[align=center]أول مانقوم به بعد إستيقاضنا غسل الوجه طبعا .. لكن كيف ؟؟؟؟
تغسل الواحدة منا وجهها بشطف الصابون بعد فركه سريعا بالماء من أعلا الوجه وإلى اسفله ومع ذلك
لم تفكر يوماً ان هذه الطريقه خاطئه ...
لأنها تساعد الوجه على الإرتخاء فتسرع التجاعيد في الضهور فوراً وبما اننا لانحب ابداً أن نكون بهذه الصوره
سنتبع عدة نقااااط :

نبلل الوجه بذرات من الماء المنعش..
ثم يفرك بصابون ( مناسب لنوع البشره ) حتى نلاحظ أن رغوة الصابون أصبحت كثيفه .
بعد ذلك ندلك الوجه ومقدمة العنق برؤس الأصابع لثلاث او اربع دقائق من أسفل إلى اعلى ومن وسط الوجه
إلى الاطراف .. وبعد ذلك يشطف الصابون بالماء الدافئ من اسفل إلى اعلى .
وبعد ذلك نضع قليل من ( التونر) في قطعة قطن ويمسح به الوجه والرقبة .
وأخيراً ترطب البشرة بالمرطب الماسب ويمرر على الوجه والرقبة بنفس طريقت التدليك .

فهناك اطعمة تساعد على وقاية الجلد .. وتؤخر ظهور التجاعيد فيه .. مثل : البقوليات وزيت الزيتون . وكذلك
شرب ما يتراوح بين 4 & 8 اكواب يومياً .. إضافة إلى عصير البرتقال الغني بالفيتامين (C) الذي يبطل مفعول
الجزيئات الحرة قبل أن تضر بالجلد .

وفي مقابل ذلك ، هناك أطعمة علينا تفاديها .. او التخفيف منها إذا اردنا مكافحة التجاعيد .. ومن بين هذه الاطعمه
السكر والدهون المشبعة فهي أسوا الأطعمة التي تقوم بإطلاق الجزيئات الحرة في الجسم .

أتمنى إني اكون قدرت افيد في الموضوع هذا الي مصيركم بتفكرون فيه .. بعد عمر طويل انشاء الله ,,[/align]