((مهم)) عادات تدمر الدماغ

[الدب الداشر]

1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.



2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية




3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.



4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.


5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.


7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.




8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.




10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

[ليث]

يعطيك العااااافيه حجي

[الدب الداشر]

يعافيك ربي ليث ..

[جرواني]

[align=center]

2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

أحم أحم

والله اني ادرم واجد

والحين راسي يوجعن

تهقاه دبدوب ؟؟[/align]

[الدب الداشر]

حجي جرواني

ادرم لين الله يفرجهااا


الضعف ما ينفع النملة بالعج

(( أمحق من عذر ))

[البرهان]

سبحان الله
شكراً حجي دبه

[الدب الداشر]

الحمدلله


عفواً حجي مسكين ..

[فوفو]

7) تغطية الرأس أثناء النوم <<<<<<<<<ما انام الاكذيا(الهواء يؤذي خشمي الحلو)


والموته وحده حنا حنموت حنموت


وتتلف الدماغ دي على المدى البعيد حبه حبه................. يعني مفيش خوووووف

عموما مشكور يا اخينا دب وبا الافغاني دبص

[الدب الداشر]

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

هلاا بك حجيه دبصه