[you] صوري أثناء السمنة وبعدها .. هنا المشاركة 20,000

http://rafha.com/vb/attachment.php?a...1&d=1249424767

المـــُــشــاركة : 19,999
.
.
.


في هذا الموضوع جــُـرأة كبيرة وقياسات بعيدة المدى لتجربتي الناجحة من هنا إلى الأفق .. لا يستهجن أحد سبب وضع الصور .. فإنه في وقت قريب ستكون في متناول الجميع للمثال والعبرة .. لم تكن تعني الحياة إلا شيء من المتعة في كل جوانبها إلا ما حرم الله , فقد كنت دائما ً أفكر بنفسي الآن في هذه اللحظة , لا أستطيل التفكير للمسافات البعيدة .. فكنت أتمتع في الأكل .. النوم .. السفر .. القراءة .. السمر.. ولكن للأكل النصيب الأكبر في متعتي في الحياة , فكان مزاجي راقي "في حال تعدد الخيارات" , ومتذوق من الطراز الأول للأصناف ومعايير الطبخ , وهناك وجبات خاصة بحسب المزاج , ولاتستغرب عزيزي القارىء أني إذا كــُنت مستاء من شيء ما .. لا يــُــبرد ُ كبـِدي إلا الأرز المدهـّن واللحم الأحمر المشحـّـم .. لطفولتي دور كبير في رسم علاقتي مع الصحون , فلأخي الكبير "قبل أن يهديه الله إلى التوسط" فضل في كل شحمة إستقرت في جــُنباتي .. في فترة التديـّـن المغلوط تقريبا ً عام 1410 هـ وما حوله .. كان للتشدد عروق تنبض في قلب المجتمع .. كان أخي الكبير ذا ثوب ٍ قصير .. ولحية إستطالت حتى توقفت لوحدها , وأتعقد أنه يتمنى أن تطول إلى المالا نهاية .. فكــُـنا نجتمع على الصحن .. ونأكل وأنا بينهم في حالة إنفصال تام عن المجتمع الخارجي .. فقط التواصل بيني وبين حبات الأرز .. وفقط يعمل المخ وفي أصبح الرز جافا ً على اللسان .. فيرسل إشارة للجهاز العصبي أن المعدة غاضبة وبحاجة إلى "مرق" .. وبعد أن يفرغ أغلب الموجودين على الصحن .. أبقى أنا :) .. بإنتظار حالة الخلوة مع ما تبقى من الدجاج أو اللحم , كانت والدتي تقول "خلاص قم" .. ويرد أخي الكبير "خليه يآكل حرام ينكب الأكل بالزبالة" .. وأنا "في تلك الفترة " لا أميز :) .. فيبدأ الجهاز العصبي يرسل الإشارة الأصابع لتقوم بإدارة دفة الصحن "لأنه غالبا ً في هذا الوقت تكون الحفرة أمامي على الصحن بـ قطر لا يقل عن 15 سم , وأبدأ من جديد .. حتى تكوّنت لدي ّ خبرة مخزنة تأتي عند كل محاولة تخفيف للأكل أنه "حرام ينكب " ويكرر الصدى تلك الكلمة في جوف عقلي الباطن "حرام ينكب كب كب كب كب " .. وتخيلوا أني عندما أسمعها يتردد الصدى في جنبات المعدة الفارغة .. فتبدأ تشغيل الطاقات الكامنة .. حتى أني عندما أفرغ من الأكل , يكون المجود الذي بذلته يوازي إن لم يتجاوز مجهود "هولك هوجن" في بطولة العالم للمصارعة لـ عام 1986 م ..

.

بدأت حياتي كلها بالإنتفاخ والتضخم بدءا ً من نداءات الطفولة "دبه حميسه" إلى نداءات المجتمع "أرنوبي أرنوبي" , فكنت عندما أدخل محل بغرض شراء ملابس لا أبحث عن خيارات بل أبحث عن المتاحات .. فأبدأ قولي محرجا ً بعد التأكد من أنه لا أحد يسمع سوا العامل "عندك مقاسي " .. وكم من مرة ٍ ومرة دخلت وخرجت ولم أجد أي قطعة نتاسبني ؟!

هل يعقل ؟!

نعم يعقل ذلك ..


هذه الصورة إلتقطها لي أخي الصغير قبل فترة بسيطة ..

http://www.rafha.com/rejeem/d1.gif



23 / 7 / 1430 هـ أي قبل أسبوعين تقريبا ً.. بعد حفل زواج في العويقيلة ..




والحمد لله الذي بحمده تدوم النعم .. فلم أصل لهذه المرحلة بسهولة .. فوالله أني كابدت الأسى والحزن حتى وصلت إلى "بعض" ما أريد .. تخيل كيف أستطيع أن أكون جائعا ً بعد يوم عمل كامل في الصف مع الأطفال المزعجون .. وأدخل شقتي الحزينة .. وما أن أدخل حتى تأتي رائحة طبخ الجيران من النافذة .. لأنه لا يفصل النافذة عن النافذة إلا أمتار .. فكنت أجلس قليلا ً بحالة ذهول وأبحرف في أحلام اليقظة .. حتى أني أتخيل أن جاري"الذي لم أره قط " .. يأتيني بصحن من الأرز الأبيض والأصفر بالإضافة إلى دجاجة محشوة بحشوة كويتية من البطاطس المهروس والباذنجان المقطع والجزر المبشور وصوص الصويا وقليل من الليمون.. وقد سورت الدجاجة بما لذ وطاب من الإدام الرائب الساخن وقطعتي ليمون قد سخن الأرز وجنتيهما .. وأبدأ أتخيل بأي فخذ أبدأ .. ؟!في أستعيذ بالله من الشيطان .. وأستحم وأنام ووالله الذي لا إله إلا هو .. أني أستيقظ على رائحة الفلافل الذي تأتي من النافذة الأخرى ويتسلل إلى مرقدي لأنه وتحت غرفة نومي بالضبط توجد بوفية الرافدين .. فأستيقظ .. مكللا ً بالتعب .. وأذهب إلى النادي لأمارس رياضتي على معدة ٍ خالية ..








