التأمل ينشط جهاز المناعة

التأمل ينشط جهاز المناعة

التأمل العقلي والراحة الذهنية يزيد الشعور بالسرور والتفاؤل ويقوي الخلايا المناعية ويساعدها في مقاومة الأمراض.

ميدل ايست اونلاين
واشنطن - أثبت بحث علمي جديد أن التأمل يقوي نظام المناعة في جسم الإنسان ويزيد الأفكار والعواطف الإيجابية والتفاؤلية في الحياة.

فقد وجد الباحثون في جامعة ويسكونسن الأمريكية أن الأشخاص الذين مارسوا التأمل لثمانية أسابيع أنتجوا مستويات أعلى من الأجسام المضادة عند حقنهم بلقاح الأنفلونزا كما أظهروا نشاطا أكثر في مناطق الدماغ المرتبطة بالعواطف الإيجابية، مقارنة بالأشخاص الذين لم يمارسوا هذه التقنية.

وأشار العلماء في مجلة "الطب النفسي الجسدي" أن هذه الدراسة هي الأولى التي تربط التأمل بالتغيرات في نشاط الدماغ المصاحب للمشاعر الإيجابية، وهي الأولى أيضا التي توضح تأثيره على الوظائف المناعية في الجسم.

وأجري البحث على 48 شخصا تلقى نصفهم تدريبات تأمل أسبوعية ومارسوها في المنزل لمدة ساعة يوميا لستة أيام في الأسبوع كما تم حقنهم بلقاح الأنفلونزا.

ولاحظ الباحثون بعد قياس نشاط الدماغ في عدة نقاط أثناء راحة المشاركين أو كتابتهم عن تجارب عاطفية إيجابية أو سلبية مروا بها في حياتهم وجود نشاط كهربائي عالي في الأجزاء الأمامية واليسرى من الدماغ، وهي المناطق التي تصبح أكثر نشاطا عندما يشعر الإنسان بعواطف إيجابية وسعادة وانخفاض مستويات القلق.

واكتشف الباحثون عند رصد الاستجابات المناعية عند المشاركين من خلال قياس مستويات الأجسام المضادة الناتجة عن لقاح الأنفلونزا أن الأشخاص الذين مارسوا التأمل شهدوا نشاطا كهربائيا أكثر في مناطق الدماغ المسؤولة عن العواطف الإيجابية ومستويات أعلى من الأجسام المضادة، مقارنة بمن لم يمارسوا التأمل.

وخلص العلماء إلى أن للتأمل العقلي والراحة الذهنية، ولو لفترة قصيرة تأثيرات واضحة على الدماغ والمناعة، فهو يزيد الشعور بالسرور والتفاؤل ويقوي الخلايا المناعية ويساعدها في مقاومة الأمراض.


ميدل ايست اون لاين....

هلالالالالالالالالالاحجيه مرجوجه

ياحجيه اكيد هذا الكلام واكبر دليل اللي ناايم واللي موااصل
من هو منهم انشششط ؟؟

المرجوجه امي تسلم عليك وتقول يابنيتي وش معنى تامل ...

سبحان الله..
شكرا لك أخيه على هذه الباقة الجميلة من المعلومات

السلام عليكم..

الدب الداشر..
حمود..
عاشقة الجهاد ..
حياكم ومشكورين للمرور والتعليق..

اخوي حمود..
الله يسلمك .. التأمل يعني ..يعني.. يعني... . ايه... يكون عندك أمل بالحياة.. أو أن يكون عندك بنت أسمها أمل... وحده فيهم .. شوف لك حل.. (( مالقيت لها صرفه شسوي.. ؟؟ :rolleyes: )))...

:ng

اقول يا مرجوجه انا يوم قريت اللي كتبتيه صراحه لقيته خوش موضوع بس اني بلشت بحاجتين الاوله وشو التأمل والحاجه الثانيه جهاز المناعه.
الحين علميني جهاز المناعه وين القاه عند العمرو والا عالم الاناره صراحه معجبني اسمه وابي اشتريه شكله احسن من الرسيفر الدجيتل بس ترا والله اذا ماجاب القنوات المشفره الا ازعل عليك وبعدين التامل هذا اللي ينشطه هو وشو راس اوروبي والا محول الكهرب الجديد اللي يسولفون عليه.
تكفين علميني:^

شكرا لك المرجوجه على هذا النقل المفيد
والله امرنا بالتفكر والنظر والتأمل
( أَفَلَمْ يَسِيرُوا فِي الْأَرْضِ فَتَكُونَ لَهُمْ قُلُوبٌ يَعْقِلُونَ بِهَا أَوْ آذَانٌ يَسْمَعُونَ بِهَا فَإِنَّهَا لَا تَعْمَى الْأَبْصَارُ وَلَكِن تَعْمَى الْقُلُوبُ الَّتِي فِي الصُّدُورِ )
(أَوَلَمْ يَرَوْا كَيْفَ يُبْدِئُ اللَّهُ الْخَلْقَ ثُمَّ يُعِيدُهُ إِنَّ ذَلِكَ عَلَى اللَّهِ يَسِيرٌ (19) قُلْ سِيرُوا فِي الْأَرْضِ فَانظُرُوا كَيْفَ بَدَأَ الْخَلْقَ ثُمَّ اللَّهُ يُنشِئُ النَّشْأَةَ الْآخِرَةَ إِنَّ اللَّهَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ )
(أَوَلَمْ يَسِيرُوا فِي الْأَرْضِ فَيَنظُرُوا كَيْفَ كَانَ عَاقِبَةُ الَّذِينَ مِن قَبْلِهِمْ وَكَانُوا أَشَدَّ مِنْهُمْ قُوَّةً وَمَا كَانَ اللَّهُ لِيُعْجِزَهُ مِن شَيْءٍ فِي السَّمَاوَاتِ وَلَا فِي الْأَرْضِ إِنَّهُ كَانَ عَلِيماً قَدِيراً )
(أَفَلَمْ يَسِيرُوا فِي الْأَرْضِ فَيَنظُرُوا كَيْفَ كَانَ عَاقِبَةُ الَّذِينَ مِن قَبْلِهِمْ دَمَّرَ اللَّهُ عَلَيْهِمْ وَلِلْكَافِرِينَ أَمْثَالُهَا )
( أَفَلَا يَنظُرُونَ إِلَى الْإِبِلِ كَيْفَ خُلِقَتْ )
(أَلَمْ يَرَوْاْ إِلَى الطَّيْرِ مُسَخَّرَاتٍ فِي جَوِّ السَّمَاء مَا يُمْسِكُهُنَّ إِلاَّ اللّهُ إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآيَاتٍ لِّقَوْمٍ يُؤْمِنُونَ )
وقوله تعالى
(أَفَلَمْ يَسِيرُوا فِي الْأَرْضِ فَتَكُونَ لَهُمْ قُلُوبٌ يَعْقِلُونَ بِهَا أَوْ آذَانٌ يَسْمَعُونَ بِهَا فَإِنَّهَا لَا تَعْمَى الْأَبْصَارُ وَلَكِن تَعْمَى الْقُلُوبُ الَّتِي فِي الصُّدُورِ )

شكرا المرجوجه تسلمين