.
.
.

آلدبّ آلدآشر . .

[ مآشآء الله عليك .. إنجآآز ..
وجَد يعني ماشاء الله عليييك .. آنجزت والله .. خصوصآ ان هالشيء هذا لازم ارآده
وقوة عزّم . . وَ دعم معنوي .. وَ روح متيقنـه ومتفآئلـه .. ومو سريعـه للآنهزآآم . .
مآشآء الله عليك ..
عآد تصدق والله .. آبدآ ماتخيلتـك فَ يوم إنْك دبدوب ..
على بآلي بّس يوزر لآ أكثرْ ولاآقل .. بس تجربتـك والله . تقآس بالذهب ..
وأرآدتـك آهنيك عليها .. آلله لايحرمـك آيآهآ .. ]


لآن لِ طلتْك هيبّـه كمآ هيبّـة ملك .. ..


[ مآشآء الله عليك .. والله إنجآز بـِ حد ذآتـه .. ]

آلدب آلدآشر ] بذمتـك بَ وش آنآديك ..آحس مآلي دآعي ااناديك دب وانت وش حليلك ؟؟

آممممْ ..

يَ صديزي ..
إنْي آرفع قبعتّي إحترآمآ وَ تقديرآ لِمآ فعلتـه مِن أنجآز . .

يعني والله إنّي منصدمـه من تقريبآ 130 كيلوو .. إلى تقريبآ 79 كيلوو ..
والله مآشآء الله عليك ..
دآوم على آلريآضه .. لان اهم شيء هي الريآضه . . .


أكتب لكم الآن .. وأنا وزني 79 كلغ ..

أبوسعود 85 كلغ
أحمد 90 كلغ
العريس 130 كلغ
ههههههههههههههههههههههههههههههههههه محَد آكلها الا آلعريس ..
والله العرس رآحـه . .



" ما الإرادة إلا مالسيف .. يصدئه الإهمال ويشحذه الضرب والنزال "

الطريق سهل ممتنع .. بإمكانك وبإمكان أي شخص خفض وزنه إلى الوزن المثالي والطريقة بسيطة تحتاج إلى فقط تغيير العادات الشخصية والصبر.. هل تعلم عزيزي القارىء .. أن تغيير العادات الشخصية أسهل من تغيير الثياب التي تلبسها ؟؟
تبديل الثوب بحاجة لثوب جديد .. لحركة لـفك الملابس .. لنزع للبس .. هناك خطوات , بينما تغيير العادات الشخصية .. فقط بحاجة إلى أنك تقتنع .. ويبدأ التغيير .. وإن لأي تغيير واسع كبير خطوات ومراحل لابد له أن يمر بها ..

يعني ..
صبر ..
اقتنآع ..
يقين ..
مقآومـه ..
تغيّيْر بقنآعـه محكْمـه ..

وَ آحصلّ على المطلوب وآلمرجيّ منِه ..


وكثيرا ً من الفتيات .. لا يجدن إلا التمني فقط .. إحداهم تتمنى جسم الفناة الفلانية والأخرى .. تريد قوام الأخرى .. وهناك من تتمنى أن تبقى على حالها في الكبر .. نعم بناء الصورة في الخيال خطوة .. ولكن أين الإجراءات .. أقصد إجراءات التغيير .. تتمنى إحداهن جسم الفنانة فلانة .. وهي لا تعلم أن تلك الفنانة تقتطع من وقتها جزء ليس بيسير لتخرج بهذا الجسم لا أقول كوني مثلهن بإجراء العمليات وأخذ الأدوية المضرة .. ولكن أقول حافظي على نفسك في حدود ما قدرتك .. ويكفي أنك كسبتي " شرف المحاولة " ..
آمممم ..
هذآ لان مآفي أرآدهـ وقوة عزم ..
ذكرتـني بِ كتآب قد قريتـه يوم كنت بَ [ لَندن ] ..
هَو : آلسرّ The Secret ..
يعني والله العظيم كتآب إبدآع .. سآعـدني فَ تخطيّ محنتيّ .. ومعآنآتي مع المرض بعد الله سبحآنـه ..
يتكلم هَـ آلكتآب عَن قآنون الجذب ..
اللي هو انـك تتخيل الشيء اللي تبيـه .. وتقعد تفكر فيـه بَ قدر المستطآآع ..
تحلم فيـه ..
تحآول تجذذبـه لَ نفسك .. وتعملْ على كسبّـه ..
تفعل المستحيل عشآنْـه .. مثل انقآص الوزن طبعآ ..
في نآس يحسبونـه صعب وتعب .. لَكن حلوهـ المغآمرهـ وَ التجرربـه
فَ زبـدة آلكتآب كلهْـآ .. بَ قول الرسول صلى الله عليه وسّلم ..
(( تفآءلـوآ بِ آلخـيّـر تَجِدوه ))


تفآءلي عزيزتي .. وَ آفعلي .. لا تتمنين ..
وتحطين يدتس على خدتـس وتنآظرين .. قومي اشتغلي ..
وشدي حزآمتـس .. ولتس اللي تبينـه وَ تتمنينـه ..


