ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام

الريجـــــــــيـــــــــم

اليوم الاول : اي صنف البان منزوع الدسم ( لبن زبادي - لبن حليب - لبن رايب -جبن قريش )+خيار او خس ولكن صنف واحد فقط طوال اليوم اي اذا بدات جبن قريش+خيار تكملي اليوم كذلك وتقسمي علي 3 او 5 وجبات وباي كميه تريدين .
اليوم الثاني : فاكهه صنف واحد طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه تريدين ولكن احذري في 5 فواكه ممنوعه (المانجو والموز والبلح والتين والعنب ).
اليوم الثالث : مثل الاول .
اليوم الرابع : مثل الثاني .
اليوم الخامس : اي صنف بروتين (سمك او دجاج او لحوم او بيض ) +خيار او خس طول اليوم ولكن صنف واحد فقط مثل( سمك مع خيار )
علي 3 وجبات واي كميه تريدين.
اليوم السادس : خضروات مسلوقه في ماء فقط دون اي شوربه او مكعبات ويمكنك وضع التوابل والملح كما تريدين ووزعيها علي 3 او 5 وجبات
ماعدا (البطاطس والبطاطا والبسله والقلقاس والبقوليات).
اليوم السابع : فواكه مشكله ماعدا ال5 الممنوعين طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات وباي كميه .
اليوم الثامن : مثل الاول .
اليوم التاسع : سلطه خضراء طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه .
اليوم العاشر: مثل الثاني.
بعد انتهاء اليوم العاشر يكون راحه لمدة يووووم واحد

التعليمات
1- ممنوع السكر تماما (ممكن سكر دايت مع الشاي او القهوة )
2- شرب الماء كما تحبين في اي وقت
3- عصير الليمون فقط مسموح به في او وقت دون سكر او بسكر دايت


=====================================
ولأحد يسألني عن التجربه فأنا لي ريجيمي الخاااص
لأني وبصررااحه في هذه الإجاازه منذ بدايتهاا ازددت 14 كيلووو
تحياتي

الضعيف الداشرر (مستقبلا" ):I

ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10

يا ليت انه صحيح !

ههههههههههههههههاااي دب



اول نشوف النتيجه عليك:p

اجل بنردد


ياليييييييييييييييييييييييييييل


انيس ماخبري الا السكري اول ميجي الواحد يفقد وزن اكثر من كذا بسملله عليك وعلى القراء:D


اشوووووون انا اضعف بشوي من دب به امل اضعف;)

انا يا شويقه ( تصغير شوق = في اللغة العربية )

اقول لو اعمل رجيم كان اختفي لأني ضعيّف ماني مثلك

تقولين نشوف النتيجة عليك !

لا والله انت الدبه

والنهار لا يحتاج لدليل ، صح ؟

صوووووووووووووووح


ياونيس تصغير لا انيس خخخخخخخخخ


ونسك الله بطاعته وللمعلوميه بعد رجيمه المخرف هذا منذو ابتدأت بتطبيقه زدت كيلوين خخخخخخخخخخخخخ

اهلا" اهلا"

آسف على التأخر بس مثلكم عارفين أحنا يالضعيفين ( :^ مانعطي وجه)


حجي تنيس جرب عشاان تنظم لإخواننا الجن I-


الأخت شووو....إلخ

جربي يالدبه عشاان تصيري مثلي

اخي الدب الداشر هذا رجيم كميائي وهو خطر على الصحه وخصوصا انه يسبب الفشل الكلوي

كميائي يعني الوجبات تحرق بعضها البعض يعني وجبة الغذاء بعد ان تتناولها ثم تتناول وجبة العشاء تحترق الوجبات مع بعضها البعض ................... اما من ناحية انقاصه للوزن نعم فهو ينقص في كل يوم كيلو او اكثر

مشكور حجي نجم على الفائدة ..


ثمرة هذا الرد كبيرة


لأني جاهل فعلاً ..

[align=center]:
مشكور دبدوبـ

طبعاً هذا الرجيم لدببة بس :D

هع هع هع هع

كح كح كح

:

بربـ[/align]

هههههههههههههه


الحمد لله مالنا بهالسوالف

ننتظر تطبيق التجربه عليك يااااااحبي:)

بخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

حجي سليماان ..


انت تسوي رجيم تطلع تشبه رابح صقر (( تكرم ))

هع هع هع

حجي ليث سو رجيم لشنبك عشاان يطلع حواجب


هع هعهع

الوتر ..