.
.
.







http://www.rafha.com/rejeem/d13.gif


لن أقول لكم أن هذه شاحنة من طراز فولفو طراز f12 .. بل أقول لكم أن هذه الصورة لي وكنت أزن وقتها 145 كيلو غرام .. والطفل الذي أحمله الآن .. هو ناجح من الصف السادس إلى الصف الأول متوسط .. :) كنت أكره أن يعرف أحد وزني وأكره أن أزن أمام أحد , فعندما يسألني أحد عن وزني أقول 110 كيلو .. فيقوول "وووووووووووووووووووواه " .. فأقول في نفس "هههههااي" ...






http://www.rafha.com/rejeem/d10.gif



هذه الصورة ألتقطت في أوقست لعام 2007م .. في معبد .. لا أعلم لمن ولا لأي ديانة .. أتيناها سواح .. ومن بجواري هو سائقي الخاص ومرشدي السياحي .. :) بالإضافة إلى أني إستقدمته على كفالتي إلى المملكة الآن .. وربما هو سيشاهد هذا الموضوع قريبا ً . بعد أن إبتعثته إلى الولايات المتحدة لأخذ دورة عن فن تقديم الصحون .. :)


http://www.rafha.com/rejeem/d11.gif


هذه الصورة كانت في ذلك اليوم أيضا ً .. وكانت الرحلة لممارسة رياضة من الرياضات العنيفة .. وهي رياضة التجديف والسباق مع تيار الماء في النهر .. والهبوط من المرتفعات التي أحيانا ً طولها 10 أمتار ..




http://www.rafha.com/rejeem/d9.gif


في نفس المعبد .. صورة جميلة .. ولم أفكر بشيء في تلك اللحظة .. إلا في كيف سأنجو من الصخور التي في الأسفل .. في .. حال السقوط ..



http://www.rafha.com/rejeem/d4.gif


جانب رومانسي آخر للجنوب :) ..
أحس بأني أشبه مل جبسون في هذه الصورة .. لا أعلم لماذا ولكن لو لم أخشى على قلوب العذارى .. لتركت الصورة كاملة .. :)




http://www.rafha.com/rejeem/d8.gif




هل أحسست بأنك طائر .. أنا أحسست بذلك في تلك الصورة ..؟!
تخيل .. أنك ترتفع في السماء معلق في المضلة لأول مرة .. ويجب أن تكون يدك اليمين على الشريط الأحمر واليسار على الشريط الأزرق .. ويجب أن تنتبه للشخص في الأسفل ليبقيك ضد الهواء .. خصوصا ً ان الوزن الكبير يغري سمك القرش .. أحس بأن أسماك القرش في الأسفل تراقبني وبطونها تقرقر .. :)
كان المنظر جميلا ً .. فكانت الجبال في وسط البحر .. وقوارب الصيد في البحر .. والشاطىء الأبيض .. والأعين كلها تتجه لهذه الشاحنة المتعلقة .. :)
وأحيانا ً ألتفت فجأة للخلف .. وقبل أن ألتفت يكون قد طرأ في مخيلتي أحداث 11 سبتمبر ..
المهم أن الذين ركبو قبلي .. يكون شخص واحد يساعدهم على النزول في نفس مكان الصعود .. بينما أنا "تحاشقوني" خمسة بينهم صاحبي .. ونزلت على بعد 15 متر عن مكان صعودي .. أي أن أطراف أقدامي على الماء ..
والحمدلله على سلامة الهبوط ..



http://www.rafha.com/rejeem/d6.gif


أحس بأن القارب الذي يسحبني قد تمنى في تلك الفترة أنه كان دراجة نارية .. شاحن جوال .. ملعقة .. ريموت .. آي شيء آخر .. لأنه في لسان حال صوته يقوول " ألا ليت الشباب يعود يوما ً .. فأخبره بما فعل الدب الداشر "



http://www.rafha.com/rejeem/d5.gif


صورة رومانسية أخرى في مدينة للزهور الحدائق .. مدينة كاملة من الزهور.. وفيها جميع أنواع الحدائق .. عندما ذهبنا إلى الحدائق العربية .. وجدنا الكين :) .. وأخذت أبحث عن الأثل .. :)




http://thumbs.bc.jncdn.com/d23f6982c...07f216a_lm.jpg


هذه الصورة قبل شهرين أو ثلاثة في نهاية الشتاء وبداية الحر .. حتى أن الثوب الشتوي الذي ألبسه .. كان خفيف جدا ً لا يملك من الشتاء إلا اللون ..




http://www.rafha.com/rejeem/d2.gif


كانت هذه الصورة بتاريخ 27 / 1 / 1430 هـ في حفل زواج في الحفر .. وذكرتني في موقف طريف .. وهو أن "العريس الدب" .. ذهبنا في أول يوم تسجيل في النادي الرياضي .. كنا 4 .. وأوزاننا هي كالتالي ..

أنا 130 كلغ
أبوسعود 85 كلغ
أحمد 110 كلغ
العريس ههههههههههههههاااي 122 كلغ

وكنت أقول له " تبادل بالأوزان وأعشيك على حسابي " ..


http://www.rafha.com/rejeem/d3.gif


أكتب لكم الآن .. وأنا وزني 79 كلغ ..

أبوسعود 85 كلغ
أحمد 90 كلغ
العريس 130 كلغ


.
.
.



" ما الإرادة إلا مالسيف .. يصدئه الإهمال ويشحذه الضرب والنزال "

الطريق سهل ممتنع .. بإمكانك وبإمكان أي شخص خفض وزنه إلى الوزن المثالي والطريقة بسيطة تحتاج إلى فقط تغيير العادات الشخصية والصبر.. هل تعلم عزيزي القارىء .. أن تغيير العادات الشخصية أسهل من تغيير الثياب التي تلبسها ؟؟
تبديل الثوب بحاجة لثوب جديد .. لحركة لـفك الملابس .. لنزع للبس .. هناك خطوات , بينما تغيير العادات الشخصية .. فقط بحاجة إلى أنك تقتنع .. ويبدأ التغيير .. وإن لأي تغيير واسع كبير خطوات ومراحل لابد له أن يمر بها ..

