لمن يشكو الخمول والكسل وكثرة النوم هنا الحل بإذن الله ...

[الكتراز]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الصلاة والسلام على أشرف الأنبياء والمرسلين سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته



وصفات ومشروبات مشعلة

إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:


1-الحليب:

يشرب كوب من الحليب صباحاً ويمكن تحليته بالعسل.


2-الليمون:

تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يومياً.


3-قشر البرتقال:

تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.

4-عصير الأناناس الطبيعي.

5-عصير البرتقال الطبيعي.



كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد
كل منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته

أولا: الشوكولاته السوداء

تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.

ثانيا: الموز

هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.

ثالثا: السردين

يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.

رابعا: السمسم
يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.

خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)

الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.

سادسا: حبوب الافطار السمراء (الكورن فلكس)

يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.

احببت ان انقل لكم هذي المعلومة لما تحتويه من فائدة

[هاجس]

الكتراز افزع لي

واللي يعاني الارق وقلة النوم وش يسويييييييييي؟؟؟

مشكور على الموضوع وعقبال مايصيبني الكسل وكثرة النوم

[الكتراز]

الكتراز افزع لي

واللي يعاني الارق وقلة النوم وش يسويييييييييي؟؟؟

مشكور على الموضوع وعقبال مايصيبني الكسل وكثرة النوم

افضل له يعرس
والا يقلل مما ذكر اعلاه
من اسمك وتبي يجيك النوم ههههه
مداعبه لك حبيبي
الارق وقلة النوم علاجها في يدك
ينبغي عدم البحث والجرىء وراء النوم..
بل عليك ان تترك النوم يسعي اليك ويبحث عنك..واحذر استعمال المهدئات والمنشطات خاصة في فترة المساء!!

فربما يجافيك النوم..فلا تنام الا بصعوبة..واذا استيقظت من النوم وكان من العسير عليك ان تنام مرة اخري فينصح ب:

*العسل :فهو مسكن طبيعي لطيف للجسم،ومن افضل الوسائل للنوم..
اذ يصل بعد اكثر من عشرين دقيقه للدم.وافضل وسيلة لعلاج
الأرق هذا الخليط:

*ثلاث ملاعق صغيرة من الخل لفنجان واحد من العسل..
ضعي المخلوط في وعاء زجاجى صغير فالثلاجة..تناولي منه كل
كل مساء عند النوم ملعقتين.واذا لم يأتك النوم خلال نصف ساعه
فتناولي بعد ساعه واحدة علي الأكثر ملعقتين آخريين.

*كمـا يمكن ايضا التعود علي أخذ حمام دافىء قبل النوم..مع تناول
كوب حليب دافىء..
بهذا سوف تسعد بنوم هادىء مريح ان شالله تعالي..
وعلي الذي يعانى من الأرق تجنب الملح..

هذا ما وجدته في فضاء الانترنت عن مشكلتك وهناك حلول أخرى ولكن قبل معرفة هذه الحلول لابد من معرفة ما هي المسببات

أشكر مرورك والله يجعلك تنعم بالراحه والسعاده

[أمواج الشرقية]

يعطيك العافية الكتراز .. أما ليمون ..!! والله أصحصح غصبن عني ..

[هاجس]

ههههههههههههههههههههههه

جزاك الله خيييييييير ....والظاهر الحل الاول هو الحل السلييييييييم ؟؟؟؟؟؟؟

المشكله مافيه سبب ماتغير علي شي


والله ماقصرت الله يبيض وجهك

[الكتراز]

يعطيك العافية الكتراز .. أما ليمون ..!! والله أصحصح غصبن عني ..

الله يعافيك امواج
الحمضيات بانوعها مصحصحه
وانا افضل البردقان منها

[الكتراز]

ههههههههههههههههههههههه

جزاك الله خيييييييير ....والظاهر الحل الاول هو الحل السلييييييييم ؟؟؟؟؟؟؟

المشكله مافيه سبب ماتغير علي شي


والله ماقصرت الله يبيض وجهك

ووجهك ابيض يالغالي
أجل الحل الاول زين هاه هههههه
عرفنا بلاك ياهاجس الله يزوجك قل امين

[سام شمر]

الله يعطيك العافية اخوي
والله يصلح لي
انا مااستانس الا 12 ساعه اجظعهن بجمبي
والله ابي اجرب الوصفات وابي اشوف

[ذويبان11]

بيض الله وجهك

[المديرالسعودي]

الكتراز
شكرا وفقك الله
تحياتي لك

[الدب الداشر]

مشكووووووووووور ..