يجيب الله مطر

أنا رجيمي 13 بيضة الفطور


هع هعه ع

تقدر عليها ؟؟

نبي علاج مجرب..............

كان سمينآ سابقآ............

تكفووووووووووووووون

الله يعطيكم الف عافية

والله مدري

بس ما عندي سويت رجيم وفلحت

لازم تخربه العزايم والعروووووووووووووووووس ...

مشكور حجي بشبشتتوني

أشكرك على ماقدمت ولكن الا تظن ممارسة رياضة المشي
افضل من الدايت وغيره التي قدلا تعطي النتائج المرضية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تسلم علىالمشاركه

والله ما عندك إلا الضاوريخ على العموم ابي اجرب طريقتك هذي ويعطيك العافية

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور

التوازن بالاكل ويس

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السفيـر

أشكرك على ماقدمت ولكن الا تظن ممارسة رياضة المشي
افضل من الدايت وغيره التي قدلا تعطي النتائج المرضية

---

بلا شك الرياضة لها دور كبير وتفيد ..

هذا من واقع تجربة ..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مسترسلفستر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تسلم علىالمشاركه

---

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..

يسلم غاليك يا رامبوووووووو ..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حربي الشمري

والله ما عندك إلا الضاوريخ على العموم ابي اجرب طريقتك هذي ويعطيك العافية

---

جعلك بالضاااوريخ ..


الله يعافيك .. الله يعافيك .. الله يعافيك ..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو فهد الشمري

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور

---

العفوووووووووووووووووووووو ...

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طالب متوسطة

التوازن بالاكل ويس

---

احسنت .. هذي مرحلة المحافظة ..


لكن مرحلة التخفيض .. إما زيادة إخراج .. أو تقليل إخراج ..

وشكرا ً .. :)

اقـــــــــــــول بلا داايــــــــــت بلا وجــــع راااس
كولوا وعبوا ابطووونكم بس اهم شي لاتطلع لكم كرووووش

بصراااحه وووصفه خطييييييييييييييرهـ ياالدب الدااشـــــر
الله يعطيك العافيه مااقصرت ...



تقبل مروري ...

مًَِِشُِكٌٍــــًَِِـ~‘ـَِـَِــّـْ]ـَُِ ٌٍـٍَوٌرَِ..دَِبَِـ،ـَِ/ـًٍَِـِـٌُـّـدُِوِّبَُِـًََِ ..


عًٍِلَِـَِــُـٍْىِّ..ألَِمٍَِـ/ـَِوَِضًَِّْوًٍَِعٍَ.ـٍَآ أِلٍُنٍَِــٍَِـٍٍِـَِــِْ؛ـَِـًُاُيـًَِـَِِِسٍُِ.. *ــ^

ابي اجرب يارب يكون به فايده

ومشكووورين

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فزولها

اقـــــــــــــول بلا داايــــــــــت بلا وجــــع راااس
كولوا وعبوا ابطووونكم بس اهم شي لاتطلع لكم كرووووش

بصراااحه وووصفه خطييييييييييييييرهـ ياالدب الدااشـــــر
الله يعطيك العافيه مااقصرت ...



تقبل مروري ...

---

حجية فزولها .. الآن الناس تمرض وأعمارها 20 و 30 .. ضغط وسكر وبلاااووي ..


عاد انتي كولي براحتك ..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شـــذى الورد

مًَِِشُِكٌٍــــًَِِـ~‘ـَِـَِــّـْ]ـَُِ ٌٍـٍَوٌرَِ..دَِبَِـ،ـَِ/ـًٍَِـِـٌُـّـدُِوِّبَُِـًََِ ..


عًٍِلَِـَِــُـٍْىِّ..ألَِمٍَِـ/ـَِوَِضًَِّْوًٍَِعٍَ.ـٍَآ أِلٍُنٍَِــٍَِـٍٍِـَِــِْ؛ـَِـًُاُيـًَِـَِِِسٍُِ.. *ــ^

---

العفووووووو شذى الورد على الرد الأنوس <<<< على وزن جميل وأجمل ... ;;)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فخر شمر

ابي اجرب يارب يكون به فايده

ومشكووورين

---

فخر شمر هاه فيه تنايج والا لا ؟؟؟؟؟؟؟


وعندي لك رجيمات مجربه وحلوووه ..


حياك الله اختي ..