والخطوات هي :

( الرفض - المقاومة - القبول - التغيير )وقس على ذلك في شتى الأمور .. منها تعليم المرأة .. منها القنوات الفضائية .. منها قيادة المرأة "وهي لا زالت في مرحلة المقاومة" .. ومنها الطائرات وركوبها .. ومنها الخضوع للحكم ومنها ومنها ومنها .. أشياء كثيرة .. مرت بنفس الخطوات وتغيرت .. ولكن إذا كنت مقتنع في أنك على خطأ .. وأنك بحاجة لتغيير .. ولست بحاجة إلى من يخبرك بأنك مصاب بداء السكري وبحاجة لخفض الوزن .. ثم يقنعك بخطر الدهون الزائدة الدم ومقاومة البنكرياس بجندي وحيد وهو الإنسولين .. وعن تحكم الإنسولين في توزيع وإحتياج الدهون .. ثم بعد كل ذلك .. ينهكك المرض .. وتخفض وزنك مجبرا ً ومكرها ً وجبانا ً .. لا بطل .. ولا صاحب صحة .. بل تخفض وزنك وأنت مريض كوليسترول .. سكر .. ضغط .. شرايين .. وإن كنتي إمرأة ربما تخفض وزنها .. ولكن بعد أن إنتبهت أن إهمالها لحالها .. أجبر زوجها على الزواج عليها .. وإكمال التمتع بشبابه ..
وكثيرا ً من الفتيات .. لا يجدن إلا التمني فقط .. إحداهم تتمنى جسم الفناة الفلانية والأخرى .. تريد قوام الأخرى .. وهناك من تتمنى أن تبقى على حالها في الكبر .. نعم بناء الصورة في الخيال خطوة .. ولكن أين الإجراءات .. أقصد إجراءات التغيير .. تتمنى إحداهن جسم الفنانة فلانة .. وهي لا تعلم أن تلك الفنانة تقتطع من وقتها جزء ليس بيسير لتخرج بهذا الجسم لا أقول كوني مثلهن بإجراء العمليات وأخذ الأدوية المضرة .. ولكن أقول حافظي على نفسك في حدود ما قدرتك .. ويكفي أنك كسبتي " شرف المحاولة " ..

.
.
.
.


يـــــُــتبـع ..

المـــُــشــاركة : 20,000


\




"لـ ألبرت آينش تاين مقولةجميلة .. وهي أن كل التغيرات طويلة المدى وذات المعنى تبدأ بأحلامك ثم تأخــذ طريقها إلى أرض الواقع من خلال محاولة إيجاد التواصل مع الآخرين فالخيال أكثر أهمية من المعرفة , والعازم على التغيير لا يستطيل الطريق بل .. يسير فيه وهو لا يرى أمامه سوى الهدف الذي رسمه .. "


أرسم الهدف ووضح الطريقة وأشرع في التنفيذ .. لا تتأخر .. وكن في همتك كالنملة .. في تجربتي أول 14 يوم لم ينزل وزني إلا نصف كيلو ؟؟ .. وهو ماسبب لي إحباط في البداية ..
ثم أخطأت وأخطأت وأخطأت .. حتى تعلمت السير على الطريق ..
نبني في الشحوم .. سنوات طويلة .. ثم نريدها أن تذهب بعد رجيم أسبوع و تمرين 3 أيام .. أي نعم أن الهدم أسهل من البناء ولكن ما بنيته في عام .. إقسم الوقت على 10 وأبدأ في البرنامج الطبي .. ولا تجعل من الأوهام طريق للا شيء بالنسبة لك .. نعم .. خل التفاح مفيد جدا ً ولكنه بلا حمية ففائدته بما أكلت وعمله على الدهون الموجودة حاليا ً في الدم .. كما أنه من يأكل ويأكل ويأكل .. ثم "يستدني" صحن الحلوى المليء بسكر الشمندر المكرر " السكروز " .. ويشرع في الأكل .. فيذهب إلى المجلس ليشرب الشاي بلا سكر؟! ويقول بملىء الفم المليان .. "يقولون الشاي بدون سكر يحرق " .. تبا ً لهذه الثقافة .. ولهذه العادات السيئة المكثفة السوء .. ؟؟!



"أصل التغيير هو الوعي .. لا يمكننا تغيير مالا نعرفه والله تعالى يقول ( قل هذا سبيلي ادعو إلى الله على بصيرة أنا ومن إتبعني ) .. "


والمجتمع الآن يمر بحالة وعي ولكن للأسف أهم شيء بالنسبة للإنسان ( الصحة ) .. لا يوجد وعي .. ولكن لا عليك .. فأهم ما عليك أنت ومن حولك فقط .. فأشرع بالتغيير !!


.
.
.


أناس أعجبوني في رفحاء ولو أنهم أعجبوني رغم إستحياءهم :

مدير الإتصالات .. سعود مطلق العنزي "أبوفيصل" .. أعجبني بدخوله للنادي وممارسته
للرياضة اليومية في الممشى .. حتى وإن كان معه فقط !! .. إبنه فيصل ..
عندما كنت صغيرا ً كان يأتيني عند البوفية في حارتنا يقول لي "أبوالشحم واللحم " .. قلت له قبل شهر .. "اللحم الحين أنا أبوه أما الشحم خليناه لكم" ..


مدير المرور .. صالح خليف الشمري "أبوعبدالعزيز" ... قبل سنة .. قلت له أما آن لك أن تعود لممارسة رياضة الحديد .. قال لي لولا مراجعاتي المستمرة في إبني لما تركتها .. وقبل شهر .. عاود التسجيل ولعب الحديد مرة أخرة ..

محمد مقبل السندي .. خفض من وزنه 30 كيلو .. وهو رجل يستيقظ للعمل من الساعة السادسة .. ويخرج 12 ليعود 3 .. ويبقى حتى يخرج الساعة الـ 11 .. ثم .. يتوجه إلى النادي ليبقى ساعة أخرى من الجهد ..

بندر محمد الحماد .. لدي صورة له وهو في سن الـتاسعة عشر .. ولديه جسم رياضي مفصل وكل عضلة رسمت لوحدها .. رغم أن سنه الآن كبير في السن.. إلا انه ماشاء الله تبارك الله لا يعاني من أي شيء .. وفي حركته كـ شاب في الـ عشرين .. أحييه بقوة على محافظته على نفسه ..



صالح الشيحي .. رغم ظروفه التي تغري للسمنة .. إلى أنه يمتلك جسم شاب يافع .. مما يدل على إنه إما رياضي سابق أو أنه رياضي حالي أو كلاهما ..

