السلام عليكم
ابي وصفه للسمنه الله يرحم والديكم
السلام عليكم
ابي وصفه للسمنه الله يرحم والديكم
[align=center]~*¤ô§ô¤*~*¤ô§ô¤*~ملك بلا مملكة ~*¤ô§ô¤*~*¤ô§ô¤*~
انا لقيت هاي الوصفة وسمعت عنها يقولون مفيدة وشوف انت وجربها ممكن تفيد ..
[frame="4 80"][align=center][grade="FF0000 32CD32 FF0000 32CD32 FF0000"]
الفطور****
ربع رغيف خبز اسمر+قطعة جبن قليل الدسم او بيض بيضتين مسلوقتين+برتقالة او تفاحة
الغداء***
صدر دجاج او سمك اولحم احمر 250 عم مسلوق او مشوي+أختيارك من نوعين من الخضروات المسلوقة صحن واحد من كل نوع الزهرة ..السبانخ..الفاصولياء الخضراء..الجزر+صحن سلطة+ربع رغيف خبز اسمر+برتقالة او تفاحة
العشاء****
كوب حليب او لبن قليل الدسم+ربع رغيف خبز اسمر+صحن سلطة+يرتقالة او تفاحة+أختياركمن نوع واحد من الخضروات صحن واحد من نفس الخضروات المذكورة في الغداء
يمكنك اتباع نظام الرجيم الصحي ومن خلالة يمكن ان ينقص وزنك حوالي2-3 كيلو كل اسبوع حيث ان هذا النقص التدريجي ضروري للمحافظة على صحة الجسم ولا يزيد وزنك عند نهاية الرجيم كم يمكنك تكرار هذا الرجيم حتى تصل الى الوزن المثالي وهو يكرر يوميا
كما يجب شرب ليتر من الماء يوميا وفي حالة الجوع بين الوجبات تناول الخضروات[/grade][/align][/frame]
وسمعت بعد ان لو انتظمت عليها وتركت الملل في اسبوعين راح تخسر 6 كيلوجرام ..
واتمنى تستفيد منها .. خاصة وانها مجربة ويقولون انها مفيدة ...
وتــقــبــلـــ بـــاقــة مــن الــيـــاســـمــيـــنــ مــنــيــ انــــا ،،،
[align=center]العنـــــــــــــــــــــــــا[/align][/align]
.
˚εїз˚ يــا رب ˚εїз˚
˚εїз˚ أرزق البحـريـن فـرحةً ، تجعل الشعب يسجد لكـ باكياً ˚εїз˚
انا حاطن وصفه شفها على هالربق
http://www.rafha.com/vb/showthread.php?t=10606
ramekoo@hotmail.com
خييييييير إن شااء الله ..
اويليييييييييييييييييييييييييي
طلعت دب مثلي ..
الله يعينك على الحااجه ..
الشبابين والشباوبات ما قصرووووووووووووووووو
شكرا لي ..
[align=center] العنا ( هاااي) وين تنصرف؟؟
الدب الداشر مايبيلها كلام اكيييييييد دب
الا على فكره هو دب والا بطه ؟؟
<<< مايشوووووووف[/align]
[align=center]
صلّوا على النبي [/align]
مدري بس ممكن الرجااال يبي يرجع على رشاااقته بعد ما زااد 2 كيلو ؟؟
(( يرحم الحال الدب يزود 200 كيلو ولا يحس ))
[align=center]«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»جرواني «®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»
هاي تنصرف في بنك العنا
هذا اذا تعرفه علشانه للحين جديد [/align]
.
˚εїз˚ يــا رب ˚εїз˚
˚εїз˚ أرزق البحـريـن فـرحةً ، تجعل الشعب يسجد لكـ باكياً ˚εїз˚
ركز على الناحيه الرياضيه
وما جاك علي
[align=center][flash=http://ah5td.jeeran.com/nedamy.swf]WIDTH=400 HEIGHT=200[/flash][/align]
دنيـــاا .. على حالها .. إن لم تتغير ..
لم تكن النحافة حلم .. كانت شيء أكبر من مستوى إدراكي ..
والحمدلله ..
http://www.rafha.com/vb/showthread.php?t=38428
حاول تخفف أكلك ال النص
وكثر شرب مويه واشرب الخلطه هذي بعد كل وجبه
ملعقه كبيره كمون يغسل جيدا عن الغبار ويضع في ترمس ثم يضاف
اليه ملعقه كبيره زنجبيل مبشور
ونص ليمونه
ويضاف عليه الماء المغلي ثم يحكم الغطاء عليه ويترك ربع ساعه
يؤخذ منه كوب كبير بعد كل وبه طوال اليوم
أستخدمه وراح تدعيلي
سلامي
الخلطه هذي تشرب لتخفيف الوزن
وأنا أنصحكم بها حتى بدون تخفيف أكل للي يبي يثبت وزنه
جربوها وماراح تندمون
هلا القعقاع ..
ما اعلم عن الخلطات ولا منها .. واجهل ما اكون فيها ... إلا ما انتشرع وشاع ذكره بين اطياف البــُـدناء متبعي الخلطات ..
ولكن الكمون مفيد وانا شبه محافظ عليه في حال توفره .. والزنجبيل يوميا ً والليمون كذلك ..
والخلطات لم اجرب شيء منها ولا احب لأن ما يشاع عنها يجعل العاقل يرفضها قبل التجربه ..
ياليت تحكي لنا تجربتك ..
لاالنحيف راضي ولا السمين راضي
يارب حقق للجميع مايتمنون
صراحه استغرب من اللي وده يسمن
ليه ماياكل ( من جد اتكلم )
لان ما عندنا وضوح .. ليش ابي انحف وليش ابي أسمن ؟
النحيف في خطر والبدين في خطر ..
التوازن حلو ..
لكن البعض .. ينحف ويسمن لاجل الناس وليس لأجل نفسه ..
يقولها لي بلسانه حينما شكرت ذوات القوام المتزن .. " زوجتي نحفت بعد الاربعين .. لما شفتها قلت لازم تسمنين وسمنت .. " ..
مثل هذي مو هي اللي تتحكم بجسمها .. وتلازما ً ماتتحكم برايها ولا افكارها ولا حياتها ولا شيء .. الناس يتحكمون فيها ..
التعديل الأخير تم بواسطة الدب الداشر ; 17 Sep 2010 الساعة 07:02 AM
مواقع النشر (المفضلة)