كيفكن يا بنوتات هذه تمرينات لشد عضلات البطن
ان شاء الله يكونوا سهلين
نبدأ
التمرين الأول :
التمرين الثانــي
التمرين الثــالث
التمرين الرابع
التمرين الخامس
التمرين السادس
بس لا تملوا كل يوم مارسوا التمارين
بتحسوا بنشاط ورشاقة
كيفكن يا بنوتات هذه تمرينات لشد عضلات البطن
ان شاء الله يكونوا سهلين
نبدأ
التمرين الأول :
التمرين الثانــي
التمرين الثــالث
التمرين الرابع
التمرين الخامس
التمرين السادس
بس لا تملوا كل يوم مارسوا التمارين
بتحسوا بنشاط ورشاقة
مواقع النشر (المفضلة)