المنتدى: منتدى الطب والتغذية

لنوم أفضل... تعتبر وضعية النوم في المساء، أحد الأسباب التي غالبا ما يتم تجاهلها ،على أنها أحد مسببات الإرهاق خلال النهار. ويقول بيتر سلابوف، المتحدث باسم الأكاديمية الأميركية للجراحات التجبيرية: "إن النوم على المعدة يمكن أن يؤدي إلى إرهاق في منطقة الظهر، حيث يمكن أن يكون مؤلما إلى درجة يمنع...

البوتاسيوم لصحة جسمك يعتبر البوتاسيوم من العناصر الهامة جدا لصحة الجسم حيث انه يعمل مع الملح من اجل المحافظة على السوائل في الجسم . و الى جانب ذلك فان البوتاسيوم يعمل على تنظيم كل من ضغط الدم و نبضات القلب و الاعصاب ، فمثلا يمكن تقليل ضغط الدم المرتفع عن طريق الاعتماد على نظام غذائي يشتمل...

اللوز والزبيب لعلاج الصداع لا شك أن الكثير من وقت لآخر يعانون من الصداع، والذي غالبا ما يبدأ تدريجيا وينتهي بعد ساعات دون أن يترك أثرا، فمثل هذا النوع من الصداع لا يمثل في أغلب الأحيان علامة طيبة لمرض عضوي معين، لكنه يحدث عادة بعوامل مختلفة كالتوتر النفسي أو الإجهاد أو البقاء لفترة في مكان...

افــاد احد علماء الاغذيه الامريكين انه كلما ازدادت شدة صبغة الفاكهه كلما غنت با المركبات الغذائيه المفيده للصحه. وذكر الدكتورلوك هاورد : ان التوت الازرق والفراوله والتوت البري الاسود.. مليئه بأعلى مستويات المركبات الغذائيه المفيده.. اذ ترجع الوانها الداكنه الى كميات كبيره من الاصباغ التي...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هـــــ الطب النبوي ـــــنا http://www.khayma.com/roqia/nabaway.HTM مــــــ السلامة ــــــع

البكاء مفيد للصحة إذا كنت في موقف يكون فيه البكاء مشروعا ومقبولا اجتماعيا، فمن أجل صحتك، لا تتردد في البكاء وسكب الدمع. هذه هي خلاصة بحث علمي للعالمة النفسانية مارجريت كريبيو من جامعة ماركويت الأميركية حيث أن مقارنة عادة البكاء عند مائة سيدة تعاني من التهاب القولون أو القرحة مع مائة سيدة...

استبدل المشروبات الضارة .. بالتي هي خير ... الحبة السودءا ... اليانسون ... القرفة ... البابونج ... الحلبة ... الزعتر ... الشمر ... النعناع ... الزنجبيل ... العصائر ... عرق السوس ... الميرامية :تحت هذا العنوان كتب د. صلاح الاجاوي نظرا لما ظهر من اشرار ادمان الشاي والقهوة والكاكاو والمشروبات...

هذا ريجيم مدته 15 يوم... الريجيم منوع،منظم،رائع,واتباعه سهل سواء كنت تتناولين طعامك في البيت أو في المطعم. القواعد الأساسية: -اكتفي بتناول الأطعمة المسجلة. -ابتعدي نهائيا عن كل ما فيه كحول. -إذا ما شعرت بالجوع بين الوجبات،

كيف نبدأ بإدخال الوجبات في غذاء الطفل بعد أن يجتاز الطفل الأشهر الثلاثة الأولى من حياته، فإن مرحلة جديدة من هذه الحياة تبدأ، إذا كان سليم الجسم، فلا تعود حاجته إلى الغذاء مقتصرة على الحليب وحده، وإنما تتعدى ذلك إلى وجبات منوعة غنية، تسير به في طريق النمو بخطوات تتناسب مع قدرته الطبيعية على هذا...

فقر الدم ونقص الحديد :note:... الحديد من المركبات المهمة في تكوين الهيموجلوين وقد يتعرض للنقص نتيجة سوء التغذية أو ضعف الامتصاص من الأمعاء، فإذا كان السبب سوءاً في التغذية فما عليك إلا تناول الأطعمة الغنية بالحديد كاللحوم الحمراء والأطعمة البحرية والبيض والخضراوات الداكنة، لأن الحديد الموجود...

