آخر المشاركات

نصيحة من خبير: هذا هو الحل لتميزك الرقمي! :.:.: تغريدة البجعة :: متجر Trendol وجهتك المميزة للتسوق الإلكتروني في المملكة العربية السعودية :.:.: تغريدة البجعة :: الاجراء الأمثل في حال تعاطي أحد افراد الأسرة للمخدرات :.:.: تغريدة البجعة :: فاتورة منصة عربية عندها أدوات تساعد مشروعك ينجح :.:.: تغريدة البجعة :: المحكمة التجارية بجدة تدين تاجراً ببيع منتجات لعلامة تجارية مقلدة :.:.: تغريدة البجعة :: عقد أتعاب المحاماة الموحد يبدد مخاوف العملاء ويحقق الامتثال والنزاهة المهنية :.:.: تغريدة البجعة :: نظام حماية المبلغين والشهود بموجب المرسوم الملكي رقم (م/148) لعام 1445هـ :.:.: تغريدة البجعة :: المحامية رباب المعبي : حكم لصالح موكلتي وإثبات نظامية إنهاء العلاقة التعاقدية بالفصل المشروع :.:.: تغريدة البجعة :: المحامية رباب المعبي تحصل على شهادة تقدير لجهودها فى تقديم دورة أساليب حماية المحتوى الرقمي :.:.: تغريدة البجعة :: تطبيق طبيب استشاري الأسرة :.:.: تغريدة البجعة ::

+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 5 من 5
  1. 08 Mar 2009, 07:41 PM #1
    شمرية رفحاء
    الصورة الرمزية شمرية رفحاء
    عضو متميز جدا
    شمرية رفحاء غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    المشاركات
    711

    أفضل الرياضات لكل شئ على الإطلاق

    بسم الله الرحمن الرحيم
    من أفضل الرياضات لكل شئ على الإطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلهاومنها الظهر الذي إذاضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصه لبروز البطن
    وخير رياضه لحسن القوام تتمثل بسحب البطن إلى الداخل بكل وقت وفي أي مكان فهذه الطريقه تحسن من قوام الجسم
    أيضآ الوقوف بطريقه ملاصقه للجدار بحيث تلامس الجدار الكعب والمؤخره لمدة 15دقيقه كل يوم تشد الظهر والبطن معآ
    مع تجنب النوم على البطن بشكل نهائي وتجنب النوم على المراتب والفرش الناعمه بكثره لأن ذلك يضعف عضلات البطن 000000000000هذا ودمتم
    رد مع اقتباس رد مع اقتباس
  2. 08 Mar 2009, 07:50 PM #2
    kermalk
    عضو متميز جدا
    kermalk غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل
    Sep 2008
    المشاركات
    7,502
    ياملا العافيه ماقصرتي
    رد مع اقتباس رد مع اقتباس
  3. 08 Mar 2009, 10:47 PM #3
    ابونايف
    الصورة الرمزية ابونايف

    مشرف

    ابونايف غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل
    Oct 2006
    الدولة
    الجر يبــا
    المشاركات
    9,693
    يعطيك العافيه يالشمرية على المعلومة ...
    رد مع اقتباس رد مع اقتباس
  4. 09 Mar 2009, 10:59 PM #4
    ابومحمدالزوبعي
    الصورة الرمزية ابومحمدالزوبعي
    شريف النشمي
    ابومحمدالزوبعي غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الدولة
    تحت أقدام أمي
    المشاركات
    11,857
    يعطيك العافيه
    رد مع اقتباس رد مع اقتباس
  5. 10 Mar 2009, 02:47 PM #5
    شمرية رفحاء
    الصورة الرمزية شمرية رفحاء
    عضو متميز جدا
    شمرية رفحاء غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    المشاركات
    711
    الله يعافي الجميع وأشكر مروركم
    رد مع اقتباس رد مع اقتباس
+ الرد على الموضوع
« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك

قوانين المنتدى