آخر المشاركات

+ الرد على الموضوع
صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 15 من 30
  1. #1
    عضو جديد

    ملك بلا مملكة غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    المشاركات
    5

    ابي وصفه للسمنه

    السلام عليكم

    ابي وصفه للسمنه الله يرحم والديكم

  2. #2
    الصورة الرمزية *العنا*

    ألوان مبعثرة


    *العنا* غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    الدولة
    ღ bahrain ღ
    المشاركات
    2,350
    [align=center]~*¤ô§ô¤*~*¤ô§ô¤*~ملك بلا مملكة ~*¤ô§ô¤*~*¤ô§ô¤*~


    انا لقيت هاي الوصفة وسمعت عنها يقولون مفيدة وشوف انت وجربها ممكن تفيد ..


    [frame="4 80"][align=center][grade="FF0000 32CD32 FF0000 32CD32 FF0000"]
    الفطور****
    ربع رغيف خبز اسمر+قطعة جبن قليل الدسم او بيض بيضتين مسلوقتين+برتقالة او تفاحة

    الغداء***
    صدر دجاج او سمك اولحم احمر 250 عم مسلوق او مشوي+أختيارك من نوعين من الخضروات المسلوقة صحن واحد من كل نوع الزهرة ..السبانخ..الفاصولياء الخضراء..الجزر+صحن سلطة+ربع رغيف خبز اسمر+برتقالة او تفاحة

    العشاء****
    كوب حليب او لبن قليل الدسم+ربع رغيف خبز اسمر+صحن سلطة+يرتقالة او تفاحة+أختياركمن نوع واحد من الخضروات صحن واحد من نفس الخضروات المذكورة في الغداء
    يمكنك اتباع نظام الرجيم الصحي ومن خلالة يمكن ان ينقص وزنك حوالي2-3 كيلو كل اسبوع حيث ان هذا النقص التدريجي ضروري للمحافظة على صحة الجسم ولا يزيد وزنك عند نهاية الرجيم كم يمكنك تكرار هذا الرجيم حتى تصل الى الوزن المثالي وهو يكرر يوميا
    كما يجب شرب ليتر من الماء يوميا وفي حالة الجوع بين الوجبات تناول الخضروات[/grade]
    [/align][/frame]



    وسمعت بعد ان لو انتظمت عليها وتركت الملل في اسبوعين راح تخسر 6 كيلوجرام ..

    واتمنى تستفيد منها .. خاصة وانها مجربة ويقولون انها مفيدة ...


    وتــقــبــلـــ بـــاقــة مــن الــيـــاســـمــيـــنــ مــنــيــ انــــا ،،،

    [align=center]العنـــــــــــــــــــــــــا[/align][/align]

    .



    ˚εїз˚ يــا رب ˚εїз˚

    ˚εїз˚ أرزق البحـريـن فـرحةً ، تجعل الشعب يسجد لكـ باكياً ˚εїз˚




  3. #3
    عضو متميز جدا

    ليث غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل
    Jan 2004
    المشاركات
    10,687
    انا حاطن وصفه شفها على هالربق
    http://www.rafha.com/vb/showthread.php?t=10606
    ramekoo@hotmail.com



  4. #4
    الصورة الرمزية الدب الداشر
    عضو متميز جدا

    الدب الداشر غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل
    Jul 2002
    الدولة
    مـ ــوطـ ــنـ خـ ــطـ ـايـ
    المشاركات
    24,704
    خييييييير إن شااء الله ..



    اويليييييييييييييييييييييييييي


    طلعت دب مثلي ..




    الله يعينك على الحااجه ..





    الشبابين والشباوبات ما قصرووووووووووووووووو


    شكرا لي ..

  5. #5
    الصورة الرمزية جرواني
    عضو متميز جدا

    جرواني غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الدولة
    RaFhA 4 EvEr
    المشاركات
    3,267
    [align=center] العنا ( هاااي) وين تنصرف؟؟
    الدب الداشر مايبيلها كلام اكيييييييد دب
    الا على فكره هو دب والا بطه ؟؟

    <<< مايشوووووووف
    [/align]
    [align=center]



    صلّوا على النبي [/align]



  6. #6
    الصورة الرمزية الدب الداشر
    عضو متميز جدا

    الدب الداشر غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل
    Jul 2002
    الدولة
    مـ ــوطـ ــنـ خـ ــطـ ـايـ
    المشاركات
    24,704
    مدري بس ممكن الرجااال يبي يرجع على رشاااقته بعد ما زااد 2 كيلو ؟؟


    (( يرحم الحال الدب يزود 200 كيلو ولا يحس ))

  7. #7
    الصورة الرمزية *العنا*

    ألوان مبعثرة


    *العنا* غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    الدولة
    ღ bahrain ღ
    المشاركات
    2,350
    [align=center]«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»جرواني «®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»

    هاي تنصرف في بنك العنا

    هذا اذا تعرفه علشانه للحين جديد
    [/align]

    .



