[align=center]تقبل أي نقد يوجه إليك :

غالبا ما يوجه إلينا انتقاد وننظر إلى الأمر كما لو كان حالة طــــــوارئ
ونجاهد في الدفاع عن أنفسنا كما لو كنا في معركة ، والنقد ليس أكثــر
من ملاحظات الآخرين لسلوكياتنا وتصرفاتنا وأساليب تفكيرنا ، وهــذه
الملاحظات غالبا لا تتفق مع نظرتنا لأنفسنا ، وعندما نرد على أي انتقاد
توجه إلينا رداً دفاعياً فذلك يؤلمنا كثيراً حيث نشعــر أننا هدف للهجــوم
ونحتـــاج لأن ندافــــع عن أنفسنــــا أو نوجه نقــــداً مضاداً إلى هؤلاء .

هناك إجراء في غاية الإفادة لك :
وهو تقبل الانتقادات الموجهة إليك ، هنا لا نريدك أن تصدق ما يقال لك
أو تكون متقبل كل المظالم التي تحدث في حقك ، ولكن أقصد في تقـــبلنا
للانتقاد الموجة إلينا بلحظة سكوت بذلك نهدي من شدة الموقف ونعـطـي
من ينتقدونا فرصة لإشباع رغبتهم في التعبير عن وجهة نظرهم وهــــذا
أيضا يتيح لك الفرصة كي تتعرف على نفسك بأعين غيرك وتعــــــرف
شيئاً عن نفسك ولو بقدر ضئيل من الحقيقة ، والأكثر أهمية من كل هــذا
أن تتيـــح لك الفـــــرصــة كي تظــــل أعــصـــابــــك هــــــادئـــة .

[/align]