][ من يفيدني بالرجيم الكيميائي.؟ ][

[شمـــاليه]

السلام عليكم..

لي مدة وانا افكر اسوي دايت كيميائي لأني خايفه من السمنه..
وبيني وبينكم بعد رمضان استعصى علي الامر
وكل يوم اقول اليوم وقريت كثير عن الموضوع بالنت منهم من ايده ومنهم من لا يؤيده
0
0

قالت لي وحده انها سوت دايت في 12 يوم وهو على النحو التالي..


كل ثلاث ايام وجبه ..

اول ثلاث ايام / زبادي اي كميه وبأي وقت
ثاني ثلاث ايام / فواكه اي كيمة وبأي وقت
ثالث ثلاث ايام / لحم مشوي اي كميه وبأي وقت
رابع ثلاث ايام / سلطات اي نووووووع وبأي وقت

ينزل 4 كيلو بـ 12 يوم ومع الرياضه اليوميه ينزل اكثر
بس المشكله اني كسووووووله ما احب الرياضه
0
0
لا اريد مواضيع من النت لاني قريت ولم يعجبني ماقيل بين مؤيد ومعارض..
من عنده فكره حول الموضوع وماهي اضراره ينورناااااا..
0
0
سألت دكتوره وقامت تفلسف عليّ وانا براسي الرجيم

انتظركم

[دمعة آسااااء]

شماليهـ

انا والله مااقدر افيدك عن موضوعك بس دخلت
وماحبيت اطلع بدون رد

بس بااختصااااااااااااااااااااار خلي عنك الدايت والحميه والرجيم

افضل شي الرياااااااااااااااضهـ (المستمره)ـ مويوم ويومين وبطلناااااااااااا

وخصوصاً المشي

تقبلي مروري السلس

[همّام]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

أنا ضد الرجيم الكيميائي ولا أنصح به

وطالما لديك العزيمة على الصبر على زبادي يوم كامل وغيره

فأرى البداية في تقليل الكمية
وضع كمية قليلة من الغداء وكذلك العشاء والافطار قليلة
مع تجنب الدهون والتقليل منها بشده
وكذلك السكريات

مع رياضه ولو خفيفه وسترين الفرق باذن الله

[عروووبة]

شوشو

كان المدرسة اللى انتي فيها
صفوفك فوق

مترى الدرج طالعة نازله

ابد يومين تصيرين زيتونة مرت باباي

[الدب الداشر]

هلا حجية شماليه ..


دمعة آسااااء .. ردها رائع وجميل .. تتكلم من تجربه ..

همام .. يتكلم بالمزاج وما سمع من كلام الناس الغير علمي .. ( أسمح لي حجي ) ..

البرتكاانة عروبة تتكلم بمزاح فيه شيء من الواقع ..

الرجيم الكيميائي .. جربت كل كل أنواعه .. الصحي والغير صحي .. وقريت عنه 6 كتب أقلها من 200 صفحة غير المقالات والاستشارات من المختصين .. وتجارب الانترنت ..

بل أني أولكت صديقي وقريبي ومستشاري الطبي د . علي المجول .. بمهمة عنه منذ 5 اشهر تقريبا ً ولا زال يبحث عن إجابة ..

عموما ً إذا أردتي التجربة والعلم .. أنا أفيدك هنا أمام الجميع .. إذا أردتي المزاجيات وخزعبلات المنتديات النسائية فالأبواب مفتوحة أمامك ..









ماذا تريدين بالضبط وسأعطيك الخلاصة .. وكيفيات الإستخدام والمكملات والطرق وغيرها ..

والرجيم الذي ذكرتي في موضوعك يخفض الوزن ولكن على حساب أشياء أخرى .. ويخفض الوزن بنوعيه الحيوي واللاحيوي .. مما يجعل هناك ما يعرف علميا ً بـ " الهوموستازيز " .. هذا كلام علم تريدين كلام رفحاء ( لا طبتي ولا غدى الشر .. ) , أي سرعة عودة الجسم إلى ما كان عليه من إتزان ..