    ˚εїз˚ يــا رب ˚εїз˚

    ˚εїз˚ أرزق البحـريـن فـرحةً ، تجعل الشعب يسجد لكـ باكياً ˚εїз˚




  8. #8
    عضو فعّـال

    النظام غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل
    Feb 2005
    المشاركات
    267
    ركز على الناحيه الرياضيه

    وما جاك علي
    [align=center][flash=http://ah5td.jeeran.com/nedamy.swf]WIDTH=400 HEIGHT=200[/flash][/align]

  9. #9
    الصورة الرمزية الدب الداشر
    عضو متميز جدا

    الدب الداشر غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل
    Jul 2002
    الدولة
    مـ ــوطـ ــنـ خـ ــطـ ـايـ
    المشاركات
    24,704
    دنيـــاا .. على حالها .. إن لم تتغير ..


    لم تكن النحافة حلم .. كانت شيء أكبر من مستوى إدراكي ..


    والحمدلله ..



    http://www.rafha.com/vb/showthread.php?t=38428



  10. #10
    الصورة الرمزية القعقاع
    عضو نشيط

    القعقاع غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل
    Sep 2010
    المشاركات
    58
    حاول تخفف أكلك ال النص

    وكثر شرب مويه واشرب الخلطه هذي بعد كل وجبه

    ملعقه كبيره كمون يغسل جيدا عن الغبار ويضع في ترمس ثم يضاف

    اليه ملعقه كبيره زنجبيل مبشور

    ونص ليمونه

    ويضاف عليه الماء المغلي ثم يحكم الغطاء عليه ويترك ربع ساعه

    يؤخذ منه كوب كبير بعد كل وبه طوال اليوم

    أستخدمه وراح تدعيلي

    سلامي

  11. #11
    الصورة الرمزية الدب الداشر
    عضو متميز جدا

    الدب الداشر غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل
    Jul 2002
    الدولة
    مـ ــوطـ ــنـ خـ ــطـ ـايـ
    المشاركات
    24,704
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة القعقاع مشاهدة المشاركة
    حاول تخفف أكلك ال النص

    وكثر شرب مويه واشرب الخلطه هذي بعد كل وجبه

    ملعقه كبيره كمون يغسل جيدا عن الغبار ويضع في ترمس ثم يضاف

    اليه ملعقه كبيره زنجبيل مبشور

    ونص ليمونه

    ويضاف عليه الماء المغلي ثم يحكم الغطاء عليه ويترك ربع ساعه

    يؤخذ منه كوب كبير بعد كل وبه طوال اليوم

    أستخدمه وراح تدعيلي

    سلامي

    ,

    ما سمعنا بهذا من قبل

  12. #12
    الصورة الرمزية القعقاع
    عضو نشيط

    القعقاع غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل
    Sep 2010
    المشاركات
    58
    الخلطه هذي تشرب لتخفيف الوزن

    وأنا أنصحكم بها حتى بدون تخفيف أكل للي يبي يثبت وزنه

    جربوها وماراح تندمون

  13. #13
    الصورة الرمزية الدب الداشر
    عضو متميز جدا

    الدب الداشر غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل
    Jul 2002
    الدولة
    مـ ــوطـ ــنـ خـ ــطـ ـايـ
    المشاركات
    24,704
    هلا القعقاع ..

    ما اعلم عن الخلطات ولا منها .. واجهل ما اكون فيها ... إلا ما انتشرع وشاع ذكره بين اطياف البــُـدناء متبعي الخلطات ..

    ولكن الكمون مفيد وانا شبه محافظ عليه في حال توفره .. والزنجبيل يوميا ً والليمون كذلك ..

    والخلطات لم اجرب شيء منها ولا احب لأن ما يشاع عنها يجعل العاقل يرفضها قبل التجربه ..

    ياليت تحكي لنا تجربتك ..

  14. #14
    الصورة الرمزية ريانه
    عضو متميز جدا

    ريانه غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل
    Sep 2009
    المشاركات
    6,589
    لاالنحيف راضي ولا السمين راضي

    يارب حقق للجميع مايتمنون


    صراحه استغرب من اللي وده يسمن
    ليه ماياكل ( من جد اتكلم )


  15. #15
    الصورة الرمزية الدب الداشر
    عضو متميز جدا

    الدب الداشر غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل
    Jul 2002
    الدولة
    مـ ــوطـ ــنـ خـ ــطـ ـايـ
    المشاركات
    24,704
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريانه مشاهدة المشاركة
    لاالنحيف راضي ولا السمين راضي

    يارب حقق للجميع مايتمنون


    صراحه استغرب من اللي وده يسمن
    ليه ماياكل ( من جد اتكلم )

    لان ما عندنا وضوح .. ليش ابي انحف وليش ابي أسمن ؟

    النحيف في خطر والبدين في خطر ..

    التوازن حلو ..


    لكن البعض .. ينحف ويسمن لاجل الناس وليس لأجل نفسه ..

    يقولها لي بلسانه حينما شكرت ذوات القوام المتزن .. " زوجتي نحفت بعد الاربعين .. لما شفتها قلت لازم تسمنين وسمنت .. " ..
    مثل هذي مو هي اللي تتحكم بجسمها .. وتلازما ً ماتتحكم برايها ولا افكارها ولا حياتها ولا شيء .. الناس يتحكمون فيها ..
    التعديل الأخير تم بواسطة الدب الداشر ; 17 Sep 2010 الساعة 07:02 AM

+ الرد على الموضوع
صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك