شرب الماء على معده خاليه

[تورش]

مهم ومفيد .. ويجب الانتباه الى الفيتامينات ونزولها مع كثرة الماء ..

شكرا لجمال مرورك الدب الداشر .

وكما قلت بأن النزول ياتي مع الكثرة

وليس الاعتدال الطبيعي في الشرب .

في أمان الله .

[تورش]

الف شكر على الموضوع
لكن هناك نقطه يجب الانتباه لها

اكل اليابانيين غير اكلنا
النوعيه والكم يختلف

* عن تجربه شرب الماء صباحا ً
رائع للبشره

لك الشكر اخي الكريم

يعني تقصد اننا نفقد الفيتامينات
اذا اكثرنا شرب الماء ؟

ليتك توضح أكثر

*بعد إذن صاحب الموضوع

أهلا ريانه

وشكرا لجمال امثال الذي اوردتيه

والشعب الياباني معروف باهتمامه العام بكل شيئ

خاصة النظام الغذائي .

ومن الفوائد كما ذكرتي أيضا للبشرة .

فيما يخص تساؤلك للدب

( عادي تمونين ) .

سعدت بمرورك .

في أمان الله .

[تورش]

اي نعم , تذوب الفيتامينات بالماء وكثرة استهلاك الماء يؤدي الى كثرة وسرعةالحاجة .. والحاجة يخرج معها الفيتامينات ..

غير كذا فيه شيء أسمه التسمم المائي .. شيء خطير جدا ً .. ومنه أن الإنسان إذا شرب الماء بقدر اكثر من قدرة الجسم على الامتصاص والتصريف للخارج , يخرج الماء ( بالصوديوم ) ويدخل على الدم والرئتين بل وحتى المخ ( من خلال الأنسجة الدماغية ) .. والخلاصة أنه قد يؤدي إلى الوفاة في أشد الحالات .. " طبعا ً حالات قليلة ونادرة ولكنها سبب لابد من ذكره .. "

اهلا الدب الداشر

وشكرا لإثراء الطرح الصحي بهذه الفائده .

ولكن إسمح لي بالتوضيح والزياده

حتى لا يختلط الأمر على البعض خاصة الفاضله ريانه

والتي تبدو مهتمه للغايه بهذا الطرح

كما هو واضح من تفاعلها > فلها الشكر .

عزيزي الدب الداشر .

قبل كل شيئ الإسراف مضر كقاعده عامه في جميع شؤون الحياة

ومن هنا الماء وغيره إستخدامه حد الإسراف له من المضار ما لا يعلمه إلا الله بدليل قوله تعالى

( وكلوا واشربوا ولا تسرفوا إنه لا يحب المسرفين ) .


بالنسبة للتسمم الغذائي فمعناه الاتي

هناك الكثير من الشباب الذين يمارسون الرياضة كلعب كرة القدم قبل المغرب وبعد سماعهم

للاذان يعبون الماء عبا


وكثير منا لا يدري ولم يخطر على باله قط أن الافراط في شرب الماء قد يقتل

وهذا ما يسمي بالتسمم المائي Water intoxication

ففي العادة بعدما يحصل الجسم من حاجته من الماء يتخلص من الكمية الزائدة بتصريفها إما

كعرق أو إلى المثانة لتنزل مع البول ،ولكن هذا الجهاز الذي يراقب كميات الماء يضطرب عند

وجود كميات كبيرة من الماء نتيجة لنقص تركيز الاملاح.

وفي حالة الشباب الذين يمارسون الرياضة قبيل المغرب فعادة ما يحدث أن أجسامهم تعرق

بكثرة ويفقد الجسم كميات من الملح مما يؤثر على تركيز الصوديوم وتعرف هذه الحالة بإسم

hyponatremia
فنقص الصوديوم بالجسم يؤدي إلى خلل في نظام توزيع المياه وقد يستمر الشعور بالعطش

بالرغم من شربه كمية من الماء

وما يحدث بعدها هو امر الخطير فإما أن تتجمع المياه في الدم لتنتقل بعدها للرئتين أو أن

تتجمع بالدماغ

ويؤدى التشبع بالماء الى ظهور أعراض منها الإسهال وكثرة افراز اللعاب والتقيئ و رعشة

عضلات الجسم و فقد التركيز وكثرة التبول ثم الغثيان والإرهاق الشديد وتصل إلى الإغماء ثم

الغيبوبة والوفاة فى الحالات المتقدمة

* مما سبق يتين لنا بأن السبب الرئيسي في التسمم المائي ونزول الفيتامينات

هو الإسراف في شرب الماء

وكما هو معروف لدينا بان الاسراف محرم شرعا ومنهي عنه

وقد أشبعه الأطباء بمزيد من البحوث

والتي أفضى أخرها إلى إكتشافها بانه مسبب للتسمم المائي *

أخيرا نحن ندعي الى الإعتدال في الشرب وعدم الإفراط في الشرب وغيره من منطلق ديني .


شكرا لك الدب الداشر على جمال المداخله .


وأرجوا كذلك ان أكون قد وفقت في شرح الصورة كامله لك ولريانه وللجميع أيضا .

في امان الله .

[تورش]

معلومه جديده
طيب انت تتكلم عن الفيتامينات اللي نحصل عليها من الاغذيه الطبيعيه والا تتكلم عن المكملات ؟

الشي الثاني ( كثرة شرب الماء) .. مالكميه اللي اقدر اقول هذي كثيره ؟
بحدود كم كاس تقريبا ً في اليوم

حياك الله مرة اخرى ريانه .


8 أكواب يوميا على الأقل > حسب ما أعلم .

شكرا لك واهلا بك مجددا .

في امان الله .

[الدب الداشر]

أهلا ً تورش .. كلامك صحيح ومفيد .. شكرا ً لك ..

حياك الله مرة اخرى ريانه .


8 أكواب يوميا على الأقل > حسب ما أعلم .

شكرا لك واهلا بك مجددا .

في امان الله .

حسب ما اعلم .. 3 لتر للرجل البالغ .. والمرأة حوالي 2 لتر او اكثر قليلا ً .. والمرضع أكثر من الرجل البالغ .. بقليل ..

( طبعا ً داخل ضمن الحسبة .. ماء شاي قهوة .. وسوائل الفواكه والاكل وغيرهااا .. )

[ريانه]

موضوع مفيد

المدربه كانت تقول اشربوا شوي مويه وعلى دفعات قليله جدا ًاثناء التدريب


الان عرفت السبب ومضرة هذا الشي
الف الف شكر

<< تودي معها للنادي مويه حجم كبير


الف شكر اخوي تورش والشكر موصول للدب المفيد

[هند رفحا]

على قولة أمي المي على الريق يغسل المعده ^_^


معلومات مفيده يعطيك العافيــه ..

[ريوف رفحاء]

عــــوااافي خيووو ع الموزوع..

[تورش]

على قولة أمي المي على الريق يغسل المعده ^_^


معلومات مفيده يعطيك العافيــه ..

ماقصرت أمك بالمعلومه قبلي

أتمنى لك الصحه والعافيه ,

في أمان الله .

[تورش]

عــــوااافي خيووو ع الموزوع..

الله يعافيك ريوف رفحا .

شكرا لجمال المرور .

في أمان الله .