ماشاءالله تبارك الله ارادة جباره حقيقه,, وموضوع جريء جدا ً ومفيد جدا ً جدا ً

رزقك الله الصحه والعافيه واجر من انتفع به

حسستني في اهمية الرياضه رغم وجود ادوات رياضه عندي الا انني اكسل في اغلب الاحيان


قبل سنتين في شهر خمسه حين تخرجي كان وزني 65 وكان جدولي نوم واكل

كنت " متشفقه" العطله واني اخيرا ماراح ادرس < هذا اهم شي

وتفاقم الوضع مع العطله وفي رمضان وصلت الى 86 وانخرررررررعت صراحه

ماكان مبين انه الى 86 بس الميزان مو كاذب خخخخخ

والحمدلله بسرعه تداركت الوضع وكنت اذهب للمشي مع ابوي بالبر يوميا ً < نهيجن ونتسابق

لمدة شهر تقريبا بعدين بدين اكسل بعد ماوصلت الى 71 < وكل يوم يقولي ابوي مابتس خوّه؟

السمنه المفرطه لسيت صحيه ابدااا

ولوضع كنترول على الجسم يلزم ارادة قويه جدا ً

الف الف مبروك الـ 20,000 مشاركه جعلها الله فيما يحب ويرضى وكتب لك اجر من انتفع بها

ورزقك عشرون الف حسنه ومسح عنك عشرون الف سيئه..

بصراحه منذ تسجيلي عام 2005 كنت ارى جهودك الجباره في المنتدى ومشاركاتك الجميله

وتواصلك مع الاعضاء واسلوبك الحسن ..


* بالنسبه لتغيير معرفك انت بدأت به فمن غير المنصف ان تغيره بعد كل هذا التميز

فقد اعتدنا على الاسم .. والموضوع راجع لك..



يارك الله فيك وشكرا لمشاركتنا هذا الموضوع الجميل وفي انتظار صدور كتابتك

بالتوفيق,,