وجبات الطعام الصباحية تحسن الأداء الذهني للإنسان

[المرجوجه]

وجبات الطعام الصباحية تحسن الأداء الذهني للإنسان

أكد باحثون مختصون ضرورة تناول وجبات الإفطار الصباحية قبل الذهاب إلى المدرسة أو العمل لتحسين الأداء الذهني والادراكي وزيادة الإنتاجية.
وقال الباحثون إن هناك علاقة وثيقة بين وجبات الإفطار المغذية والأداء الذهني الجيد خلال ساعات الصباح المبكرة سواء للأطفال في المدرسة أو للبالغين في العمل, حيث ترتبط قدرة الشخص على العمل والإنجاز والتعلم بمستويات السكر في الدم, التي تعتمد بدورها على تناول سعرات حرارية كافية من الكربوهيدرات والبروتينات بصورة أساسية.
وأوضح هؤلاء أن السعرت الحرارية المتناولة تؤثر على كمية الدم المتدفقة للدماغ , فإذا لم يحصل الدماغ على كميات كافية من الجلوكوز, فلن يعمل بالصورة المناسبة, ويصاب الإنسان بحالة مرضية تسمى "هايبوجلايسيميا", أي انخفاض سكر الدم.
وأكد العلماء ضرورة الحصول على قسط وافر من النوم الليلي الجيد لتحسين أداء الطلاب وتحصيلهم العلمي ورفع إنتاجية العاملين والموظفين.

**نسيج**


.....

[الحلوه أم قصه]

مشكوره المرجوجه الله يعطيك العافيه

[الدب الداشر]

مشكووووووووووووووره حجيه مرجوجه
وأكيد فيه أحد يخفاه الشي هذا وباين هذا من الحرس

يعطيكي العافيه حجيه مرجوجه

[المرجوجه]

يعطيكم العافيه اختي ام قصه .. واخوي الدب الداشر على المرور..
وترى الفطور مهم.... بس انا ما أفطر....
يعطيكم العافيه .. وأشكر لكم مروركم وتعليقكم...........

[القعـقاع]

مشكوووووووور أختي المرجوجه

على هذه الفائده ,,,

[هاكرز الفقر]

مشكوره الاخت مرجوجه بس الفطور الصبح ما احد يفطر غير المصاريه

[المرجوجه]

هلا فيكم اخوي القعقاع .. واخوي هاكرز...
مشكورين على مروركم .. وتعليقكم..
اخوي هاكرز... هو فعلا المصاريه لهم فطور ... مو مره ... الا 3 مرات بعدييييين يجي الغدا..
ماشاء الله عليهم..... مالت علينا ما نفطر أصلالالالالالالا..

يعطيكم العافيه.................

[أم أحمد]

موضوع يجب ان يلقي الاهتمام من الوالدين وخاصه للطلاب الذين يذهبون للمدرسة كل يوم فعليهم بالتغذيه الجيده لكي يستطيعوا فهم الدروس جيدا...
شكرا اختي المرجوجه والله يعطيج العافيه.....

[المرجوجه]

هلا اختي ام احمد...
مشكوره على مرورك وتعليقك...
يعطيك العافيه .........