قسم الرياضة :
http://www.almlf.com/get-7-2011-almlf_com_5tl82vnu.jpg
أتمنى تستضيفون شخص متخصص بالرياضة والتمارين
صراحة أحب أنى أسوى تمارين فاللياقة عندي مو صفر إلا تحت السالب
بحثت بالنت عن التمارين لكن كل موضوع تحته منقوووول
نبي تجارب واستشارات موثوقه
يعنى يعلمنا كيف المشي الصحيح والجري الصحيح والوقت اللي لازم نحتاجه
يعلمنا على تمارين تساعد على مرونة العضلات ( مو لو شلت شي عقب تقعد أسبوع تون من عضلاتك )
يقولنا الطرق الصحية : يعنى نشرب مويا مانشرب مويا اثناء التمارين يصلح تتمرن على معده خاليه ولا لازم تكون مفطر
كم مره تتمرن بالأسبوع
وعندي فكرة يعنى يخصص لنا كل كم يوم تمرين وينزل مقطع لايتجاوز الثواني يشرح كيفية التمرين
يرحم والديكم .. رمضان على الأبواب وصلات التراويح تبي لياقة . . ;)
قسم الشعر :
http://www.almlf.com/get-7-2011-almlf_com_i3qchbxa.jpg
ياليت تسوون مسابقة ( شاعر المقاطعة )
يشيد فيها بوقفة الشعب وإركاع جشع التجار
ويكون التصويت للأعضاء . . وحددوا عدد مشاركات العضو اللي يحق له التصويت
و أن قررتوا لاتبطون بالتصويت خلقكم هبين ريح
http://www.rafha.com/vb/mwaextraedit5/extra/20.gif
الإشراف والقسم العام :
http://www.almlf.com/get-7-2011-almlf_com_m7xmfktf.jpg
به فكرة إذا تنفع خصوصا قبل رمضان
وهي:
عمل قروب خاص للمنتدى يوضع في واجه المنتدى
مثل الصورة
http://www.almlf.com/get-7-2011-almlf_com_yyn2tfht.jpg
لمن حاب تاصله أخر أخبار المنتدى من مواضيع اوتذكير بمناسبة ما أو تهنئة بمناسبة ما
ويحق للأعضاء والزوار وضع أيميلانهم ليصلهم كل ماهو جديد للمنتدى
وعلى فكرة أنا سوت القروب بس حبيت اطرح عليكم الفكرة
وراح تكون الفكرة كاملة عندي أخي همام حتى يتم طرحها ومناقشتها مع المشرفين بقسمهم
.
.
عاد الحين الكووورة بملعبكم
;)
