اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هاجس مشاهدة المشاركة
الكتراز افزع لي

واللي يعاني الارق وقلة النوم وش يسويييييييييي؟؟؟

مشكور على الموضوع وعقبال مايصيبني الكسل وكثرة النوم
افضل له يعرس
والا يقلل مما ذكر اعلاه
من اسمك وتبي يجيك النوم ههههه
مداعبه لك حبيبي
الارق وقلة النوم علاجها في يدك
ينبغي عدم البحث والجرىء وراء النوم..
بل عليك ان تترك النوم يسعي اليك ويبحث عنك..واحذر استعمال المهدئات والمنشطات خاصة في فترة المساء!!

فربما يجافيك النوم..فلا تنام الا بصعوبة..واذا استيقظت من النوم وكان من العسير عليك ان تنام مرة اخري فينصح ب:

*العسل :فهو مسكن طبيعي لطيف للجسم،ومن افضل الوسائل للنوم..
اذ يصل بعد اكثر من عشرين دقيقه للدم.وافضل وسيلة لعلاج
الأرق هذا الخليط:

*ثلاث ملاعق صغيرة من الخل لفنجان واحد من العسل..
ضعي المخلوط في وعاء زجاجى صغير فالثلاجة..تناولي منه كل
كل مساء عند النوم ملعقتين.واذا لم يأتك النوم خلال نصف ساعه
فتناولي بعد ساعه واحدة علي الأكثر ملعقتين آخريين.

*كمـا يمكن ايضا التعود علي أخذ حمام دافىء قبل النوم..مع تناول
كوب حليب دافىء..
بهذا سوف تسعد بنوم هادىء مريح ان شالله تعالي..
وعلي الذي يعانى من الأرق تجنب الملح..

هذا ما وجدته في فضاء الانترنت عن مشكلتك وهناك حلول أخرى ولكن قبل معرفة هذه الحلول لابد من معرفة ما هي المسببات

أشكر مرورك والله يجعلك تنعم بالراحه والسعاده