السلام عليكم..

لي مدة وانا افكر اسوي دايت كيميائي لأني خايفه من السمنه..
وبيني وبينكم بعد رمضان استعصى علي الامر
وكل يوم اقول اليوم وقريت كثير عن الموضوع بالنت منهم من ايده ومنهم من لا يؤيده
0
0

قالت لي وحده انها سوت دايت في 12 يوم وهو على النحو التالي..


كل ثلاث ايام وجبه ..

اول ثلاث ايام / زبادي اي كميه وبأي وقت
ثاني ثلاث ايام / فواكه اي كيمة وبأي وقت
ثالث ثلاث ايام / لحم مشوي اي كميه وبأي وقت
رابع ثلاث ايام / سلطات اي نووووووع وبأي وقت

ينزل 4 كيلو بـ 12 يوم ومع الرياضه اليوميه ينزل اكثر
بس المشكله اني كسووووووله ما احب الرياضه
0
0
لا اريد مواضيع من النت لاني قريت ولم يعجبني ماقيل بين مؤيد ومعارض..
من عنده فكره حول الموضوع وماهي اضراره ينورناااااا..
0
0
سألت دكتوره وقامت تفلسف عليّ وانا براسي الرجيم

انتظركم