فواز عزيز .. كاتب جريدة الوطن .. قبل 10 سنوات كرر لي " ليش ما تنحف " وأخي بجواري يقول " اذا نحف اذبح لك ذبيحة " .. اذكرها جيدا ً قبل أمس كنت أنا وأخي صاحب الكلمة عند فواز .. طرأت في بالي .. ولم أرغب في إحراج أخي نظرا ً لظروف جيبه الصحية.. ؟!


.
.
.


أعز من وطأت قدمه الأرض / والدتي .. مصابه في السكر والضغط أعانها الله وشفاها .. إشتريت لها جهاز سكر ودائما ً احلل لها وأخبرها بالتحليل قبل ذلك .. أي أني اقول لها العصر "يمه الليله بحلل لك سكر ".. وأجدها متجهزة جدا ً.. في إحدى المرات أتيت متعمدا ً لها بجهاز السكر .. وقلت"يالله بحلل لك " قالت "ياوليدي ما علمتني .. "
قلت لها من اليوم ورايح مفاجأة .. ماراح أعلمك ..
تخيلوا .. أني أحلل لها وهي مفطرة 130 mg/dl
أي أنها تكاد تكون طبيبعية خالية من المرض .. والسبب الأساسي في زيادة السكر هو قلة الوعي وسوء التغذية غالبا ً بالنسبة لها .. سابقا ً كان الناس يعانون من الأمراض والجوع .. فتجد العشيرة أو القوم جميعهم يخلون من السمنة .. لأن أحدهم لا يجد إلا ما يعيش به .. فكانت السمنة لديهم تعني صحة وثراء أو قوة بدنية..حتى أن الشيخ / محمد بن تركي المجلاد الملقب بـ " سعران " .. من الأسباب التي سمي بها سعران أنه يأكل الذبيحة كاملة .. طبعا ً هناك سبب أقوى وأرجح ألا وهو أن البدو يصفون الشراهة بالسعر .. فيقال للنار " سعيرة " لأنها لا تبقي شيء إلا تحرق به ويقال " أسعر به " أي أحرقه وسعران كان مسعور بالحروب والقتل والداعم لهذا القول ..

سعران خلف من بداله سعـارة
..............سعـرٍ مثل سعران و مهلل الزير
نمـر ولد نمـر وماكر نمـارة
..............أبوه جـد وخـال ما فيه تقصير
حـرٍ يشوق مولعين الصقـارة
.............. مثل صقر شلوى بوصف الصقاقير


فالشاهد من هذه الـ " شطحة " هو أن الشيخ محمد بن تركي المجلاد صاحب أكل غير عادي .. والآن في هذا العصر إبن خالتي يقول أعرف واحد من سلالته .. والله أنه إذا جلس على الصحن مسح جنب الذبيحة مسحا ً مبرحا ً .. :)
ماشاء الله عليهم ..

نعود إلى موضوع السمنة وسوئها في هذا العصر ..

.
.
.

تغير الزمان وتغيرت الظروف وتغيرت الدنيا وتغير الناس .. ولكن لا زالت هناك أمهات ومتعلمات .. يرين أن سمنة الطفل صحة وعافية .. ؟!
كيف يكون ذلك وهو حتى لا يستطيع أن يتحرك مثل غيره من الأطفال .. ولن يستمتع بطفولته ورشاقته .. بل إنه ربما يعوض نقص السمنة من خلال حركات السرعة في حركة ٍ دراجة هوائية أو سيارة ويتضرر .. أو حتى الألعاب الإلكترونية فغالبا ً ما تجد الطفل السمين يهوى الأشياء التي فيها حركة بسرعة لحرمانه منها وهذه تجربة شخصية فكم من مرة ٍ ومرة .. جـــُُــلدت ُ لأني أحاول أن أعبر عن نفسي من خلال حركة بريئةفي أحد الشوارع :shy ..


.
.
.

ما قبل قبل النهاية ..

يبقى لك رأيك وللمجتمع رأيه .. فربما تكون راحتك في نزع الشماغ الإنجليزي أكثر .. ولكنك مجبرا ً على لبسه ولما سئل الشيخ السدلان عن الشماغ قال لولا المجتمع لكنت أول من ينزع الشماغ .. والسبب أن المجتمع يفرض و ينتقد ولكن لا يتحكم .. والدتي ترأف بي وتنظر لي بعاطفة جامحة .. وتقول لي دوما ً "ياوليدي ذبحت روحك بهالرجيم " .. أجاوبها بإجابات منطقية أن فطوري كذا وغدائي كذا وكذا .. وأكلت كذا .. مما ينتج أني أخذ كفايتي من البروتين والكاربوهيدرات والدهون والفيتامينات .. أي أنه ما آكله يصبح شيء زائد ..ولكنها لا تقتنع وأحيانا ً أتهرب من مواجهتها في أثناء عملي للرجيم .. في إحدى المرات أحببت أن أعلمها درسا ً طبيا ً .. إستيقظت وأنا جازم وراسم خطة في رأسي .. فقلت للخادمة على مسمع والدتي أسلقي لي 8 بيضات .. قالت والدتي لمن ؟؟ .. قلت لي .. فطور .. جاءت الخادمة بـ البيض وقمت بأكلها كلها وأنا مجبر نفسي على قبوله .. بعد ساعتين قلت على مسمع والدتي .. أريد 10 بيضات وصحن سلطة كبير .. إستغربت والدتي ؟ .. وأكلتها وهي ترى .. لما جاء وقت العشاء ..
قلت لها أريد 10 بيضات .. وأكلتها وهي ترى .. اليوم الثاني ..إستيقظت .. وأحضرت 10 علب زبادي منزوع الدسم وأكلتها بسرعه .. وهي ترى .. والغداء والعشاء نفس الشيء ..
اليوم الثالث .. تونا "بسم الله على النعمة" .. وأكلت مالا يقل عن 12 علبة كبيرة .. ووالدتي تقول "وش بلاك صاير أكلك كذا .. يا حمــّا يا جمــّـاا " :) ..
اليوم الرابع .. ملوخية وسلطة .. أكلت ما تأكله قبيلة أفريقية ..
الخامس .. وهذا يوم النصر .. قلت للخادمة بعد إستيقاظي أسلقي لي دجاجتين .. قالت والدتي "لمن" قلت "لي" .. قالت مستغربة " ثنتين " .. قلت "أنتي تقولين ذبحت روحك بالرجيم .. "
أكلت دجاجة ونصف .. وبعد ثلاث ساعات ناديت بالنصف الباقي .. وعند الغداء .. دجاجة وسلطة .. والعشااء قلت للخادمة "أسلقي دجاجتين" .. قالت والدتي .. " لالا .. واجد عليك " .. قلت لها "أنتي تقولين ذبحت روحك " .. وفعلا ً أكلتهما .. وكل الايام السابقة لا آكل شيء إلا أمامها .. أصبها الذهول .. اليومين الأخيرين كان في البرنامج فاكهة نوع واحد ..وجدت والدتي في الغرفة فأخضرت البطيخة ذات الـ 17 كيلو .. وقمت بنحرها .. وأكلت مالا يقل عن نصفها .. وبطني تكاد تنفجر .. وكل ذلك اليوم بطيخ .. في بطيخ .. ووالدتي تقول "ذبحت روحك كل هذا اكل وتلح علي في أن أقلل أكلي " ..
ما قمت به هو الرجيم الكيميائي ذا النوع الواحد .. كثرته مضرة في الصحة .. ولكن نتائجه سريعة .. وشكله مخيف.. وفي حال قيامك به مرة واحدة لا يعني أنك ستموت .. وقد إستشرت به إبن خالتي عضو هيئة تدريس في جامعة الملك سعود .. وسيناقش الدكتوراة بعد شهرين وعنوان رسالته " الحمية في المملكة العربية السعودية " .. وقال أنه في ظروف معينة لا يضر ..
شرحت لوالدتي أن هذا رجيم .. وهي تخالفني بمنطقها البسيط أن هذا "يسمّـنك :) "
من ذلك اليوم حتى اليوم .. لم تقول لي لماذا لا تأكل ولا لماذا أكلت :) .. أحسست بالنصر ..

.
.

رصـّـن نفسك .. وتوكل على الله ..
فأنت حر نفسك .. لا أحد يملك على بدنك ســـُــلطة .. بالذات البدن .. وبالذات إذا كنت رجلا ً .. إتبع حمية صحية .. ومارس رياضتك .. وضع جدول .. وحد أدنى وأعلى .. وبرنامج مكافآت كل فترة من النزول .. ولا تنثني أبدا ً .. فإذا وصلت للوز المثالي .. ستعيش وستأكل وستمارس رياضتك .. وليس عليك إلا العافية .. إن شاء الله ..
وسترى المجتمع بل الدنيا كيف تتغير أمامك ..

.
.
.

ما قبل النهاية ..

أزف لكم بشرى أني إنتهيت من مرحلة جمع البيانات .. وسأبدأ بتأليف كتاب إجتماعي طبي .. حول هذا الموضوع .. لا أعلم كم سيستغرق تأليفه .. وبحسب التقييمات الأولية لمن أطلعتهم على المشروع .. أنه بلا دراسات قد يستغرق سنة ونصف .. ومع دراسات أكاديمية يستغرق أكثر من ذلك .. والخلاصة أنه إذا كانت كتابة هذا الموضوع إستغرق ساعتين من 8 - 10 .. فإني سأنتهي من تأليف الكتاب ربما بعد صلاة العشاء :) ..


.. النهاية ..

سجلت في هذا المنتدى المبارك .. والذي أخرجنا وصدرنا لعالم الأقلام .. في جولاي 2002 .. بإسم الدب الداشر .. ورغم سوء الإسم إلى أني وهو شكــّـلنا .. وكمــّــلنا بعضنا البعض .. ومع تغير الوقت .. وتغير المكانة الإجتماعية .. والوضع الوظيفي .. و(( الجسم )) ..
والدشارة أيضا ً :) .. أرغب في تغيير المعرف .. إلى لا أعلم .. إلى ماذا .. ولكن ربما " دبدوب " .. مناسب .. وأترك الخيار للإدارة .. صاحبة الفضل بعد الله في الصبر علينا وتحفيزنا .. وتعديل تجاوزاتنا .. وستر الهفوات بستر الله ..
وجمعتنا بإخوة وأخوات في الله .. لا مثيل لهم .. آخيناهم إلكترونيا ً فتقاسمنا وإياهم الهموم والأحباب ..




أعتذر لكم على الإطالة والعجلة .. والأخطاء ..

والسلام خير ختام ورحمة الله وبركاته ..

.
.
.

ما شاء الله تغير جذري وحياة مليئة بالتجارب

لا أعلم ما اقول سوى شفى الله امك من كل مرض

الاردة وقوة العزيمة هي سمتك دبدوب وباركك الله

الله يشافي والدتك ويديمك بصحه وسعاده جهد ماشاء الله عليك جبار

دبدوب

تجربة رائعة لا يشعر بلذتها إلا من صنع النجاح :k:

فهنيئاً لك القرار أولاً ، ثم الإصرار ثانياً ، ثم النجاح ثالثاً .

وأعلم أن هذا الموضوع سيأخذ نصيب كبيراً من القراءة والمشاركة ولولا هذا

لثبتنا الموضوع ( ترى صرت مشرف:D) لأنها بالفعل تجربة تستحق الإشادة وتستحق أن


يقلدك الآخرون بها .


بالنسبة لي حينما وصلت إلى 70 في رمضان الفائت ، شعرت بالقلق ، وعلى طول بدأت بممارسة

رياضة المشي حتى أكاد اسقط من شدة التعب ، والابتعاد عن الكبسة حتى وصل وزني إلى 65 .

هذه الأيام اتمرجح بين 67 و 68 ، وربك يستر .

