اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريانه مشاهدة المشاركة
معلومه جديده
طيب انت تتكلم عن الفيتامينات اللي نحصل عليها من الاغذيه الطبيعيه والا تتكلم عن المكملات ؟

الشي الثاني ( كثرة شرب الماء) .. مالكميه اللي اقدر اقول هذي كثيره ؟
بحدود كم كاس تقريبا ً في اليوم

حياك الله مرة اخرى ريانه .


8 أكواب يوميا على الأقل > حسب ما أعلم .

شكرا لك واهلا بك مجددا .

في امان الله .