البوتاسيوم لصحة جسمك

البوتاسيوم لصحة جسمك


يعتبر البوتاسيوم من العناصر الهامة جدا لصحة الجسم حيث انه يعمل مع الملح من اجل المحافظة على السوائل في الجسم .
و الى جانب ذلك فان البوتاسيوم يعمل على تنظيم كل من ضغط الدم و نبضات القلب و الاعصاب ، فمثلا يمكن تقليل ضغط الدم المرتفع عن طريق الاعتماد على نظام غذائي يشتمل على كمية قليلة من الاملاح مع نسبة كبيرة من البوتاسيوم .
لذا يوصي الاطباء بالاكثار من تناول الاطعمة الغنية بالبوتاسيوم كالموز ، و البطاطا ، و البقوليات ، و المكسرات بهدف توفير حاجة الجسم منه .



تحياتي....:cool:...

هلا اختي المرجوجه
مشكوره على معلوماتك المفيده..
يعطيك العافيه ..:D :D :D

شكرا اختي المرجوحه والله يعطيج العافيه ان شالله معلومات قيمه تهم مرضي ارتفاع ضغط الدم اكثر وكيفية التغلب عليه عن طريق الاهل .... يسلمو





عاشقه الليل