الأسرار الكاملة للثقة التامة بالنفس...

[مرضي بن مشوح]

عزيزي السلهومي، وأخي لافي...الله يجزاكم خيرا على التشجيع، أحياناً أشعر بملل عندما أرى شخصاً استفاد مما كتب أتحمس وتجينا طاقة للكتابة، الله لا يكلني لنفسي طرفة عين وإياكم.....


تابع...

201- ما تتوقعه هو ما ستجده...<< أرسطو
202- التوقعات تحكم حياتك لذا من المحتم أن تتحكم في توقعاتك، إذا توقعت الأفضل فستجد الأفضل.(175)
203- عن طريق السماح لأنماط التفكير السلبي بأن تسيطر على حياتك، فإنك تكتسب عادة توقع النتائج السلبية، توضح الدراسات أن أكثر من 90% من الناس لديهم توقعات سلبية.(175)
204- الثقة التامة بالنفس يتم بناؤها من خلال التوقعات الإيجابية، يمكنك بناء توقعات إيجابية بمعرفتك أن بداخلك القوة اللازمة للتغلب على أي عقبة تواجهك.(176)
205- إذا كنت ترغب في تحقيق النجاح يجب أن يركز عقلك على المستقبل، وليس على الماضي.(176)
206- الحماس قوة محفزة فعالة وأحد أعظم أسرار النجاح.
207- عندما يموت الإنسان إذا استطاع توريث الحماس لأطفاله فإنه يكون قد ترك لهم إرثاً ذا قيمة هائلة.(177)
208- كل لحظة عظيمة وقوية في تاريخ العالم تمثل انتصار لحماس شخص ما.(177)
209- لا يجب أن تهدر أي قدر من وقتك في إخبار الآخرين بما تريد انجازه، قيامك بهذا بمثابة شكل آخر من أشكال طلب القبول والاستحسان.(178)
210- إذا كشفت أهدافك فإنك ستبدد طاقة ثمينة أنت في حاجة إليها لإنجازها، كما أنك ستواجه معارضة هؤلاء الذين يرغبون في السيطرة عليك.(178)
211- خسر العديد ممن كانوا على الأرجح سيصبحون من أصحاب الإنجازات قبل حتى أن يبدءوا في عملهم لأنهم سمحوا للآخرين بأن يثنوهم عن أهدافهم وما يريدون انجازه حقاً.(178)
212- إن القدرة على التأمل قدرة أصلية داخل كل واحد منا، التأمل يعيد بناء اتصالنا بمصدر القوة داخلنا، إنه ينقي العقل ويجعلنا منفتحين ومتقبلين للأفكار الإبداعية.(180)
213- التأمل يكشف لنا أين توجد أخطاؤنا ويعيد توجيهنا إلى الطريق الصحيح مرة أخرى.(180)
214- الثبات والاتساق عامل مهم من أجل تحقيق أفضل النتائج.(182)
215- لا ترفض أفكاراً أو دوافع معينة لمجرد أنك لا تحبها أو لا تصدقها، أو لأنها ليست كما تعتقد أنها يجب أن تكون عليه.(189)
216- لن تستطيع تغيير حياتك مالم تفعل شيئا مختلفاً.(189)
217- يمكنك تغيير حياتك عن طريق رؤية نفسك تقوم بالأشياء التي ترغب فيها بواسطة تغيير الصور في عقلك.(190)
218- إن أعظم اكتشافات عصرنا هو أن الإنسان يستطيع تغير الأوجه الخارجية لحياته عن طريق تغيير الأوجه الداخلية لتفكيره.(191)
219- تذكر دائماً أن الكلمات لها قوة إبداعية.(191)
220- إن عبارات ((إنني مشغول بشكل بشع))، و ((إنني في عجلة من أمري))، و ((ليس لدي وقت)) بمثابة ثلاثة مسامير كبيرة في نعش السعادة.(194)