Words cannot describe the greatness of this essay


Maravilloso Líder

ماشاءالله تبارك الله ارادة جباره حقيقه,, وموضوع جريء جدا ً ومفيد جدا ً جدا ً

رزقك الله الصحه والعافيه واجر من انتفع به

حسستني في اهمية الرياضه رغم وجود ادوات رياضه عندي الا انني اكسل في اغلب الاحيان


قبل سنتين في شهر خمسه حين تخرجي كان وزني 65 وكان جدولي نوم واكل :shy

كنت " متشفقه" العطله واني اخيرا ماراح ادرس < هذا اهم شي

وتفاقم الوضع مع العطله وفي رمضان وصلت الى 86 وانخرررررررعت صراحه

ماكان مبين انه الى 86 بس الميزان مو كاذب خخخخخ

والحمدلله بسرعه تداركت الوضع وكنت اذهب للمشي مع ابوي بالبر يوميا ً < نهيجن ونتسابق

لمدة شهر تقريبا بعدين بدين اكسل بعد ماوصلت الى 71 < وكل يوم يقولي ابوي مابتس خوّه؟ :)

السمنه المفرطه لسيت صحيه ابدااا

ولوضع كنترول على الجسم يلزم ارادة قويه جدا ً

الف الف مبروك الـ 20,000 مشاركه جعلها الله فيما يحب ويرضى وكتب لك اجر من انتفع بها

ورزقك عشرون الف حسنه ومسح عنك عشرون الف سيئه..

بصراحه منذ تسجيلي عام 2005 كنت ارى جهودك الجباره في المنتدى ومشاركاتك الجميله

وتواصلك مع الاعضاء واسلوبك الحسن ..


* بالنسبه لتغيير معرفك انت بدأت به فمن غير المنصف ان تغيره بعد كل هذا التميز

فقد اعتدنا على الاسم .. والموضوع راجع لك..



يارك الله فيك وشكرا لمشاركتنا هذا الموضوع الجميل وفي انتظار صدور كتابتك

بالتوفيق,,

الله يديم عليك الصحة والعافية ويرزقك بر والدتك .... أقل ما يقال عن الموضوع أنه من القلب إلى القلب ...

والله مشاء الله عليك

الله يمتعك بالصحة والعافية وموضوع رائع جمع بين الطرفة والتجربة والفائدة

وأما مسألة الدب الداشر وتغييره فهذا غير وارد لأن هذا المعرف صار اسم شهرة ولا يمكن تغييره

تقبل تحياتي

هنيئا لك هذا الإنجاز ...

لقد احسست بصدق كلماتك ..ومدى سعادتك في تحقيق هدفك ...فماقمت به صعب ...وتستحق الثناء بجدارة

استمر ..وثابر ...حتى تصل لمرادك

بارك الله فيك وادام عليك الصحة والعافية اخي الكريم

و20.000 تحية محملة ببركات الشهر القادم الفضيل اعاده الله علينا وعليكم سنوات عديدة

وكل عام وانت الى الله اقرب ...


تحيتي
صمت مغتربة

الله يمتعك بالصحة والعافية

شفى الله والدتك وامد بعمرها

ماشاء الله عليكـ

اكيد الأساس هو الأصرار والعزيمــه
الله يشفي والدتكـ ويخليهــا لكـ
الله يمتعك بالصحة والعافية

الله يعطيك الصحه والعافيه ماشاء الله اراده جباره نسئل الله ان يرزق والدتك الصحه والعافيه ويرزقك برها
والف مبروك وصولك الى 20000 الف جعل الله لك بكل مشاركه حسنه ان شاء الله
والف شكر لك على هذا لموضوع المتشعب والمفيد .

ماشاء الله تبارك الله

والفال لنا

الليلة احصلك على المسنجر ابي التفاصيل

اكثر

مااااااشالله تياااارك الله
انشااااالله عقباااااااال اني ااااااضعف انااااا>>>وزني 75
ومبرررررررررررررروك ع 20000الف
يالله ياااااااارب تشفي ام دبدووووووبي من مرررررضهاا
وتبااركلها في ولدهاااااااا
قوووووووووولو اميـــــــــــــــــن

يعطيكم الصحه والعااااااااااافيه الرياضيه زينه انصحكم وانصح الجميع ونفسي باللممارسه

ماشاء الله و تبارك الله
اتمنى ان تواصل بنفس العزيمة و الإصرار من الممكن الوصول للوزن المطلوب ولكن الأصعب المحافظة عليه و أنا أكيدة بأنك تملك قوة الإرادة .
أسأل الله العلي القدير بأن يشفي والدتك و يعطيها الصحة و طولة العمر.
أحسنت أخي الدب الداشر أنت مثال يحتذى به:)
تقبل خالص شكري و تقديري على موضوعك .

ماشاء الله عليك

اصرار وعزيمه حققت مرادك

شفى الله والدتك ومبروك على المشاركات والعقيى ان نرى الكتاب على رفوف العبيكان

وفقك الله لكل خير

ألف مبروكـ هذا التميز ...

"20,000"

وحقيقه استمتعنا معكـ بهذا الموضوع ونتمنى لكـ دوام الصحة والعافيه ...

همسه من محب لكـ أنا ضد تغيير معرفكـ بحق هذا المعرف قديم ومن عام2002 ومعروف للجميع ...

في الختام نسأل الله لوالدتكم ووالدتنا الشفاء العاجل ...

وأن يديم عليهن الصحة والعافيه فهن بركة في هذه الدار ...

اخرت الرد حتى يكون الرد 20 تمشيا مع المناسبة
سطور افرحتنى
وسطور احزنتني
سطور اضحتنى
وسطور افتخرت بها احسست بهمت شبابنا

بارك الله فيك اخي الدب
نعم هؤلاء شبابنا عندما تحكمهم العزيمة

لكن سؤال : شلون جتك الجرءة وركبت الطائرة الشراعية.
ماشاء الله تبارك الله

اما والدتك جزها الله خير وشفها وبارك فيها
ونعم الام ولدعائها الجزء الاهم

اما طلعت دب من جد .
لكن نصيحة اخت : كل ماحسيت انك زدت كم كيلو فامسك . حتى تنزلهم
والله يعينك رمضان جاي .

نصيحة قيمه : سمعهتا من طبيب تغذية
ان السكر البني افضل من السكر العادي الذي يعتبره كالسم .
خاصة لمن يعانون من السمنة او السكرى . حتى للشخص العادي

اخي الدب : اتمنى ان يبارك الله لك في صحتك وعافيتك
ويجعلك رضى لوالدتك
وان يرضى عنك ربي دنيا واخرة

همسة (( اتمنى تكتب باخر صفحة بالكتاب ... كنت وانا سمين اطلب شخص ما خمسة ريالات .. وهو الان بحل زكات للكتاب)).