تناول الحليب لتخفيف الوزن.... توصل باحثون إلى أن الحليب الخالي الدسم وسيلة ناجحة لتخفيف الوزن لمن يرغب بذلك، لأنه يقلل من الشهية والرغبة بالأكل. وحسب الباحثين فإن الحليب يعمل على خفض الشهية بحيث يتناول الإنسان كميات أقل من الطعام، بالإضافة إلى أن الحليب يمنحه شعورا بالشبع فإنه يفيد الجسم...

ما هو التهاب الزائدة الدودية؟ إصابة جرثومية في الزائدة الدودية، تظهر بشكلين أساسيين: الأول يبدو بشكل هجمة حادة تتدرج نحو الانفجار أو نحو التحسن العَفَوي (ويسمى التهاب الزائدة الحاد). والثاني يبدو بشكل نوبات من الألم الخفيف تستمر مدة طويلة (ويسمى التهاب الزائدة المزمن).

اللبن بدلا من الكولا..... تناول اللبن بدلا من الكولا مع الوجبات الغذائيه يفيد في تقوية عظام الجسم وتحقيق أكبر استفاده ممكنه من املاح الكالسيوم الموجوده في بعض الأطعمه.. نصيحه اعلنها علماء التغذيه البريطانيه مؤخرا.. العلماء توصلوا إلى أن تناول المشروبات الغازيه وخاصة أنواع الكولا مع...

للبيض فوائد ومضار أيضا... أن البيض مفيد صحيا.. وجميع عناصره قابله للامتصاص سهلة التمثيل وهو يعادل اللحوم في قوة غذائه بل يفوقها لوجود بعض العناصر غير الموجوده في اللحوم. والنوع المسلوق أسهل هضما من المقلي. ويتحمل الرضيع صفار البيض وتتقبله معدته كماده قوية غذائيه عندما يبلغ الشهر التاسع...

حذر باحثون مختصون من أن نقص الحديد في الجسم وخاصة عند الأطفال يؤثر سلبيا على النمو الجسدي والعقلي. :note: وأوضح هؤلاء أن نقص الحديد يسبب مشكلات غذائية تؤثر بشكل خطير على الدماغ الذي تتغير وظائفه بسبب انخفاض تصنيع المواد العصبية الناقلة, الأمر الذي يقلل من الإنتاجية الجسدية والفعالية الذهنية...

أيهما أسرع؟؟ أيهما أسرع في النبض؟؟ قلب الرجل أم المرأه أم الطفل؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة اسعد الله (صباحكم _مسائكم ) كل واحد يختار الي يناسبة اليكم هذة المشالركة الملح هل هو ضروري للإنسان؟

اذا كنت نحيفه... كيف تزيدين وزنك......؟؟؟ وتصيرين كذه.. أكثر النحيفات والنحيفين يقولون بأنهم يأكلون كثيرا ولايسمنون، ولكن لو حاولنا معرفة قدر مايأكلون نجد أن أكلهم ( زي العصافير (( ايش فيه أكل العصافير؟؟ )) ) فمن أجل أن يكون طعام النحيفات يؤدي إلى الحصول على الوزن المطلوب لابد أن...

فيتامين ... E إذا كنت ممن يعانون من آلام وأوجاع شديدة في العضلات بعد ممارسة الرياضة, ينصحك الباحثون بتناول جرعات منتظمة من فيتامين (E). فقد اكتشف العلماء في جامعة تافتس الأمريكية, أن فيتامين (E) يفيد الرياضيين المبتدئين والمحترفين أيضا الذين لا يتعرضون لآلام شديدة إلا نادرا. وأوضح...

اللبن الزبادي يحمي الأسنان من التسوس يقول الباحثون إن اللبن الزبادي يقي الأسنان من التسوس علاوة على فوائده الأخرى العديدة. وأوضح الباحثون أنهم قاموا بالتلاعب قليلا ببكتريا الحامض اللبني من أجل تحويلها إلى سلاح فعال ضد البكتريا العنقودية التي تعتبر العامل الأساسي المسبب لتنخر الأسنان...