221- إن الاندفاع المتعجل المستمر في الحياة يعوق تطور الشخصية القوية الجميلة ويسلب الحياة مذاقها ولذتها.(194)
222- ينبغي علينا أن نتعلم السيطرة على الوقت لا الخضوع له.(194)
223- الحقيقة أننا إذا كنا نرغب حقاً في انجاز شيء (ما)، فإننا سنجد الوقت الكافي للقيام به.(196)
224- هل ترغب في مزيد من الوقت: ابذل بعض الجهد للاستيقاظ مبكراً، تلك الخطوة الأولى، يمكن أن تضيف ساعة أو ساعتين إلى يومك الإنتاجي وسنوات إلى عمرك.(198)
225- الوقت موضوعي دائماً، إنه هو نفسه في كل لحظة، وهو لا يفرض أي قيود علينا، والقيود الوحيدة المفروضة علينا هي التي نفرضها على أنفسنا.(199)
226- يمكنك تحقيق النجاح في أي شيء إذا كنت عازماً على تخصيص وقت له.(199)
227- معظم الناس يعيشون مستخدمين نظرية((بعد)) [بعد أن يكبر الصغار،بعد شراء السيارة، بعد الوظيفة] وفترة بعد هذه لا تأتي أبداً.(199)
228- لن يكون لديك أبداً وقت أطول مما لديك اليوم.(200)
229- الشعور هو أساس الترقب، الترقب من شأنه أن يحرك قوة جبارة بداخلك ستتسبب في تحقيق رغبتك، كلما أصبحت أكثر شعوراً بالإثارة تحققت أمنيتك بسرعة أكبر.
230- الإحباط والتثبيط دائماً يكونان من صنع الذات.(201)
231- يكون للوقت معنى فقط عندما يحمل تجارب توسع مغزى الحياة بالنسبة لنا.(201)
232- كثيراً جداً من الناس يشعرون بالملل، يقولون إنه ليس هناك ما يفعلونه، كم هذا محزن، وهم يضيعون الوقت باللعب بحجة قتل الوقت، ولكن بينما هم يقتلون الوقت، يقتلون أيضاً خيالهم الإبداعي، ليس لديهم وقت للدراسة، أو التأمل، أو تحسين الذات.(203)
233- النجاح يتطلب وقتاً، معظم الناس لا يدركون قيمة الوقت إلى أن يصلوا إلى النهاية، ثم يتوسلون لبعض دقائق إضافية.(203)
234- ينبغي أن تفعل أي شيء تفعله لأنك تستخدم الوقت من أجل تحقيق هدفك أو غرضك، ولا تسمح له بأي حال يكون هو نفسه الغاية.(204)
235- استخدام الوقت بفعالية يعتمد بقدر كبير على تعلم وضع الأولويات.(204)
236- إحدى أبسط وأفضل الطرق لصنع الأولويات هي أن تتعود على أن تكتب كل ليلة قبل أن تأوي إلى فراشك الأشياء الستة الأكثر أهمية والتي ترغب في انجازها في اليوم التالي.بعد أن تكتب هذه الأشياء الستة رتبها وفقاً لأولويتها.(204)
237- لا ينبغي عليك فقط أن تبدأ التحرك وإنما ينبغي عليك أيضا أن تستمر في التحرك إلى الأمام.(205)
238- الوقت يمكن إدارته ولكن ليس توفيره، ومحاولة توفير الوقت لا تسبب إلا في لقلق والإحباط.(205)
239- قم بانجاز المهام والأنشطة الأكثر بغضاً إليك أولاً، بهذه الطريقة سوف تعمل بمزيد من الجهد وتنجز المزيد من العمل لأنه ستكون لديك دائماً مهمة ممتعة تنتظرك.(206)
240- خذ بعض الوقت لصنع بعض الوقت، خصص بعض الوقت في جدولك الزمني للتخطيط.(206)