20.000 مشاركة
جعلها ربي في ميزان حسناتك
يارب
<< حلمها تاصل 65 لكن صعودا مو نزولا

خيانة جـدا ً...!
آي ويل بي باتس ..

أخي الدب مبروك 20000 مشاركة وعقبال المليونين وانت بصحه وسلامة وجميع اعضائنا الكرام
موضوع جميل بجمال حضورك بعد غياب
لا أملك إلا أن أرفع لك القبعة

هذا الموضوع له نصيب الأسد من عدد المتواجدين
وحسب اقتراح بعض المشرفين
يمنح وسام التميز

ما شاء الله عليك


انت غيرت حاجات صعبة تحتاج إلى عزيمه واصرار وكنت قدها

هالحين مو ناقص الا المعرف تغيره

راحت عليك معرف ( الدب الداشر )

هههههههههههه

خلك الصعلوك الداشر هههههههههههههههههه

والا شوف لك شي يناسبك هههههههههههه

ماشاء الله تبارك الله الله يديم لك الصحة والعافية ان شاء الله أخي

جميل ان يعمل الانسان على نفسه كي يبدو صورة اجمل واكيد صحيا يكون اجمل واجمل :shy

بس صورتك يومك نحيف احسك جيعان http://www.kll2.com/upfiles/hrK75624.gif خخخخخخخخ

ومبروووك الـ [blink]20000[/blink] مشاركة جعلها الله جحة لك لا عليك وجعلها في ميزان حسناتك يارب

الله ينحف كل الدببه ( بس الدببه ) << :D قولوا آآمين




http://www.kll1.com/vb/images/ehdaa_smilies/eh_s(7).gif

ماشاء الله تبارك الله

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد ولد الطايع

ما شاء الله تغير جذري وحياة مليئة بالتجارب

لا أعلم ما اقول سوى شفى الله امك من كل مرض

الاردة وقوة العزيمة هي سمتك دبدوب وباركك الله

---

.
.
.

محمد ولد الطايع .. تغيير جذري نعم .. أما حياة تجارب فلا أعلم .. :)

اللهم آمين .. وأشكرك على الدعوة ..


الإرادة أتتني من ضعف الإرادة ..


إذا علمت كم قضيت من الزمن وانا دب .. ؟!

ستعرف السبب ..

أشكرك على المرور ..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kermalk

الله يشافي والدتك ويديمك بصحه وسعاده جهد ماشاء الله عليك جبار

---

اللهم آمين ..

بارك فيك الله حجي .. وجزاك كل خيـر ..

حفظ الله والدتك ورزقها الصحة والعافية وبركم بها ...
ما شاء الله تبارك الله ...
مجهود جبار وإرادة حديدية خفضت الوزن أكثر من 50 كجم ...
خدمت الكثير من الإخوة والأخوات ولم تبخل عليهم بأي شيء ...
أوافقك على تغيير معرفك ...
دبدوب غير مناسب لك رغم أني أناديك به ...
أرى أن "النجم" هو الأنسب وتستحق أفضل من ذلك ...
لا حرمك الله أجر ما قدمت ...
شكراً من أعماق القلب على مجهوداتك الكبيرة أخي دبدوب ...
وعقبال 20 مليون مشاركة أيها "النجم" ...

الله يمتعك بالصحة والعافية

شفى الله والدتك وامد بعمرها .. اللهم امين

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة القنديل

دبدوب

تجربة رائعة لا يشعر بلذتها إلا من صنع النجاح :k:

فهنيئاً لك القرار أولاً ، ثم الإصرار ثانياً ، ثم النجاح ثالثاً .

وأعلم أن هذا الموضوع سيأخذ نصيب كبيراً من القراءة والمشاركة ولولا هذا

لثبتنا الموضوع ( ترى صرت مشرف:d) لأنها بالفعل تجربة تستحق الإشادة وتستحق أن


يقلدك الآخرون بها .


بالنسبة لي حينما وصلت إلى 70 في رمضان الفائت ، شعرت بالقلق ، وعلى طول بدأت بممارسة

رياضة المشي حتى أكاد اسقط من شدة التعب ، والابتعاد عن الكبسة حتى وصل وزني إلى 65 .

هذه الأيام اتمرجح بين 67 و 68 ، وربك يستر .

---

أهلا ً أهلا ً أهلا ً ..
أولا ً مبرووك الإشراف ... وأنا راهنت عليك قبل عام كامل .. وأنك فعلا ً رجل مناسب في مكان مناسب .. وليس في أي مكان ..

ثانيا ً قبل أن أنزل الموضوع حاولت إرسال رسالة خاصة لك .. ولكن كان صندوقك ممتلىء .. :)

ثالثا ً .. لا زالت رسائلك ومواضيعك التي تـــُــشع بالطاقة والإيجابية .. تدور في ذهني ..

أحبك كثيرا ً أيها القنديل المقندل ..


وأنت شخص ناجح .. والناجح غالبا ً يكون متوازن في كل أمور حياته .. حتى في الأكل ..

تحياتي ومحبتي .. لك ..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ورق التوت

words cannot describe the greatness of this essay


maravilloso l&iacute;der

---

تسلم تلسم .. على السطر الأول ..

أما السطر الثاني .. فوالله ما قدرت أفهمه ..

حتى أني سألت الشغالة ولا عرفته .. :)

بالأخير أرسلته للآلوسي .. وبلغني أنه ما هو طلاسم ..


لكن أنت طيب ولا تكتب إلا طيب ..

وكل الشكر لك يا مستر كوماتسو ..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شمـــاليه

ماشاءالله تبارك الله ارادة جباره حقيقه,, وموضوع جريء جدا ً ومفيد جدا ً جدا ً

رزقك الله الصحه والعافيه واجر من انتفع به

حسستني في اهمية الرياضه رغم وجود ادوات رياضه عندي الا انني اكسل في اغلب الاحيان


قبل سنتين في شهر خمسه حين تخرجي كان وزني 65 وكان جدولي نوم واكل :shy

كنت " متشفقه" العطله واني اخيرا ماراح ادرس < هذا اهم شي

وتفاقم الوضع مع العطله وفي رمضان وصلت الى 86 وانخرررررررعت صراحه

ماكان مبين انه الى 86 بس الميزان مو كاذب خخخخخ

والحمدلله بسرعه تداركت الوضع وكنت اذهب للمشي مع ابوي بالبر يوميا ً < نهيجن ونتسابق

لمدة شهر تقريبا بعدين بدين اكسل بعد ماوصلت الى 71 < وكل يوم يقولي ابوي مابتس خوّه؟ :)

السمنه المفرطه لسيت صحيه ابدااا

ولوضع كنترول على الجسم يلزم ارادة قويه جدا ً

الف الف مبروك الـ 20,000 مشاركه جعلها الله فيما يحب ويرضى وكتب لك اجر من انتفع بها

ورزقك عشرون الف حسنه ومسح عنك عشرون الف سيئه..

