شُربةٌ من زيت الزيتون لا تُعادلها شربة (لمن ابتلي بعين أوسحر)

[همّام]

صديقي همام ..

الأطعمة من حيث التأثير على الكوليسترول ثلاث أنواع ..

نوع يؤثر بزيادة الكولسترول السيء ldl مثل الشحوم والزبدة والدهون المشبعة عموما ً ..

نوع يؤثر في زيادة الكوليسترول السيء ldl ولكن بشكل لا يذكر مثل الدجاج والسمك ...

والنوع الثالث يؤثر في خفض السيء ldl ويزيد من الكوليسترول الجيد المنفض الكثافة hdl وزيادة الكوليسترول الجيد إذا شبهته فكأنه يغسل الشرايين من رواسب الكوليسترول العالي الكثافة الذي مع الوقت يترسب في الجدران وسبب تصلب الشريان التاجي .. ورقم واحد في هذا النوع .. والشيء المثالي منه هو زيت الزيتون ..

اي ان زيت الزيتون يرفع الكوليسترول الجيد وليس السيء .. انا واثق من معلوماتي فيه .. وحريص عليه جدا ً حتى أني في كل عام في وقت عصر الزيتون .. أوصي صديق قديم لي من القريات .. لديهم مزارع في الأردن .. ويقوم هو بإرساله .. وإذا جربته وجربت الأنواع الأخرى عرفت الفرق ..

صدقت ومعلوماتك صحيحه
نعم يخفض الكلسترول الضار ويرفع النافع
لكن في النهاية هو كولسترول

لكن الشخص المصاب في ضغط الدم المرتفع
كثرة استخدام زيت الزيتون أو بالاصح مثل هذه الوصفه التي قدمتها الاخت عيده
بلا شك أنه يساهم في زيادة ضغط الدم
أما تناوله بشكل طبيعي وبحدود عادية كالافطار مثلا
فلا يضر
ولو أعدت النظر في الوصفه الوجدت أنها كمية ليست قليلة على شخص مصاب بضغط الدم المرتفع

وشكرا لكم