلال النهار لأطول فترة ممكنة للضوء الطبيعي .
5ـ اجعل النوم أولوية على أي نشاطات أخرى يمكن أن تصرفك عنه .
6ـ يجب أن تكون غرفة النوم قليلة الألوان , تريح النظر والحس .
7ـ حاول أن تفكر بالأشياء المفرحة والمريحة .
8ـ إذا لم تستطع أن تغفو فلا تبق في الفراش .
وكلمة حق أن بعض ماقال صحيح ولكن أين ديننا من ذلك فكيف يقول حدد وقت للاستيقاظ وينسى وقت المسلمين لصلاة الفجر , أيضاً أين الأذكار وورد المسلم قبل النوم فوالله لهي خير معين للنوم قرير العين والحفظ من كل شيطان , وأخيراً ( مين راح يطبق ها لشروط ياعمي طير حنا أول مايجيه الواحد النوم يحط راسه لايفكر بلون الغرفة ولا دخول الشمس ولا بطيخ خاصة حنا يالشماليين )
طالعت في إحدى المجلات تقريراً مفصلاً عن النوم وأعجبني قليله ولم يرق لي الكثير , حيث إن الكاتب أغفل جوانب كثيرة , ولكن أحببت أن أورد لكم زبدة كلامه وهي نقاط ثمانية عن النوم المريح وهي :
1ـ حافظ على وقت معين للإستيقاظ يومياً.
2ـ اجعل غرفة النوم مكــاناً مريحــاً , مفرحـاً , وآمناً .
3ـ لتكن غرفة النوم مظلمة خلال ساعات النوم .
4ـ تعرض خلال النهار لأطول فترة ممكنة للضوء الطبيعي .
5ـ اجعل النوم أولوية على أي نشاطات أخرى يمكن أن تصرفك عنه .
6ـ يجب أن تكون غرفة النوم قليلة الألوان , تريح النظر والحس .
7ـ حاول أن تفكر بالأشياء المفرحة والمريحة .
8ـ إذا لم تستطع أن تغفو فلا تبق في الفراش .
وكلمة حق أن بعض ماقال صحيح ولكن أين ديننا من ذلك فكيف يقول حدد وقت للاستيقاظ وينسى وقت المسلمين لصلاة الفجر , أيضاً أين الأذكار وورد المسلم قبل النوم فوالله لهي خير معين للنوم قرير العين والحفظ من كل شيطان , وأخيراً ( مين راح يطبق ها لشروط ياعمي طير حنا أول مايجيه الواحد النوم يحط راسه لايفكر بلون الغرفة ولا دخول الشمس ولا بطيخ خاصة حنا يالشماليين )