..

[شمـــاليه]

شماليهـ

انا والله مااقدر افيدك عن موضوعك بس دخلت
وماحبيت اطلع بدون رد

بس بااختصااااااااااااااااااااار خلي عنك الدايت والحميه والرجيم

افضل شي الرياااااااااااااااضهـ (المستمره)ـ مويوم ويومين وبطلناااااااااااا

وخصوصاً المشي

تقبلي مروري السلس

حياتس وبياتس دمعه..
الرياضه جميله ولو اني راعية رياضه ماخفت
امس اقول لأبوي وش رايك ماتبي خوي بالممشى؟
عاد ماشاءالله عليه له اكثر من خمس سنين وهو كل يوم يمشي 2 او 3 كيلو
شاكره لتس مرورتس لاهنتي

[شمـــاليه]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

أنا ضد الرجيم الكيميائي ولا أنصح به

وطالما لديك العزيمة على الصبر على زبادي يوم كامل وغيره

فأرى البداية في تقليل الكمية
وضع كمية قليلة من الغداء وكذلك العشاء والافطار قليلة
مع تجنب الدهون والتقليل منها بشده
وكذلك السكريات

مع رياضه ولو خفيفه وسترين الفرق باذن الله

كلامك منطقي اني اقلل الكميات واسوي رياضه
مع التقليل من السكريات والدهون
شاكره لك مرورك لاهنت

[شمـــاليه]

شوشو

كان المدرسة اللى انتي فيها
صفوفك فوق

مترى الدرج طالعة نازله

ابد يومين تصيرين زيتونة مرت باباي

ايه ياعروبه بالدور الثالث
شاكره لتس مرورتس ياجدي

[شمـــاليه]

هلا حجية شماليه ..


دمعة آسااااء .. ردها رائع وجميل .. تتكلم من تجربه ..

همام .. يتكلم بالمزاج وما سمع من كلام الناس الغير علمي .. ( أسمح لي حجي :montaser_125: ) ..

البرتكاانة عروبة تتكلم بمزاح فيه شيء من الواقع ..

الرجيم الكيميائي .. جربت كل كل أنواعه .. الصحي والغير صحي .. وقريت عنه 6 كتب أقلها من 200 صفحة غير المقالات والاستشارات من المختصين .. وتجارب الانترنت ..

بل أني أولكت صديقي وقريبي ومستشاري الطبي د . علي المجول .. بمهمة عنه منذ 5 اشهر تقريبا ً ولا زال يبحث عن إجابة ..

عموما ً إذا أردتي التجربة والعلم .. أنا أفيدك هنا أمام الجميع .. إذا أردتي المزاجيات وخزعبلات المنتديات النسائية فالأبواب مفتوحة أمامك ..









ماذا تريدين بالضبط وسأعطيك الخلاصة .. وكيفيات الإستخدام والمكملات والطرق وغيرها ..

والرجيم الذي ذكرتي في موضوعك يخفض الوزن ولكن على حساب أشياء أخرى .. ويخفض الوزن بنوعيه الحيوي واللاحيوي .. مما يجعل هناك ما يعرف علميا ً بـ " الهوموستازيز " .. هذا كلام علم تريدين كلام رفحاء ( لا طبتي ولا غدى الشر .. ) , أي سرعة عودة الجسم إلى ما كان عليه من إتزان ..

..

ابي فكره بسيطه عن الريجيم الكيميائي..
خايفه منه بس داخل براسي اسويه
ابي كيف اسويه وكيفية استخدامه..
وش احسن وقت للمشي وانا جيعانه او شبعانه او نص نص ؟
وعندي مشكله ان اكلي اصلا قليل بس قابله للسمنه
شاكره لك مرورك لاهنت

[الدب الداشر]

ابي فكره بسيطه عن الريجيم الكيميائي..
خايفه منه بس داخل براسي اسويه
ابي كيف اسويه وكيفية استخدامه..
وش احسن وقت للمشي وانا جيعانه او شبعانه او نص نص ؟
وعندي مشكله ان اكلي اصلا قليل بس قابله للسمنه
شاكره لك مرورك لاهنت

ابي فكره بسيطه عن الريجيم الكيميائي..