"لـ ألبرت آينش تاين مقولةجميلة .. وهي أن كل التغيرات طويلة المدى وذات المعنى تبدأ بأحلامك ثم تأخــذ طريقها إلى أرض الواقع من خلال محاولة إيجاد التواصل مع الآخرين فالخيال أكثر أهمية من المعرفة , والعازم على التغيير لا يستطيل الطريق بل .. يسير فيه وهو لا يرى أمامه سوى الهدف الذي رسمه .. "
آينشتآين ..
لَكْم آٌعجبت بِـه ..
آيضآ ذكرتني مقولتـه بِ كتآب قرأتـه ..
هو : من حرّك قطـعه الجبن الخآصـه بي؟ .. Who Moved My Cheese ؟
لَ سبنسر جونسون .. طبعآ آلكتآب مو مترجَـم .. لَكنـه قمْه
يسآعـد على التغيير .. وَ رسّم الآهِدآف .. والعمل على الوصول لهآ ..

يحكي الكتاب كيف انه يتوجب على الإنسان المضي قدما في حياته عندما تسحب الجبنة ، وانه يتوجب عليه التفكير في عملية التغيير .
انصحكم بقراءة هذا الكتاب ، الذي قد يغير من مجرى حياتكم وطريقة تفكيركم في المستقبل ! وطريقة تفكيركم فالذي يحدث حولكم من امور والعمل بها وتحقيقها .

أممم والله يسآعـد ويعزز من الثقـه بالنفس ..
[ آسمح لي ياصقيقي .. بآقول قصـه آمي بعد مآقرأت الكتآب ..
آمي قرتـه عندي قبل سنـه تقريبآ وانا بالمستشفى .. وكآنت امي من الوزن الثقيل .
يعني حول الـ 100 كيلـو تقريبآ .. قرآت الكتآب وتيقنـت .. وعزمت على انهآ رآح تسوي المستحيل عشآن تعدل من نظآمهآ .. علمآ بآن اكلنا بالعآدهـ خفيف .. عشآن صحـه آبوي وعشآننآ .
رجعـت امي للسعوديـه وانا ظليت بَ [لندن ] برفقـه آبوي ..
بَـعد مرور 4 شهور من قرآءه امي للكتآب وسفرهآ ..والله رجعَـت لي ماعرفتها ..
صرنآ نتلابس انا ويآهآ .. كلها بسبب العزيمـه وقوه الارآده والتفآءل ..
خسرت آمي تقريبآ مآيعآدل 34 كَيلو .. بدون رجيم بتآتآ البتـه .. كآنت بس تخفف من كميـه الاكل .. وتمآرس الريآضـه بَ كثره .. وكآنت تسبْـح ..
مآشآء الله عليهآ وعليك يالدب ]
.
.
.
.. آلسمنْـه ..

الله لو يفكنْـآ من الرز ..
واللحـم ..
والدهَـون..
وآلفآست فوود..
والكآكآو ..
والآكل الملونَ والمشبَـع بالدهـون المهدرجـه
كآن صرنـآ آُمـه يشآر لهآ بِ آلبنآن بِ قوهـ البدن والصحـه ..

لَكِن .. ترى مآحولك أحـد .. [ بمعنى تنفـخ بَ قربتـن منشقـه ]
قليل اللي يفهـمون ويعوون بَ مخآطر االسمنـه .. ويحآولون يبتعدون قدر الامكآن عنها ..
وحتى لو ماظهرت عليك بالبدآيه هالمخآطر .. بتظهر بالمَدى آلبعيييييد ..
وبتآثر صحيآ وجسديآ على ابنآءك وسلالتـك الموقره


من ذلك اليوم حتى اليوم .. لم تقول لي لماذا لا تأكل ولا لماذا أكلت .. أحسست بالنصر ..
آحسسسنت ..
حلوهـ فرحـه آلأنتصآآر وَ تحقيق الهددددف ..
.
.
.


طوولت هَرج .! [ على قلـة سنـع ... بس لاهنت ]
بسـسـس مآشآء الله عليك
آهنيييك على انجآزك ..
الله يوفقـك
ويسهَـل لك كل ابو شيء ..

وَ منكن توقيعـك .. ؟؟ >> حسيت انـك شخصيـه مهمـه

[ سلمت يالطيب ]