الكافيين يضعف عظام المرأه
الكافيين يضعف عظام المرأه
أن تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين بشكل منتظم من شأنه أن يؤثر علي عملية امتصاص الجسم للعناصر المعدنية.
وتشير إلى أن الكافيين يعد السبب الرئيسي في فقدان الجسم المعادن مثل الصوديوم والماغنسيوم حتى لو تناولنا كمية كبيرة منها فالجسم لا يستفيد منها، كما أن للكافيين عدة أضرار أخرى مثل إمكانية الإصابة بقرحة المعدة وزيادة ضربات القلب وحدة أعراض الدورة الشهرية كالإصابة بالأرق والتوتر.
وقد أثبتت الأبحاث العلمية التي شاركت فيها جيروم أن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين بانتظام يعمل علي عدم امتصاص الجسم الكالسيوم وعدم الاستفادة منه، إلى جانب انخفاض نسبته في الدم مما يعرضنا إلى الإصابة بهشاشة العظام وهو ما يؤدي إلى سهولة التعرض لأية كسور.
وأخيرا تنصح بعدم تناول ما يزيد على سبعين ملليجراما من الكافيين يوميا للحفاظ على سلامة العظام.
تحيااااااااااااتي....:rolleyes:
