التدليك اليدوي أفضل علاج للتخلص من آلام الرقبة

[المرجوجه]

التدليك اليدوي أفضل علاج للتخلص من آلام الرقبة


تعتبر آلام الرقبة من الاعتلالات الشائعة التي تؤثر في النشاطات اليومية ونوعية الحياة وتسبب اضطرابات النوم. وفي دراسة جديدة نشرتها مجلة "أرشيف الطب الداخلي" المتخصصة تبحث في أفضل الوسائل العلاجية للتخلص من هذه الآلام, اكتشف الباحثون الهولنديون أن التدليك اليدوي يمثل أكثر الطرق فعالية وأفضلها علاجا.

وقام العلماء بمقارنة فعالية العلاج اليدوي الذي يقوم فيه المعالج المؤهل بتحريك رقبة المريض بطرق معينة لتحسين حركتها, والعلاج الفيزيائي الذي يعطى فيه المريض أنواعا خاصة من التمارين الرياضية لممارستها, والعناية العادية التي تضم علاجات دوائية تخفف الألم والالتهاب ونصائح بالراحة واستخدام الضواغط الساخنة وتمارين رياضية بسيطة يمكن أداؤها في المنزل.

واستخدمت هذه الأنواع من العلاج على 183 مريضا تراوحت أعمارهم بين 18 و70 عاما يعانون من آلام رقبة مجهولة السبب.

ووجد الباحثون بعد مرور ستة أسابيع أن العلاج اليدوي كان أكثر الخيارات العلاجية فعالية إذ سجل 68% من المرضى -الذين خضعوا لجلسات العلاج اليدوي مدة كل منها 45 دقيقة أسبوعيا- شعورا أفضل وتحسنا ومعافاة كاملة, وذلك مقابل 51% ممن تلقوا جلستين أسبوعيا من العلاج الفيزيائي مدة كل منها نصف ساعة, و36% من مجموعة العناية الطبية العادية.

[الدب الداشر]

لأحد يتعود التدليك

والله ياناس ما أرتااح بالنوووم الا اذا احد وطا ظهري او دلكه


لا واذا نمت بدون تدليك أقعد نص ساعه ياللآآآه أصير زي الناااااس

والله نصيحة اخ لأخوانه لأحد يتعود عليه



يعطيكي ألف عافيه مرجوجه (أضيفيها للرصيد العوافي الي معطيتياهن من زماان)

[المرجوجه]

الله الله الله
ياااااااااحظي..
بطيرررررررررررررررررر من كثر العافيات (( عافيات جمع عافيه عندي أو عند المراجيج..))
يعطيك الف عافيه... هذس قد كل عافياتك اللي عطيتني... .. ايه عشان ما تمن علي

يعطيك العافيه .. وانتبه لظهرك من الدوس.. بس والله حلو التدليك ترتاح عليه انت وراسك .. بس ايش تقول دب..

تحياتي لك دباديبوووووو

[الدب الداشر]

بس يالمرجوجه اذا

كنتي مات ترتاحين بالنوم غير بعد التليك او الدوس


وش رايك وين الراحه بغيره وبعدين ماكل مره بتلقين الي بيدوسه


والوزن المناااسب


مشكوره بايوووووووووووووو