إرتشاف القهوة يخفف من ألم العضلات بعد التمارين الرياضية

[vipقطريه]

أكتشفت دراسة، نشرت فى العدد الأخير من "جورنال أوف باين"، أن تناول جرعات خفيفة من النيكوتين ، أو ما يعادل فنجان أو فنجانين من القهوة يومياً ، يمكن أن يخفف من حدة الألم فى العضلات التى يشعر بها الشخص بعد ممارسته للرياضة.وقد حذر الباحثين فى جامعة جورجيا من أن نتيجة الدراسة التى توصلوا إليها قد لا تنطبق على الأشخاص الذين يتناولون النيكوتين بشكل منتظم ويكونون أقل حساسية للتأثيرات المحتملة لها.



وأقام الباحثون الدراسة على 9 طالبات لا يتناولن الكافيين ولم ينخرطن فى أي تمارين لبناء القوة بشكل منتظم ، وبعد مضى يوم أو اثنين على خضوعهن لتمارين سببت لهن بعض الألم العضلى الخفيف، تناولن إما كافيين أو دواء لا فعل له يعطى عادة لتهدئة المريض وقمن بتمارين رياضية للفخذين.
وأتضح أن المتطوعات اللواتى تناولن الكافيين تراجع الألم لديهن بحدود 48% مقارنة بالمجموعة التى تناولت الأدوية المهدئة و قمن بتمارين مجهدة للفخذين.


كما ذكر البروفوسور باتريك أوكونر الذى شارك فى إعداد الدراسة إن الكافيين يمكن أن يعمل بطريقة لتخفيف الألم عبر إغلاق مستقبلات الجسم لـ " أدينوساين، وهى مادة كيميائية تنشط عند الإصابة بالالتهاب.


وحذر الباحثون من أن الدراسة قد لا تنطبق على الأشخاص الذين يتناولون القهوة بشكل منتظم أو على الرجال، وحذروا من تناول القهوة قبل التمارين ً لأن تناول كمية كبيرة من الكافيين يمكن أن يؤدى إلى مضاعفات جانبية مثل الأرق وتشوش عادات النوم.
وأضاف فكتور ماريداكيس الذى أعد الدراسة إن الكافيين قد تخفف الألم ولكن عليك أن تكون منطقياً ولا تبالغ فى ذلك.





محبتكم....قطريهvip

[عروووبة]

بااارك الله فيك
والله يعطيك العافية

[فزاع]

يعطيك العافيه

[vipقطريه]

عرووبه
مشكـوره ع المرور الرااائع

[vipقطريه]

فــــــزااااع
تسلم يمنااك ع المرور الراااقي

[شمـــاليه]

يعطيك العافيه ولاهنتي

[تربوي]

يعطيـــكـ العافية

[vipقطريه]

شماليه
تسلمين يالغلاا ع المرور

[vipقطريه]

تربوي
منور الصفحه بطلتكـ

[عقارب]

الي فهمته يعني ان فيه نكوتين بالقهوه !!

والي اعرفه ان النيوكتين بالدخان وش دخله بالقهوه
والقهوه تعتبر من المنبهات !!


شكرآ قطريه على نقل الموضوع المحير

[حبي لرفحاء]

فعلا محير يعني بالعربي حنا اكبر مدمنين


ههههههههههههههههههههه

[في دروبي ورود]

يعطيك ااااالف اااالف عافيه يالغلاااااااا