آخر المشاركات

+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 10 من 10
  1. #1
    الصورة الرمزية المرجوجه
    عضو متميز جدا

    المرجوجه غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل
    Jun 2002
    الدولة
    مملكة الرجه
    المشاركات
    2,282

    Red face العلاج بالخضروات والفاكهه

    العلاج بالخضروات والفاكهه......

    الأمراض الشائعة

    أمراض القلب والشرايين:

    تناول الخضار والفواكه الطازجة والحبوب والأسماك والثوم

    تجنب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة كالزبدة والقشدة والأجبان واللحوم المدهنة والسكاكر والكحول

    ارتفاع ضغط الدم :

    تخفيف استهلاك الملح وتقليل شرب القهوة وتناول الخضروات والفواكه الغنية بالبوتاسيوم والكالسيوم. تناول الأسماك الدسمة ومشتقات الحليب لتأمين حاجة الجسم من الكالسيوم الذي يلعب دورا رئيسا في عملية انقباض وتمدد الأوعية الدموية

    فقر الدم: وهو نقص الهيموغلوبين الذي يعتبر المكون الرئيسي لكريات الدم الحمراء والذي بحمل الأكسجين إلى الدم.

    ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالحديد العدس والبندق والجوز والبقدونس ونخالة القمح. ولتسهيل عملية امتصاص الحديد يجب تناول أطعمة غنية بفايتمن C مثل البرتقال والليمون الحامض والسلق والبندورة والفلفل الخضر القريب فروت.

    تجنب تناول الشاي أثناء الكل أو بعده مباشرة لأن حمض التنيك الموجود فيه يعيق عملية امتصاص الحديد.

    الدوالي:

    ينصح بالمحافظة على وزن عادي وتجنب البدانة

    ممارسة التمارين الرياضية

    تجنب الوقوف طويلا

    تجنب أكل البهارات

    تناول الأطعمة الغنية بالألياف



    **منقول**


    ...
    غلاك الأول ما تغير لهالحين.. ما زلت غالي يا بعد كل غالي..
    مهما نغيب أيام وشهور وسنين.. يبقى رصيدك بالحشا دوم عالي..
    لا ما تغيرنا على العهد باقين.. باقين مهما تطول أيامنا والليالي


    boy in ur eyes

    حقوق الطبع محفوووووظه.. للمرجوووووجه ..

  2. #2
    الصورة الرمزية الدب الداشر
    عضو متميز جدا

    الدب الداشر غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل
    Jul 2002
    الدولة
    مـ ــوطـ ــنـ خـ ــطـ ـايـ
    المشاركات
    24,704
    ينصح بالمحافظة على وزن عادي وتجنب البدانة
    وترجع مرجوجه على السمنه

    مشكوره حجيه مرجوجه والله يعطيكي الصحه والعافيه والسلامه والذريه الصالحه ((وش بعد أيه صح )) وطولت العمر

  3. #3
    الصورة الرمزية المرجوجه
    عضو متميز جدا

    المرجوجه غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل
    Jun 2002
    الدولة
    مملكة الرجه
    المشاركات
    2,282
    هلا فيك اخوي الدب الداشر

    ومشكور على متابعتك...
    غلاك الأول ما تغير لهالحين.. ما زلت غالي يا بعد كل غالي..
    مهما نغيب أيام وشهور وسنين.. يبقى رصيدك بالحشا دوم عالي..
    لا ما تغيرنا على العهد باقين.. باقين مهما تطول أيامنا والليالي


    boy in ur eyes

    حقوق الطبع محفوووووظه.. للمرجوووووجه ..

  4. #4
    الصورة الرمزية الحلوه أم قصه
    عضو متميز جدا

    الحلوه أم قصه غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل
    Jul 2002
    الدولة
    حبيبة قلبي الدمام
    المشاركات
    1,483

    السلام

    مشكور المرجوجه
    الله يعطيك العاااااااافيه

    بس يليت في أحد يقتنع
    ترى الفاكهه والخضار جدا مهمه وخصوصا اذا كان الناس عندهم فقر دم

    الحلوه أم قصه

  5. #5
    الصورة الرمزية أم أحمد
    عضو متميز جدا

    أم أحمد غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل
    Jun 2002
    الدولة
    الامارات
    المشاركات
    680
    يعطيج

    العافيه اختي المرجوجه .. مشكوره وما قصرتي تسلمين تسلمين
    عــــــــــــاشقة الليـــــــــــــل

  6. #6
    الصورة الرمزية المرجوجه
    عضو متميز جدا

    المرجوجه غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل
    Jun 2002
    الدولة
    مملكة الرجه
    المشاركات
    2,282
    هلا فيك اختي ام قصه .. وهلا فيك اختي ام احمد..
    مشكورين على مروركم ومتابعتكم..

    ويعطيكم الف عافيه ............
    غلاك الأول ما تغير لهالحين.. ما زلت غالي يا بعد كل غالي..
    مهما نغيب أيام وشهور وسنين.. يبقى رصيدك بالحشا دوم عالي..
    لا ما تغيرنا على العهد باقين.. باقين مهما تطول أيامنا والليالي


    boy in ur eyes

    حقوق الطبع محفوووووظه.. للمرجوووووجه ..

  7. #7
    الصورة الرمزية دمعة
    عضو متميز جدا

    دمعة غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل
    Jun 2002
    المشاركات
    668
    مشكوره المرجوجه على المعلومات المفيده

    والله يعطيك الف عافيه


    :(

  8. #8
    الصورة الرمزية المرجوجه
    عضو متميز جدا

    المرجوجه غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل
    Jun 2002
    الدولة
    مملكة الرجه
    المشاركات
    2,282
    مشكوره اختي دمعه على المرور والمتابعه..
    يعطيك العافيه ..........
    غلاك الأول ما تغير لهالحين.. ما زلت غالي يا بعد كل غالي..
    مهما نغيب أيام وشهور وسنين.. يبقى رصيدك بالحشا دوم عالي..
    لا ما تغيرنا على العهد باقين.. باقين مهما تطول أيامنا والليالي


    boy in ur eyes

    حقوق الطبع محفوووووظه.. للمرجوووووجه ..

  9. #9
    اشكرك على المعلومات عن تبين فوائد الفواكه والخضار

  10. #10
    الصورة الرمزية المرجوجه
    عضو متميز جدا

    المرجوجه غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل
    Jun 2002
    الدولة
    مملكة الرجه
    المشاركات
    2,282
    أشكر لك مرورك اخوي.. ويعطيك الف عافيه....
    غلاك الأول ما تغير لهالحين.. ما زلت غالي يا بعد كل غالي..
    مهما نغيب أيام وشهور وسنين.. يبقى رصيدك بالحشا دوم عالي..
    لا ما تغيرنا على العهد باقين.. باقين مهما تطول أيامنا والليالي


    boy in ur eyes

    حقوق الطبع محفوووووظه.. للمرجوووووجه ..

+ الرد على الموضوع

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك