ارتفاع ضغط الدم (( القاتل الصامت))

[جمر]

ارتفاع ضغط الدم

(( القاتل الصامت))

ما هو ارتفاع ضغط الدم

هو الارتفاع المستمر بضغط الدم الذي يمكن أن يؤثر سلباً على عضلة القلب أو الدماغ أو الكلى أو أعضاء أخرى.

وقد يسبب الجلطات القلبية و الدماغية وأمراض القلب التاجية

قد ينجم الضغط عن عامل وراثي أو عن زيادة نسبة الملح في الطعام أو عن السمنة أو بسبب الضغط النفسي


ضغط الدم الانقباضي 120/80
هو القيمة الأدنى في نتيجة قياس الضغط
يحدث في مرحلة استرخاء القلب


ضغط الدم الانبساطي 120/80
هو القيمة الأعلى في نتيجة قياس الضغط
يحدث في مرحلة انقباض القلب


التحاليل الروتينية والمراقبة المطلوبة

فحص البول
وظائف الكلى و الأيونات بالدم
سكر الدم
الكولسترول
تخطيط القلب الكهربائي
مراقبة الوزن ومؤشر كتلة الجسم

طرق لخفض الضغط

انقاص الوزن
انقاص المتناول من ملح الطعام أقل من 5غرام باليوم
زيادة تناول الخضار والفواكه الطازجة
تجنب المنبهات كالشاي والقهوة والكولا
ايقاف التدخين
المواظبة على أداء التمارين الرياضية كالمشي والسباحة والجري
الاسترخاء

ارتفاع ضغط الدم مرض مزمن.
لذا عليك تناول العلاج باستمرار وحسب توصية الطبيب.

مع أطيب تمنيات لكم بالصحة والعافية

[فوفو]

شكرا ع المعلومه

والله يعافينا ويشافي مرضانا

[عاشقة الجهاد]

جزيت خيرا

ألبسنا الله وإياكم لباس الصحة والعافيه

[المديرالسعودي]

جمر
موضوع قيم
شكرا لك

[أبو نوف]

نشكرك على هذه المعلومة القيمة وإن كانت مقتضبة وتحتاج الى زياده توضيح فمثلا لاحصرا تختلف هذه القياسات من شخص لآخر ومن مكان جغرافي لآخر فالمتعارف عليه هو أن الضغط الطبيعي هو كما ذكرت 120/80 وإنما قديكون لدى شخص آخر ضغط طبيعي 110/70
فيجب على الإنسان معرفة ضغطه الطبيعي وإنما يجب التركيز على القراءة السفلى على أن لاتزيد على 100 وهنا يكون مؤشر إرتفاع الضغط . وعمر الإنسان له دور في الضغط أيضا ولكن العلوي منه والله أعلم

[القروي]

[align=center] الحمدلله
جزاكم الله خير على المعلومات المفيده .[/align]

[ابو زياد]

شكراٌ على المعلومه


لاهنت

[ليث]

معومااات رائعه


لك الشكر اخي

[الواثق]

موضوع رائع .. بارك الله فيك