يتبع بإذن الله....

[مرضي بن مشوح]

تابع...
241- لقد ولدنا لدينا نوعان فقط من الخوف: الخوف من السقوط، والخوف من الأصوات المرتفعة، وباقي أنواع الخوف صنعناها نحن بأنفسنا.(207)
242- إذا سمحت لمخاوفك بإدارة حياتك والتحكم فيها، سيكون من المستحيل أن تصنع الحياة التي ترغب فيها حقاً.(208)
243- عن طريق تركيز انتباهك على الفشل، تكون مكرها على الفشل، يتجدد الفشل عن طريق التكرار المستمر.(208)
244- لا تتوقع الفشل، وكن مستعداً لمواجهة الفشل، إذا كنت مستعداً ذهنياً للأسوأ، فإنك ستمتلك الثقة التي تمكنك من مواجهة أعظم لتحديات والتعامل معها بنجاح.(209)
245- لا يمكنك أن تقلق إلا إذا كنت تركز على المستقبل أو تعيش في الماضي، إذا كنت تعيش في الحاضر فمن المستحيل أن تقلق.(209)
246- إن العقل لا يستطيع التفكير في شيئين في وقت واحد.(209)
247- التغلب على الخوف والقلق يمكن تحقيقه عن طريق العيش يوماً بيوم، أو الأفضل من ذلك لحظة بلحظة.(210)
248- من المهم أن تتمتع بروح الدعابة، الدعابة صمام أمان، إنها تمنعك من معاملة نفسك بجدية زائدة عن الحد.(210)
249- عش حياتك أكثر نشاطاً وحيوية وسيكون لديك وقت أقل للقلق.(211)
250- ومرة أخرى، وأخرى، اندفع بقوة نحو الشيء الذي تخشاه نفسه بحيث يظهر خوفك على حقيقته مجرد وهم، يفيد هذا بناء عضلة روحية وعاطفية.(211)
251- إذا كنت تفكر أكثر مما ينبغي وتهمل العمل فإنك تولد الخوف، العقل مفرط النشاط، والجسد قليل النشاط هو مزيج يمكن أن يسبب المتاعب.(211)
252- إذا كان هناك شيء أكثر يقينا من الموت نفسه، فإن هذا الشيء هو حتمية التغيير، لا أحد يستطيع تجنب التغيير.(212)
253- التغيير يعني تغيير طريقة تفكيرك.(212)
254- التغيير يأتي مع الاختلاف، جميع الناس العظماء مختلفون عن الجماهير.(212)
255- الرتابة تدمر الإبداع وستؤدي بك بسرعة إلى عيادة طبيب نفسي.(213)
256- ينبغي على من يرغب في الشعور بالسعادة الدائمة أن يتغير باستمرار.(213)
257- لكي تتغلب على الخوف من التغيير ركز على الفوائد بدلاً من التركيز على المخاوف والمصاعب المتوقعة التي قد يفرضها عليك التغيير.(215)
258- إن قدرتنا على التواصل تظهر فيما لا نقوله(لغة الجسد) بنفس القدر التي تظهر فيما نقوله.(217)
259- جميع المشكلات تعود إلى عدم قدرتنا على فهم وجهة نظر الآخر.(218)
260- إننا لا نستطيع تغيير الآخرين ولكننا نستطيع تغيير مواقفنا تجاههم.(218)
261- محادثة واحدة مباشرة مع رجل حكيم أفضل من دراسة في الكتب لمدة عشر سنوات.(218)
262- جميع الدراسات تقريبا توضح أن الموظفين يعتبرون أن المدير الجيد هو المدير الذي يستطيع التواصل معهم.(219)
263- لا شيء أكثر أهمية في التواصل من الإنصات.(219)
264- لاحظ بينما تتكلم أن معظم الناس لا يطيقون صبراً على توقفك بحيث يبدءون هم في التحدث، إنهم لا يسمعونك حقاً، إنهم في غاية الانشغال بالتفكير فيما سيقولونه بعد أن تنتهي.(220)
265- الطريقة التي تنصت بها لها أثر أكبر على الناس من الطريقة التي تتحدث بها.(221)
266- لاشيء يهدد تقدير الذات لشخص آخر مثل اللامبالاة.(221)
267- الناس في معظم الأحوال لا يتواصلون، إنهم ببساطة يتناوبون على التحدث.(222)
268- إذا فكرت في الأمر، فمن هم الأشخاص الذين تكن لهم أسمى تقدير؟ إنهم هؤلاء الذين ينصتون لك، إننا ننجذب إلى الأشخاص الذين يرغبون في سماع ما نريد قوله، لهذا السبب تكتظ عيادات العديد من الأطباء النفسيين بالزبائن.(223)
269- لكي تكو منصتاً جيداً، ينبغي أن رغب في أن تكون منصتاً جيداً، يجب أن تجعل كل شخص تتصل به يشعر بأنه مهم.
270- عن طريق رغبتك في أن تكون منصتاً جيداً سوف تكتشف مدى روعة وقيمة الناس.(223)
271- لكي نصنع عمليات تواصل إيجابي، ينبغي أن نهتم بالآخرين، ليس من الضروري أن نكون بارعين أو نبدي ملاحظات ذكية أو نروي قصصاً رائعة أو نثبت ذكائنا، الضروري هو أن نكون صادقين.(224)
272- لن تحصل على انتباه الناس حتى تتحدث عن شيء يهمهم، ما الذي يهم الناس أكثر؟ ، أنفسهم وماذا حدث لهم. لا تنس هذا أبداً.
273- هناك خطأ متكرر كارثي في فن التواصل وهو أن تضع الناس في قوالب أو تسمهم بمسميات معينة وتتحدث معهم على هذا الأساس.(225)
274- الشيء الذكي الذي يمكن القيام به هو محاولة استكشاف اهتمامات الشخص الذي تتحدث معه.(225)
275- في المرتبة التالية بعد التحدث عن أنفسهم يحب الناس التعبير عن آرائهم.(225)
276- قليل جداً من الناس هم من يعترفون بأنه لا رأي لهم في موضوع (ما)، إنهم بدلا من ذلك يكونون رأياً ارتجالياً، ولكن على الرغم من ذلك فمن المهم تركهم يعبرون عنه، لن تكسب صديقاً أبداً عن طريق معارضة رأي الشخص الآخر دائماً.(256)
277- وفقاً لترتيب الأهمية، يكون الشيء التالي الذي يحب الناس التحدث عنه هو الآخرون، فمن حقهم التعبير عن أنفسهم وآرائهم، تكمن البراعة في الإشارة إلى الصفات الجيدة لدى الشخص المتحدث عنه دون الاعتراض على ما يقوله الآخرون.(226)
278- الشيء الذي يحب الناس مناقشته بعد ذلك هو الأشياء، تلك فرصة لتكون منصتاً جيداً وتعرف شيئاً(ما).(226)
279- أخر شيء يحب الناس التحدث عنه هو..........أنت، لاحظ كم مرة تستخدم فيها ضمير المتكلم ((أنا)) فإذا كان العدد زائداً عن الحد، فابدأ في التحول من ((أنا)) إلى ((أنت)).(227)
280- تجنب الميل إلى الشكوى، إذا اشتكيت كثيراً بما يكفي، فإنك ستصبح معروفاً للآخرين بأنك ((رمز الألم)).(228)

يتبع بإذن الله...