فكرة بسيطة ..

جسم الانسان يا حجية يتكون بنسبة 96 % من اربع ذرات هي :

الكربون , الأكسجين ’ الهيدروحين , النيتروجين .. والـ 4 % المتبقية فهي مكونة من معادن ..
وهو يقوم بالعمل على هذه الذرات وطرق تفاعلها .. من هنا سمي بـ الرجيم الكيميائي ..

خايفه منه بس داخل براسي اسويه
ابي كيف اسويه وكيفية استخدامه..

قرري قرار وهذا شيء راجع لك ولجسمك ..

وتأكدي أن ملايين الناس تستخدمه .. وفيه انواع آمنة ومجربها انا , وكانت ضمن رسالة الدكتوراة لـمستشاري وصديق د . علي ماضي المجول .. رسالته كانت بعنوان " برامج الحمية في المملكة العربية السعودبة " ..

ابي كيف اسويه وكيفية استخدامه..

طبقيه .. ما يحتاج لك تمشين على يدينك ولا شيء .. اكل معين + رياضة لإختصار الوقت وزيادة الحرق ..

وش احسن وقت للمشي وانا جيعانه او شبعانه او نص نص ؟

عشان تفهمين صح .. لما تكونين جيعانه يكون معدل السكر نازل عندك .. وكلما جعتي اكثر كلما نزل اكثر .. عشان كذا في ايام رمضان الأولى نشروا بالصحف وجوب تحليل السكر لمضى السكري - شفاهم الله - ..
والسكر لما ينزل عن 30 اعتقد إغماء وبعدها وفاة .. اذا ما لحق على المريض بتمرة او بإصبعي أو أي شيء سكري الطعم ..

الخلاصة .. ( عشان ما تقولين يتفلسف علي ) .. لما يكون السكر نازل يكون جهدك الرياضي يحرق من المخزون ما يحرق من السكر اللي في الدم .. كيف ؟!

الحين لما تآكلين مثلا ً حلا .. يرتفع السكر في الدم .. وتمشين لك 5 دقايق .. الطاقة الل بذلتيها خلال 5 دقائق ماضية من وين .. طبعا ً بتكون من السكر اللي في الدم .. يعني تستفيدين حركة , ونشاط وتمدد عضلات خلال المشي .. لكن ماراح تستفيدين حرق دهون مخزنه ..

فهمتي هذي النقطة بالذات ؟!

,

وعندي مشكله ان اكلي اصلا قليل بس قابله للسمنه

لو كانت الاضاءة في غرفتك اول ما تدخلي على اليسار .. وأستمريتي 10 سنوات كذا كل ما تدخلين الغرفة ترفعين يدك اللي يسار وتشغلين الضوء .. كل مرة خلال العشر سنوات .. جاء في يوم وبعد ترميم بيتكم تغير مكان الاضاءة الا مكان آخر ..

تتوقعين لو تدخلين الغرفة وهي مظلمة .. وانتي ساهية .. يدك تروح وين ؟

بالضبط نفس الشيء .. المخ مبرمج عندك على وزن عالي .. مهما نزل وزنك يحاول المخ العودة لنقطة التوازن ..

وفي مراحل متقدمة مريت فيها انا كثير وعانيت منها , اكون ماشي على رجيم .. وامارس الرياضة بعنف .. ولا ينزل وزني ولا 100 جرام .. ؟!
وش السبب .. ؟!

