[السلام عليكم ]
فصيلة الدم O:
يتمتع اصحاب هذه الفصيلة بجهاز هضمي قوي،وجهاز مناعي متين
كما ان عمليات الأيض (البناء والهدم) لديهم فعاله.
وهذه الفصيلة مجهزة كي تخزن الغذاء ولكنهم لا يحتملون التغيرات البيئية والغذائبة الطارئة .
زمن المخاطر الطبية التي يواجهونها انه يعانون من مشكلات تخثر الدم ويتميز دمهم بلون فاتح جداً ،ويصابون بأمراض مثل القرحات والحساسية والإلتهابات وخصوصاً إلتهاب المفاصل.الغــــــــــــــــــذاء المناسب لهذه الفصيلة :الأغذية الغنية بالبروتين الحيواني والفقيرة بنسبة السكريات، مثل اللحوم والأسماك وثمار البحر والخضروات والفواكة ،ويستطيع هؤلاء التخلص من التعب والضغط النفسي باللجوء الى التمارين الرياضية العنيفة والركض وركوب الدراجة وجميع فنون القتال الأخرى كالكارتية والجودو.
فصيلة الدم A: يتوافق أصحاب هذه الفصيلة جيداً مع التغيرات المناخية والبيئية والغذائية الطارئة .
ومواطن الضعف لديهم هي : الجهاز الهضمي حساس. ولديه ميل الى تجميع المواد المخاطية في القنوات الهضمية . والجهاز المناعي ضعيف ويتعرض لهجوم الكثير من الميكروبات والطفيليات .
والمخاطر الطبية التي يتعرضون لها :
هي امراض تتعلق بالشرايين القلبية (الكوليسترول)والأمراض السرطانية
وفقر الدم،واضطراب وظائف الكبد والمرارة، كما يصابون بالتهاب المفاصل الروماتيزمي والسكري من النوع الأول أي المعتمد على الأنسولين.الغـــــــــــــــــــذاء المناسب لهذه الفصيلة :الأغذية الغنية بالسكريات والفقيرة بالدهون مثل الخضروات والأسماك والحبوب والبقوليات والفواكة.
والتمارين الرياضية الملائمة لهم هي : الرياضات الخفيفة كالإسترخاء والمشي والسباحة واليوجا والتأمل .
فصيلة الدم B :
يتلائم أصحاب هذه الفصيلة بسهولة مع التغيرات الغذائية والبيئية ،فهم يتمتعون بجهاز مناعي قوي ولاتوجد لديهم حساسية طبية خاصة معينة بل يميلون الى التأثر ببعض الفيروسات النادرة والأمراض المتعلقة بالمناعة الذاتية مثل القراض (مرض تدرن جلدي مخاطي) ومرض تصلب العضام والسكري من النوع الأول.الغـــــــــــــــــــذاء المناسب لهذه الفصيلة:أصحاب هذه الفصيلة تغذيتهم متوازنه فبمقدرتهم تناول اللحوم والأسمام ومنتجات الألبان والخضار والفواكة والبقوليات ، ويمكن لهم التمتع برياضات متوازنه تجمع بين العنف والخفة مثل تسلق الجبال وركوب الدراجات والسباحة والمشي .
فصيلة الدم Ab :
يتلائم أصحاب هذه الفصيلة مع ظروف الحياة المعاصرة ويجمعون بين القوى الموجوده عند الفصائل الدموية Aوb والجهاز الهضمي لديهم حساس وسريع التأثر والجهاز المناعي قابل للتأثر بجميع الميكروبات والطفيليات وهم يتعرضون للأمراض السرطانية وتلك المتعلقة بأمراض الشرايين القلبية (الكوليسترول) ومرض فقر الدم .الغـــــــــــــذاء المناسب لهذه الفصيلة :نظام غذائي متنوع مع شيئ من الإعتدال مثل الأسماك ،الخضار،الفاكهة،منتجات الألبان ،الحبوب والبقوايات .
وتناسبهم الرياضات الخفيفة والهادئة المرتبطة مع نشاط معتدل مثل اليوجا وتسلق الجبال وركوب الدراجات والتنس .
وهناك بعض الأغذية التي تتلائم مع جميـــــــــــــــــــع الفصائل الدموية :
ويضعها البعض ضمن الأغذية العلاجية او المفيدة لجسم الإنسان ومن هذه الأغذية .(السلمون-زيت الزيتون-البروكلي-الخوخ-التين-الزنجبيل-الثـــوم-البقدزنس-الشاي الأخضـــــــــر).وينصح لمن هم من فصيلة الدمoوa الإبتعاد عن القمح(الحنطة) ومنتجات الألبان والفاصوليا الحمراء والبطاطس والكاجو والحمضيات والشمام الأخضر .
أما بالنسبة لفصيلة الدم A عليهم الإبتعاد عن الفلفل الأحمر الحار والموز والطماطم.
أما أصحاب الفصيلة O فيجب عليهم الإمتناع أيضاً عن تناول الشوفان والفول السوداني .
فصيلة الدم Bوab فالأفضل لهم الإبتعاد عن تناول لحم الدجاج (ماعدا لحم الديك الرومي) كما عليهم الإمتناع عن الحمص والحبة السوداء والذرة والأفوكادو والحبوب وزيت دوار الشمس والصبار.
منقــــــــــــــــــــول