بصراحه منذ تسجيلي عام 2005 كنت ارى جهودك الجباره في المنتدى ومشاركاتك الجميله

وتواصلك مع الاعضاء واسلوبك الحسن ..


* بالنسبه لتغيير معرفك انت بدأت به فمن غير المنصف ان تغيره بعد كل هذا التميز

فقد اعتدنا على الاسم .. والموضوع راجع لك..



يارك الله فيك وشكرا لمشاركتنا هذا الموضوع الجميل وفي انتظار صدور كتابتك

بالتوفيق,,

---

.
.
.

هلا هلا بالعمدة شمــــاليــــه .. حيــااك الله حجية ..



أختي .. هنــاك مقولة قوية .. تقول .. " صدق المرآة والملابس ولا تصدق الميزان " .. طبعا ً هذه المقولة .. ليست طبية .. لأن زيادة وزنك دون تغير ملحووظ لا تأتي من فراغ فهي شيء من إثنان :
إما زيادة في الوزن الحيوي "العضلات والعظام وأي شيء مفيد" .. أو زيادة في الوزن الغير حيوي " الشحوم" ..
وزيادتك دون تغير ملحوظ ربما بسبب توزيع الدهون الجيد في جسمك فلا يكون هناك تغير كبير .. بينما أغلب سمنة النساء تكون في منطقة البطن والصدر والأرداف وهذه غالبا ً هي السمنة التي تكون بعد مرحلة البلوغ"الحديثة" عادة ً ..

أما بالنسبة للسير مع الوالد في البر والسباقات .. فهذه عادة حميدة .. وأنصح الجميع بها .. طالما أنهم في صحة وعافية ..
http://www.rafha.com/vb/showthread.php?t=37977
وإن رغبتي أنتي ووالدك في شخص ثالث معكما في السير فلا مانع عندي أهم شيء صديقك الصغير الذي في الشنطة ليس معك ..
" أخشى أن يكون لوالدك صديق آخر يحتاج لناقلة صواريخ :shy "

وأشكرك على إطرائك الجميل لي .. وتغيير المعرف أمر عائد للجميع .. ولكن أتحدث عن نفسي وأنا في عمر الخمسين .. :) ..

الف مبروك يالدب الداشر وعبقالك الملايين باذن الله

نتمنى لك التوفيق والله يجعلها في موازين حسناتك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متعب فهد

الله يديم عليك الصحة والعافية ويرزقك بر والدتك .... أقل ما يقال عن الموضوع أنه من القلب إلى القلب ...

---

اللهم آمين حجي متعب .. الله يجزاك خير ويبارك فيك ..
يشهد الله اني صادق وان ودي ان الفائدة تعم ..

اشكر مرورك وتعمقك في الموضوع ..

ماشاء الله لاإله الالله ولاحول ولاقوة الاابالله اللهم لاحسد
بصراحة انجاز رائع بالفعل اعجبتني الخطوات
( الرفض - المقاومة - القبول - التغيير ) طريقك طويل ملئ بالعثرات والمشقات والقهر والزعل أعانك الله قد يكون السبب او السبب الأرجح اخيك الأكبر جزاه الله خير لو ماقال خلووووه ياكل !
جميل جدا من يضع هدف أمامة ويحققه ماشاء الله عليك وعافى الله الوالدة وشفاهافقد عانت معك كثيرا هذا إن لم يكن السكر الذي اصابها بسببك ;;)
البسك الله ثوب الصحة والعافية موضوع قيم بالفعل أستأذنك ارسلته برابطه لثلاثة من الأقارب لعلهم يتشجعوا ..
وبالنسبة لمعرفك فبما انه بعيد كل البعد عنك فأنصحك بتغييره فورا شاكرة لك

اوووه يادبدوب رائع مشاء الله عليك

موضوع جميل وإرادة قوية ولكن كم سنة وأنت تمارس الرياضة والرجيم

ولكن يجب عليك المحافظة على هذا الوزن

[justify]

صاحب الإرادة الفولاذية ماشاء الله عليك عهدي بك قبل 10 سنوات قبل أن تفرقنا مصالحنا ولم أعرفك حينما رأيتك قبل أيام بسيطه !! لي عودة بشكل أوسع فموضوعك يستحق أكثر يابطل / تحياتي

[/justify]

مشالله عليك يا محمد صراحه انت مثال للاصرار

اول كنت اخاف منك آيـآم الـ ح ـآره

اذكر شفتلك هوشه (( مضاربه مع العبيد اللي كانو بالحاره < وكلنا عبيد لله سويت فيهم اكشنننننننن على الطبيعه

واحس الحين بياخذون الثار منك

الحمد لله انك قدرة تتخلص من الوزن الزائد

وزي ماقلت يجب ان تكون فيه اراده للي بينزل وزنه

آدام الله عليك الصحه والعافيه

ههااااااي مشا الله فعلا تغيير جذري
الله يسعدك بس شكلك تسوي دعايه سياحية لبلد ما
تقبل تحياتي حجي

عزيزي ...................... الدب الداشر

أولاً \ أبارك لك هــذا الإنجاز المذهل والـتحدي الـصعب للـنفس الأمـاره
ثــانياً \ يـعلم الله لــو أنني لم أراك قبل مـدته سـبعة أشــهر لم أصـــدق مــا كتبت ولا هــذه الـصور ولـــكني فــعلاً أنــدهـشت بــلقائي بـك في مــكان عمــلك ..

أخــيراً أخي الــغالي أتمنى الــدعاء لي بأن أستمــر على الــرجيم لانني بـــعد زواجـــي زاد وزني

محــبك الـــــغالي \ خــالد