السبب ان هذي أسمها النقطة الحرجة .. وفيها المخ يصير إقتصادي بحرق الدهون وبخيل جدا ً .. لدرجة ممكن يقوم تقومين بجهودك كاملة ومضاعفة ولا تحرقين سعرات كثيرة .. بل إن السعرات اللي تحرقها ياقردي وهي جالسة على الجهاز اكثر منك .. والسبب ان المخ مثل ما اسلفت متبرمج على حالة طواريء ومجاعة .. فيقتصد .. سبحان الله .. هذا النظام الرباني خطييييير جدا ً للحفاظ على الطاقة .. في حال الجوع المهلك .. كالضياع في الصحراء او السجن المنزلي مع عدوم وجود احد يطعمك او غيرها ..
وعلاج هالحالة احلا علاج .. تخيلي لما تآكلي وتستمري بالاكل ينزل يرجع وزنك كيلو كيلوين وبعدها تثبتي فترة وترجعين تخسسين تتجاوزين النقطة بكل سهولة ويستمر وزنك بالنزول ..


وحل زيادة الوزن السريعة هنا هو بالبقاء في فترة طويلة في الوزن المثالي .. حتى يتبرمج المخ على الوزن الجديد وبناء ً على الوزن الجديد يحفظ ويصرف ويحرق ويتحكم بكل شيء ..


وهناك سبب آخر وهو أن لديك خلايا دهنية كثيرة العدد ولكنها فارغة .. والخلايا الفارغة بسرعة تتعبأ .. وهذا يحدث مع حالات زيادة الوزن العالية جدا ً من 100 وأكثر تقريبا ً ..

وهناك سبب أخير وأعتقد بأنه الأصح .. وهو أن عاداتك الغذايئة نفسها سيئة ..
فإذا كان جسدك يحتاج إلى 2000 سعر حراري وتأكلي 3500 سعر حراري .. طبيعي سيزيد وزنك .. ؟؟؟
والحل هنا بضبط للعادات الغذائية .. من سيئة إلى جيدة مثالية .. وانا في نهاية هذه المرحلة بفضل الله ..

شاكره لك مرورك لاهنت

العفو حجية , لا هان غاليك وواليك ..

[شمـــاليه]

اشوى ان كلامك كيميائي والا ما افهمه..
يعني امشي وانا ماكله وغذائي معتدل؟
بالنسبه لغذائي انه سيء نعم هو سيء لاني افطر كويس بس ما اتغدى واذا جاء العشاء لاني جيعانه ثم تعشيت شوي ونمت طوالي.. او جلست ماتحرك لين انوم.. والنت فيه البركه بعد
برمضان كانت السفره اغلبها حلا واكل دسم وكنت افطر واتسحر بس ما امشي ولا اسوي رياضه..

استغدت منك يعطيك العافيه

[الدب الداشر]

يعني امشي وانا ماكله وغذائي معتدل؟

التوسط مثالي حتى لا تجوعي وتتعبي .. ولا تكوني ممتلئة بالسكر فلا تستفيدي في حرق الدهون شيء ..

ولكن ماذا يغتي لك التوسط ؟!

اقصد بعد الوجبة الخفيفة بـ 3 ساعات تقريبا ً .. مشي خفيف ثم زيادة العجلة ..

بالنسبه لغذائي انه سيء نعم هو سيء لاني افطر كويس بس ما اتغدى واذا جاء العشاء لاني جيعانه ثم تعشيت شوي ونمت طوالي..

الرجيمات الصحية الحديثة .. اغلبها ترمي الى تقليل الوجبات واكثارها .. يعني يكون عندك 7 وجبات باليوم ( بس مو بمفهومك للوجبة ) .. يعني تكون وجبة مثلا ً خيارة ونص حبة بريد بر اسمر .. او علية زبادي او تفاحة او او ... الخ ..

يقول لك .. عشان يبقى الجسم بحالة حرق .. يعني كل اليوم الدم شغال ضخ ودفع عشان يهضم مافي المعدة .. لان الهضم في الانسان السليم , اللي ما عنده اي مشاكل في الهضم تتراوح من 3- 4 ساعات ..

اتمنى لك صحة وحياة سعيدة ووزن مثالي ..

[شمـــاليه]

يعطيك العافيه استفدت كثير لاهنت

[ريانه]

حتى انا بعد استفدت
كل هذا عندك يالدووب ومخبيه ^__^
الف شكر اخوي
والشكر موصول للعسوله شماليه

[شمـــاليه]

حياتس ريانه شاكره لتس مرورتس