وشو القلقاس ؟؟
بسويه اربعة ايام .يصلح ؟
<< تبي تنقص اربعه كيلو بث
تسلم خيووو

تبي الجد اكره الرجيمات ..ومقتنعه بطريقة الاكل حسب فصيلة الدم ومرتاحه معها
اعرف فصيلة دمك ونظم نفسك واشترك بنادي .
وادعيلي :)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريانه

وشو القلقاس ؟؟
بسويه اربعة ايام .يصلح ؟
<< تبي تنقص اربعه كيلو بث
تسلم خيووو

تبي الجد اكره الرجيمات ..ومقتنعه بطريقة الاكل حسب فصيلة الدم ومرتاحه معها
اعرف فصيلة دمك ونظم نفسك واشترك بنادي .
وادعيلي :)

---

الله يوفقك .. وهذا الرجيم ناقله قبل لا أكسب خبرات حقيقة عن الرجيمات ..
لكن أربعة كيلو بكم تنزلينها ؟

مو مهم الوقت الاهم تنزل دهون مو سوائل >>مهي راضيه تنزل ..

طيب ياليتك تعطينامن خبراتك بالرجيم >>والا مخبيها للكاتب اللي بتكتبه :)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريانه

مو مهم الوقت الاهم تنزل دهون مو سوائل >>مهي راضيه تنزل ..

طيب ياليتك تعطينامن خبراتك بالرجيم >>والا مخبيها للكاتب اللي بتكتبه :)

---

لا مهم .. الوقت ليش مهو مهم ..

,

ومافيه شيء إسمه مهي راضية تنزل .. طالما أن فيه قلة بالأكل إذا النزول إجباري .. إلا عند نقطة المسماة " النقطة الحرجة " .. وهي سبحان الله نظام سيكيورتي رباني عند فقدان الوزن الكبير في وقت متتالي .. وتختلف بإختلاف الوزن والمفقود والشخص نفسه ..
وفقدان السوائل له أوضاع وحالات أهم ما عرفته .. هو الإكثار من جلسات السونا .. ولبس بدلة التخسيس بإستمرار .. والأخيرة هي الأكثر شهرة فس المجتمع ..
والخبرات مفتوحة للجميع والله ;;) ..
والكتاب له نصيبه من الأسرار بس ماهي الحقائق الطبية ..

لما قلت الوقت مو مهم كنت اقصد مو ضروري تكون المده قصيره >> يعني من عشرة ايام الى اسبوعين .

اما حكاية السوائل .. فترجع بمجرد شرب الماء
<< ماقتنع ابدن بالساونا وبدلة التخسيس .( احسها مويه وترجع مهي دهون )
ولما قلت لك مهي راضيه تنزل كنت جاده .. مارضت تنزل هالاربع كيلوات مع اني مشتركه بنادي ومسويه حميه . لكن قريت مره للدكتور رشود الشقراوي ان مسارت الدهون قد تتسكر ويمكن فتحها بالمساج والتدليك ..كيف ومتى ماقال :(

بما انك خبره ابي نصايحك ..مابي احرق كتابك .. لكن مايضر تهرب لنا منه ..

<< شكلي جبت لنفسي شبهه تحسبوني دباا:i

الدب رجيم حلو ابي اجرب عشان اصير شفاف

انت تعرف ((خليبص)) زين يا ضعيفة صح

انا عكسة 360د يعني هو بالشمال وانا بالجنوب


يعطيك العافية على الطريق الحلو



وانتى يا ريانه احسسسسسسسسسن حل

شبي نار بالصيف واقعدى عنده وابد ما تجى 3 ساعات الا وانتى مختفية عن العالم صايره ضعيفة حيل

لا دهون ولا ماء تموعين اذا بك شي احسسسسسن حل لانى انا مجربة

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريانه

لما قلت الوقت مو مهم كنت اقصد مو ضروري تكون المده قصيره >> يعني من عشرة ايام الى اسبوعين .

اما حكاية السوائل .. فترجع بمجرد شرب الماء
<< ماقتنع ابدن بالساونا وبدلة التخسيس .( احسها مويه وترجع مهي دهون )
ولما قلت لك مهي راضيه تنزل كنت جاده .. مارضت تنزل هالاربع كيلوات مع اني مشتركه بنادي ومسويه حميه . لكن قريت مره للدكتور رشود الشقراوي ان مسارت الدهون قد تتسكر ويمكن فتحها بالمساج والتدليك ..كيف ومتى ماقال :(

بما انك خبره ابي نصايحك ..مابي احرق كتابك .. لكن مايضر تهرب لنا منه ..

