خطوات العناية بالبشرة

بسم الله الرحمن الرحيم
لاخواتي كيفية الأهتمام بالبشرة.... اتمنى ان تستفيدوا
1- التغذية الجيدة والمتوازنة المحتوية على كميه من الخضروات والفواكه .
2- عدم الضغط على الحبوب وعصر البثور .
3- تجنب بعض العادات الخاطئة التي تسبب مشاكل البشرة .
4- عدم وضع اليد على الخد عند الجلوس لمده طويلة والذي يحدث خطوط تظهر للأبد .
5- التعرض الشديد للشمس لفترة طويلة تسبب مشاكل يصعب حلها .
6- الانحناء لفترة طويلة يسبب تجاعيد العنق .
7- السهر وعدم النوم الجيد يؤثر على البشرة بشكل مباشر .
8- كثرة غسل البشرة والإفراط في استعمال الصابون .
9- ممارسة التمارين الرياضية وبطريقه صحيحة و مرتبه .
10- الإكثار من شرب الماء .
11- الاهتمام بتنظيف البشرة والعناية بها مع عدم إغفال العنق فهو يلزمه من الاهتمام ما يلزم الوجه .
12- إزالة الماكياج قبل النوم حتى لا تؤدي إلى انسداد المسام ثم ظهور الحبوب والزوان والبثور .
13- لابد من تنشيط البشرة بالتونيك او بماء الورد لإعطاء البشرة نضاره ونظافة .
14- تذكري ان الماكياج يغطي العيوب لكنه ليس بديلاً عن علاج بشرتك في حال كان لديكي مشاكل ومعظم المشاكل في عصرنا الحالي لها علاج .

اميرة كل الشكر موصول لج

ويعطيج العافيه

يسلموو حبيبتي على مرورج العطر

تسلمين يااميره واشوفج حاطه التغذيه الجيده رقم واحد

اهبي يالبطه :d

يسلمو موضوع مفيد ومشكوره

الله يسلمك على المرور

الله ينطيك العافيه ع المعلومات

شكرررررررا فوفو على المرور

الله يبااارك فيك

يعطيك الف عافيه خيتو اميره

الله يعافيكم ويسلمووووو على المرور

ميرسى كتير حبيبتى بس انا اخر وحدة ممكن تهتم بالاكل هههههههههههههههههههههههه

مشكوووووووووووره اوخيتي ماقصرت

كفيتي ووفتي

سوالف حريم

شكرا لك
وفقك الله