أثريتها وزود ..تسلم والله
انا الزياده عندي 8 كيلو نزلت اربعه واجاهد في الاربعه الباقيه بس مهي راضيه تنزل ..وتبي الصدق( بيني وبينك ) البلا براسي كل اخر اسبوع اخربها

مشكلتي الكبيره الحفاظ على وزن محدد .. يزيد كل شهرين كيلو وارجع انزله ووهيك حالتي ( جهاد )


قرأت كتاب لدكتور فيل وكان له أثر كبير في تحفيزي وابعادي عن جلد الذات وغيرت كثير من افكاري .

المهم اتمنى واتشوق لرؤية كتابك في معرض الكتاب القادم في الرياض