كيف تعرف ان لديك نقص في الفيتامينات

[المرجوجه]

كيف تعرف ان لديك نقص في الفيتامينات


فيتامينA :

الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
ظهور تقرحات في الفم .
العشو الليلي.
جفاف وتقشر الجلد

مجموعه فيتامينات B :

الاجهاد المتواصل.
عدم القدره على التركيز.
تشقق الشفاه
. التحسس من الضوء .
القلق المستمر.
الارق.

فيتامين C :

الاصابه المتكرره بالبرد .
نزيف اللثه.
عدم التأم الجروح بسهوله .

فيتامينD:

آلام المفاصل آلام الظهر.
تساقط الشعر.

فيتامينE:

الشعور بالتعب عند اقل جهد .
بطىء التأم الجروح.




.....

[الدب الداشر]

مشكره دكتوره مرجوجه

بس الي دايم كذا هذا اتوقع عنده زياده بالفيتامينات

[المرجوجه]

هلا فيك اخوي الدب..
زياده؟؟؟؟؟؟
في احد هلاليام عنده زياده فيتامينات.....؟؟؟؟ ..
الله يستر علينا.. ناقصين فيتامينات ... ناقصين كل شي..
لا وناقصين ضغط بعد .. (( سكتوني .. ماادري ايش أبي.. ))

يعطيك العافيه اخوي الدب.. وأشكر لك مرورك..

[دمعة]

هلا المرجوجه

شكرا على الموضوع المفيد

والله انك صادقه ما فى احد ماعنده نقص فيتامنات

[المرجوجه]

هلا فيك دمعه ..
يعطيك العافيه .. على المرور..
تحياااااتي...