<< شكلي جبت لنفسي شبهه تحسبوني دباا:i

---

ههههههههههههههههههههههههههههههههههه

لا حجية واضح أنك أنسانة تسعين ناجحة .. وفكرة أن ما يسوي رجيم إلا السمين أنتهت .. الحين والحمدلله فيه ناس تنتبه وتحافظ على صحتها ..

بالنسبة للعرق .. الماء وحده ما يعوض ما يفقد الجسم من أملاح .. التوصية بالإكثار من شرب السوائل عموما ً + التغذية السليمة ..
وبدلة السونا حذرت من الإكثار منها وزارة الصحة الأمريكية وأقرت أنها تساعد بالتخلص من السموم بس إستخدام محدود .. هذا هو السبب اللي دعم فكرة أني أجربها .. مع أني ما لبستها إلا ثلاث او اربع مرات من شهور .. وتحس أنك تقع تحت ضغط إذا لبستها وتستنفر جسمك كامل .. ويسخن .. ويخرج العرق عشان يوازن درجة حرارة الجسم .. فيصير الجسم بمعركة .. أنا كنت ألبسها بيوم مافيه تمرين .. يوم راحة .. وكنت أستخدم النوع الطبي منها .. اللي يجي فيها قطن من داخل .. عشان ما تغرق المسام بالعرق ..

والمساج ممكن يكون له دور بس مو مثل ما أنتي متصورة .. بالنسبة للدهون قصدي .. لكن بالنسبة للرياضة فالمساج مهم كل فترة .. لدرجة أن لاعبي كمال الأجسام الكبار يسوونه كل شهر تقريبا ً .. وأذكر دخلت نادي بالخبر .. يعطي 4 جلسات مساج سويدي للاعبي الحديد كل شهر .. يعني بشكل أسبوعي ..

على فكرة اللبنانيات يسون المساج بشكل شبه يومي stp ..

والأربعة كيلوات اللي رفضت تنزل .. ما أدري كم نزلتي قبلها لكن خليني أوضح لك الصورة بكلام طبي علمي .. يعني مو مني :note: ..

أشبه لك المخ وممتلكات الجسم .. بالطيار والطيارة ..
الطيار المخ .. والطيارة الجسم ..
الطيار أمامه عدادات لما في الطيارة من زيت وكيروسين وإرتفاع ووو إلخ ..

تخيلي إنك الطيار .. وأنتي تسيرين بثبات فترة طويلة والوقود ثابت .. فجأة يبدأ الوقود ينزل بشكل مفاجىءوسريع ..

تصرف المخ عند فقدان الجسم للوزن .. أنه يبدأ يقتصد ويصير عنده شـُـح بالإستهلاك .. يعني إذا كنتي تستهلكين مثلا ً 1500 سعر حراري في جلستك الرياضية .. فالمخ في هالحالة يخليك تستهلكين مثلا @ 600 سعر .. مع أنك قمتي بنفس المجهود وبنفس اللبس والجو ووو كامل الظروف ..

وصلت الفكرة :) ..

طبعا ً الحل أتوقع أنه واضح ..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عقارب

الدب رجيم حلو ابي اجرب عشان اصير شفاف

انت تعرف ((خليبص)) زين يا ضعيفة صح

انا عكسة 360د يعني هو بالشمال وانا بالجنوب


يعطيك العافية على الطريق الحلو



وانتى يا ريانه احسسسسسسسسسن حل

شبي نار بالصيف واقعدى عنده وابد ما تجى 3 ساعات الا وانتى مختفية عن العالم صايره ضعيفة حيل

لا دهون ولا ماء تموعين اذا بك شي احسسسسسن حل لانى انا مجربة

---

هههههههههههههههههههههههههه

أجل شارب حليبك كله خليبص .. ماشاء الله عليه .. إذا لبس الحرام وطلع كتفه ما تدري هو مقفي وألا مقبل .. ههههههههههههههههههههه

فيه نظام غذائي طبي حق تسمين .. عطيته وحده من الأخوات بالمنتدى .. قالت لا تعلم قلت أبشري .. ;)

بس يحتاج ميزانية عالية شوي .. ويحتاج إلتزام .. وراح يزيد وزنك أكيد إذا أتبعته .. وألا أفغص خليبص وقل له تآكل غداي ياويلك ..