كيف تحسب الوزن المثالي؟؟؟
كيف تحسب الوزن المثالي؟؟؟
هناك طريقه بسيطه يتبعها الناس لحساب الوزن المثالي لهم
وتكون بطرح 100 كجم من أطوالهم
فإذا كان طولك 170 .. يكون الوزن المثالي لك 70 كجم..
ولكن هناك طريقة علميه تعرف بالــ (body mass index).. أو مؤشر كتلة الجسم
فمثلا لو كان طولك 170 سم..
اجري العمليات الحسابيه التاليه....
اضرب 1ز7*1ز7 = 2.89 (مربع الطول)
ثم اقسم 70 على 2.89 = 24
فإذا علمت أن المعدل الطبيعي يكون أقل من 25، فإن::
*مابين 18.5-25 يعتبر طبيعيا.
*مابين 25-30 يعتبر زياده في الوزن.
*مابين 30-35 سمنه وبدانه.
*أما مافوق الأربعين يعتبر سمنه مفرطه.
تحياااااااتي...........:cool:......
