قلة النوم تؤثر على صحة القلب !!

[RwaQaAN]

قالت دراسة إيطالية بأن قلة النوم تؤثر على صحة القلب بحيث تزيد ارتفاع ضغط الدم وتزيد معدّل نبضات القلب خلال النهار لدى الأشخاص الذين لا ينامون بشكلٍ جيد ولا يأخذون قسطاً كافياً من النوم أثناء الليل . وقالت الدراسة بأن الحرمان من النوم قد يُسبب للإنسان مشاكل نفسية وعضوية خطيرة. وأشارت الدراسة بأن الأشخاص الذين لاينامون ساعات كافية بين ست وثماني ساعات على الأقل كل ليلة فإنهم يُعرضّون حياتهم لاضطرابات خطيرة.
وتُعد مشكلة الأرق، مشكلة صحية مُنتشرة، يشكو منها كثير من الناس. وللأرق أسباب عديدة قد تكون بسبب إضطرابات نفسية مثل الإكتئاب والقلق أو إضطرابات عضوية كثيرة. وأحياناً يكون الأرق إضطراباً بحد ذاته، أي أن يكون الأرق ليس بسبب مرض عضوي أو إضطراب نفسي. ويجب أن يُعالج المُسبب إذا كان السبب مرضاً عضوياً أو اضطراباً نفسياً. أما إذا كان الأرق هو الإضطراب بحد ذاته فعندئذ يجب علاج الأرق في عيادات مُتخصصة لاضطرابات النوم، وربما يكون استخدام بعض الأدوية المساعدة على النوم تحت إشراف طبي دقيق خشية الإدمان، وربما كانت هناك أمور أخرى قد تُساعد على النوم يمكن بمساعدتها أن ينام الشخص بعد استخدام أدوية منّومة لفترة قصيرة.

[دولسا ماريا]

وتؤكد الدراسة أن اضطرابات النوم لها تأثير مباشر على الحياة اليومية للفرد وغير مباشر على المجتمع بشكل عام، لا سيما دورها المهم في أمراض القلب والدورة الدموية وكذلك المعوية، هذا دون الحديث عن الاضطرابات النفسية المتسببة والناتجة عنها ومنها تناول الكحول إلى حد الإفراط فيه، والنوم الخفي أثناء النهار بغية تعويض الراحة للجسم والذي يؤدي إلى عدم التركيز في العمل وحوافز العصبية المتزايدة والناتجة عنه وكذلك الانتباه أثناء قيادة السيارة الذي قد يؤدي للحوادث

تسلم كتير الحزن العربي على التنبيه
جزاك الله كل خير

[سام شمر]

اخوي الحزن العربي
الله يعطيك العافية يالغالي وبارك الله فيك

[المديرالسعودي]

شكرا لك
وفقكم الله
ودمت بخير

[الدب الداشر]

مشكورين الحزن .. ودولسا ..

أنا إذا ما شبعت نوم أجيب كارثة .. سواءً بالعمل وألا بالبيت وألا بالإستراحة ...