الله يعافيك حجية أمواج الشرقيةالسباحة ومدرية الآيروبيك .. أذكرك مرة قلتي أنك مدربة وسباحة .. قلت بقلبي أهبي ..
وبالنسبة لصعود الدرج .. بيني وبينك .. ما ينفع كرياضة رسمية .. لأن فرق الحرق في السعرات مافيه فرق يستاهل والصعود فيه حرق عالي بس النزول حرقه أقل من الآي روبيك .. وغير كذا أن صعود الدرج ونزوله بغرض التخسيس يضر الأربطة والركب .. يعني الشخص وزنه زايد .. وقرأت معلومة غير موثوقة أن كل كيلو زيادة في البطن يضغط على الركبة بمعدل 8 أضعاف ما ضغطه كيلو في مكان آخر .. وكل كيلو في الفخذ يضغط بـ 16 ضعف على الركبة .. أرقام خيالية ومهولة .. لا شك أنها فيها شيء من الصحة لكن بالضبط ما أذكر المصدر ..
حياك الله ياكوتش
مواقع النشر (المفضلة)