ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام

[الدب الداشر]

الريجـــــــــيـــــــــم

اليوم الاول : اي صنف البان منزوع الدسم ( لبن زبادي - لبن حليب - لبن رايب -جبن قريش )+خيار او خس ولكن صنف واحد فقط طوال اليوم اي اذا بدات جبن قريش+خيار تكملي اليوم كذلك وتقسمي علي 3 او 5 وجبات وباي كميه تريدين .
اليوم الثاني : فاكهه صنف واحد طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه تريدين ولكن احذري في 5 فواكه ممنوعه (المانجو والموز والبلح والتين والعنب ).
اليوم الثالث : مثل الاول .
اليوم الرابع : مثل الثاني .
اليوم الخامس : اي صنف بروتين (سمك او دجاج او لحوم او بيض ) +خيار او خس طول اليوم ولكن صنف واحد فقط مثل( سمك مع خيار )
علي 3 وجبات واي كميه تريدين.
اليوم السادس : خضروات مسلوقه في ماء فقط دون اي شوربه او مكعبات ويمكنك وضع التوابل والملح كما تريدين ووزعيها علي 3 او 5 وجبات
ماعدا (البطاطس والبطاطا والبسله والقلقاس والبقوليات).
اليوم السابع : فواكه مشكله ماعدا ال5 الممنوعين طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات وباي كميه .
اليوم الثامن : مثل الاول .
اليوم التاسع : سلطه خضراء طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه .
اليوم العاشر: مثل الثاني.
بعد انتهاء اليوم العاشر يكون راحه لمدة يووووم واحد

التعليمات
1- ممنوع السكر تماما (ممكن سكر دايت مع الشاي او القهوة )
2- شرب الماء كما تحبين في اي وقت
3- عصير الليمون فقط مسموح به في او وقت دون سكر او بسكر دايت


=====================================
ولأحد يسألني عن التجربه فأنا لي ريجيمي الخاااص
لأني وبصررااحه في هذه الإجاازه منذ بدايتهاا ازددت 14 كيلووو
تحياتي

الضعيف الداشرر (مستقبلا" )

[أنيس]

ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10

يا ليت انه صحيح !

[شوووووووق]

ههههههههههههههههاااي دب



اول نشوف النتيجه عليك

اجل بنردد


ياليييييييييييييييييييييييييييل


انيس ماخبري الا السكري اول ميجي الواحد يفقد وزن اكثر من كذا بسملله عليك وعلى القراء


اشوووووون انا اضعف بشوي من دب به امل اضعف

[أنيس]

انا يا شويقه ( تصغير شوق = في اللغة العربية )

اقول لو اعمل رجيم كان اختفي لأني ضعيّف ماني مثلك

تقولين نشوف النتيجة عليك !

لا والله انت الدبه

والنهار لا يحتاج لدليل ، صح ؟

[شوووووووق]

صوووووووووووووووح


ياونيس تصغير لا انيس خخخخخخخخخ


ونسك الله بطاعته وللمعلوميه بعد رجيمه المخرف هذا منذو ابتدأت بتطبيقه زدت كيلوين خخخخخخخخخخخخخ

[الدب الداشر]

اهلا" اهلا"

آسف على التأخر بس مثلكم عارفين أحنا يالضعيفين ( مانعطي وجه)


حجي تنيس جرب عشاان تنظم لإخواننا الجن


الأخت شووو....إلخ

جربي يالدبه عشاان تصيري مثلي

[نجم الشمال]

اخي الدب الداشر هذا رجيم كميائي وهو خطر على الصحه وخصوصا انه يسبب الفشل الكلوي

كميائي يعني الوجبات تحرق بعضها البعض يعني وجبة الغذاء بعد ان تتناولها ثم تتناول وجبة العشاء تحترق الوجبات مع بعضها البعض ................... اما من ناحية انقاصه للوزن نعم فهو ينقص في كل يوم كيلو او اكثر

[الدب الداشر]

مشكور حجي نجم على الفائدة ..


ثمرة هذا الرد كبيرة


لأني جاهل فعلاً ..

[سليمان شعيب]

[align=center]:
مشكور دبدوبـ

طبعاً هذا الرجيم لدببة بس

هع هع هع هع

كح كح كح

:

بربـ[/align]

[ليث]

هههههههههههههه


الحمد لله مالنا بهالسوالف

[الوتر الحساس]

ننتظر تطبيق التجربه عليك يااااااحبي

[الدب الداشر]

بخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

حجي سليماان ..


انت تسوي رجيم تطلع تشبه رابح صقر (( تكرم ))

هع هع هع

[الدب الداشر]

حجي ليث سو رجيم لشنبك عشاان يطلع حواجب


هع هعهع

[الدب الداشر]

الوتر ..

يجيب الله مطر

أنا رجيمي 13 بيضة الفطور


هع هعه ع

تقدر عليها ؟؟

[البشتوني]

نبي علاج مجرب..............

كان سمينآ سابقآ............

تكفووووووووووووووون

الله يعطيكم الف عافية