آخر المشاركات

+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 7 من 7
  1. #1
    عضو متميز جدا

    بــرسـتـيـــج غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل
    Dec 2006
    الدولة
    Third World
    المشاركات
    1,078

    أهميه وجبه الافطار

    [align=center] بالعربي

    الافطار يمكن ان يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية الى الوفاه المفاجئه. النصيحة هي عدم اهمال الافطار!
    إن الذين يهملون وجبة الافطار دائما ، عليهم ان يتوقفوا عن هذه العادة!ز البحوث الحديثة تؤكد ان واحدة من اسوأ الممارسات اهمال وجبة الافطار "وجبة الافطار هي اهم وجبة"
    لماذا؟
    لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية الى الوفاه المفاجئه تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الضهر. واعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل اليه هذا التقرير ان اكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟
    كيف؟
    صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد اذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان.
    في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل الى تشكيل جلطات الدم.
    وفي اقل تقدير حتى الاكل الخفيف جدا لوجبة الافطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب سكتات قلبيه.
    وفي دراسة اجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، افادت ان الاكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الافطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية.
    وفي ضوء هذا البحث ان استهلاك افطار منخفض الدهون او خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.
    فاذا كانت ممن يهملون وجبة الافطار، فمن المهم ان تغير هذه العاده فورا، والبدء في تناول وحبة الافطار مثل حبوب الشوفان المجروش او النخاله مع ستة أونصات من عصير العنب او عصير البرتقال ، او حتى قطعة من الفاكهة.
    ان وحبة الافطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي الى نشوء السكتات القلبية او الجلطات لا سمح الله.
    إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الافطار ابدا.......



    In English
    Breakfast can help prevent strokes, heart attack and sudden death. Advice on not to skip breakfast!
    Healthy living
    For those who always skip breakfast, you should stop that habit now! You've heard many times that "Breakfast is the most important meal of the day." Now, recent research confirms that one of the worst practices you can develop may be avoiding breakfast.
    Why?

    Because the frequency of heart attack, sudden death, and stroke peaks between 6: 00a.m. and noon, with the highest incidence being
    between 8: 00a.m. and 10:00a.m.What mechanism within the body could account for this significant jump in sudden death in the early morning hours?
    We may have an Answer.
    Platelet, tiny elements in the blood that keep us from bleeding to Death if we get a cut, can clump together inside our arteries due to
    Cholesterol or plaque buildup in the artery lining. It is in the morning hours that platelets become the most activated and tend to form these internal blood clots at the greatest frequency.
    However, eating even a very light breakfast prevents the morning platelet activation that is associated with heart attacks and strokes. Studies performed at Memorial University in St.Johns, Newfoundland found that eating a light, very low-fat breakfast was critical in modifying the morning platelet activation. Subjects in the study consumed either low-fat or fat-free yogurt, orange juice, fruit, and a source of protein coming from yogurt or fat-free milk. So if you skip breakfast, it's important that you change this practice immediately in light of this research. Develop a simple plan to eat cereal, such as oatmeal or Bran Flakes, along with six ounces of grape juice or orange juice, and perhaps a piece of fruit. This simple plan will keep your platelets from sticking together, keep blood clots from forming, and perhaps head off a potential Heart Attack or stroke. So never ever skip breakfast

    تقبلوا خالص تحياتي
    with all my regards
    [/align]
    [align=center]May Be You Can Burying The Freeness
    But You Can't Kill It
    [/align]

  2. #2
    عضو متميز جدا

    ديكتاتوري غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    المشاركات
    618
    يعطيك العافيه خيووو

    موضوعك جداً جداً رائع ولاهنت يابعدي

  3. #3
    عضو متميز جدا

    بــرسـتـيـــج غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل
    Dec 2006
    الدولة
    Third World
    المشاركات
    1,078
    [align=center]
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ][دكتـَآ‘توري][ مشاهدة المشاركة
    يعطيك العافيه خيووو

    موضوعك جداً جداً رائع ولاهنت يابعدي
    تسلم اخوي دكتاتوري .. الله يعافيك

    لكن لا تنسى الفطور الصبح

    تشرفت بمرورك على الموضوع ..
    [/align]
    [align=center]May Be You Can Burying The Freeness
    But You Can't Kill It
    [/align]

  4. #4
    الصورة الرمزية هديل
    عضو متميز جدا

    هديل غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    المشاركات
    884
    مشكور على الموضوع المفيد


    بس المشكله ماتعودنا على الفطور الصبح


    انا احب التفاح ..........اكل تفاحه الصبح


    عساها تنفع؟؟

    مااتحمل الاكل بالذات البيض ..............؟؟؟؟



    عموما الله يطول عمرك ويجزاك خير على هالموضوع

  5. #5
    عضو متميز جدا

    بــرسـتـيـــج غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل
    Dec 2006
    الدولة
    Third World
    المشاركات
    1,078
    [align=center]
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هديل مشاهدة المشاركة
    مشكور على الموضوع المفيد
    بس المشكله ماتعودنا على الفطور الصبح
    انا احب التفاح ..........اكل تفاحه الصبح
    عساها تنفع؟؟
    مااتحمل الاكل بالذات البيض ..............؟؟؟؟
    عموما الله يطول عمرك ويجزاك خير على هالموضوع
    ويطول عمرك يا هديل ...

    وهذا الرد على تسألك ..

    فاذا كانت ممن يهملون وجبة الافطار، فمن المهم ان تغير هذه العاده فورا، والبدء في تناول وحبة الافطار مثل حبوب الشوفان المجروش او النخاله مع ستة أونصات من عصير العنب او عصير البرتقال ، او حتى قطعة من الفاكهة


    الف شكر لك وتشرفنا بمرورك ...
    [/align]
    [align=center]May Be You Can Burying The Freeness
    But You Can't Kill It
    [/align]

  6. #6
    الصورة الرمزية همس شاعر
    عضو فعّـال

    همس شاعر غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    المشاركات
    259
    والله اني اهملها


    الله يستر بس

  7. #7
    عضو جديد

    العفريتة غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل
    Feb 2007
    المشاركات
    7
    اخر شى ممكن افكر في هو الفطور لانو السهر بيخلينا نقوم معاد الغدا شو نعمل يعنى نصحا نفطر بعدين ننام اكيد ما يصير بس اتاكد انا اول ما اقوم من النوم اكل كل الاكل هههههههههههههههه ما تصدقون معايا انيميا

+ الرد على الموضوع

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك