][ من يفيدني بالرجيم الكيميائي.؟ ][

[شمـــاليه]

اشوى ان كلامك كيميائي والا ما افهمه..
يعني امشي وانا ماكله وغذائي معتدل؟
بالنسبه لغذائي انه سيء نعم هو سيء لاني افطر كويس بس ما اتغدى واذا جاء العشاء لاني جيعانه ثم تعشيت شوي ونمت طوالي.. او جلست ماتحرك لين انوم.. والنت فيه البركه بعد
برمضان كانت السفره اغلبها حلا واكل دسم وكنت افطر واتسحر بس ما امشي ولا اسوي رياضه..

استغدت منك يعطيك العافيه

[الدب الداشر]

يعني امشي وانا ماكله وغذائي معتدل؟

التوسط مثالي حتى لا تجوعي وتتعبي .. ولا تكوني ممتلئة بالسكر فلا تستفيدي في حرق الدهون شيء ..

ولكن ماذا يغتي لك التوسط ؟!

اقصد بعد الوجبة الخفيفة بـ 3 ساعات تقريبا ً .. مشي خفيف ثم زيادة العجلة ..

بالنسبه لغذائي انه سيء نعم هو سيء لاني افطر كويس بس ما اتغدى واذا جاء العشاء لاني جيعانه ثم تعشيت شوي ونمت طوالي..

الرجيمات الصحية الحديثة .. اغلبها ترمي الى تقليل الوجبات واكثارها .. يعني يكون عندك 7 وجبات باليوم ( بس مو بمفهومك للوجبة ) .. يعني تكون وجبة مثلا ً خيارة ونص حبة بريد بر اسمر .. او علية زبادي او تفاحة او او ... الخ ..

يقول لك .. عشان يبقى الجسم بحالة حرق .. يعني كل اليوم الدم شغال ضخ ودفع عشان يهضم مافي المعدة .. لان الهضم في الانسان السليم , اللي ما عنده اي مشاكل في الهضم تتراوح من 3- 4 ساعات ..

اتمنى لك صحة وحياة سعيدة ووزن مثالي ..