شكرا لك أختي نور الصباح

الوقاية جيدة والتقنين في استخدام الحاسب ضروري

واذا احتاج الانسان لفترة طويله فيقطع بينها بحركه لمدة عشر دقائق او تمرين
او الحديث مع غيره
المهم لا يكون تركيزه على الشاشه دائم
فبعضهم حتى وهو يقوم بتحميل برنامج
يبقي عينيه تتابع الخط وكم وصل التحميل باستمرار