المنتدى: منتدى الطب والتغذية

المنغنيز يحتوي جسم الانسان ما يتراوح بين 12 و 20 مللغراما من المنغنيز. وتوجد النسبه الاكبر منه في الهيكل العظمي والكبد والكليتين. والمنغنيز معدن مهم جدا لصحة الانسان،، فهو يلعب عدة أدوار بيولوجيه أهمها:: :note: :: -- يدخل في تركيبة العديد من الانزيمات،، المسؤوله عن الاستخدام الجيد للدهون...

الموز يقلل ضغط الدم ويقي من السكته وأمراض القلب يتمتع الموز بخصائص علاجيه كثيره، فقد أكد الباحثون أن الموز يختلف عن بقية الخضروات والفواكه كونه مصدرا جيدا لعنصر البوتاسيوم المفيد لضغط الدم وعضلة القلب، وفقيرا بعنصر الصوديوم. وأشار العلماء إلى أن الصوديوم يدخل في كثير من التفاعلات الحيويه في...

السلااااااااااام عليكم الكثير من الناس يعانون من الصداع وكن هاذا علاج بسيط والشفاء على الله سبحانه وتعالى يغلى مبشور البصل مع قرنفل مطحون و معجون في زيت زيتون ، و يترك حتى يبرد ثم يصفى , و يؤخذ الزيت و يدلك مكان الصداع مع شرب ملعقة منه قبل النوم و ذلك و إن ضاع الصداع لكي لا يعود ، و ذلك...

العنب مقاوم طبيعي للسرطان توصل عدد من الباحثين البريطانيي ن إلى طريقة يمكن أن يساعد بها عنصر طبيعي مضاد للفطريات يوجد في العنب ومحاصيل أخرى، في الوقاية من السرطان. وأوضح الباحثون أن مادة الريسفيرات رول الموجودة في العنب تتحول في الجسم إلى عنصر مضاد للسرطان قادر على استهداف وتدمير الخلايا...

داء الملــــــــــــــــــــــــــــوك مرض النقرص ويسمى ايضا مرض الملوك : يتميز هذا المرض بزايده تركيز حمض البو ليك ( حمض البول ) في الدم مما يودي الى زياده تركيز املاح الصوديوم وتتكون حبيبات تحت الجلد، او في غضروف المفاصل مما يؤدي الى التهاب مفصلي الذي يبدأ عاده في المفصل الاخير من...

وداعا للهالات السوداء... يؤكد الأطباء أن الهالات السوداء حول العينين سببها النقص في النوم الذي يؤدي إلى تمدد الأوعيه الدمويه ما يزيد من حدة الظلال تحت العينين. غير أن أطباء أخرين يقولون أن السبب الرئيسي عن هذه الهالات هو نوعية الجلد وسمكه،، وغالبا ما يكون ذلك وراثيا. وتتفاقم هذه المشكله...

المرأة وفقر الدم.. يعتبر فقر الدم من أكثر أمراض الدم شيوعاً, علماً أن نسبة 50 في المئة من الحوامل تعاني فقراً في الدم. وتجدر الإشارة إلى أن النساء أكثر عرضةً للإصابة به بسبب كمية الحديد التي يفقدنها وإتباعهن نظاماً غذائياً لا يحوي كمية كافية من الحديد وانخفاض مستوى الحديد في الدم خلال الحمل....

يفضل عدم تقطيع الخضار والفاكهة عند الإعداد إلى قطع صغيرة، لأن العصارة التي تفقدها عند التقطيع تكون غنية باليتامينات وخصوصاِ يتامين "C". كما أن تعرّض الأجزاء الصغيرة إلى الهواء، يزيد من فرصة حدوث التأكسد لليتامينات الموجودة فيها. يفضل تقشير الفاكهة والخضار تقشيراً رقيقاً لأن اليتامينات ترتكز...

الكيوي.......... تحتوي حبة فاكهة الكيوي على نسبة عاليه من فيتامين (ج) (C).. وتزيد هذه النسبه على 50% إذا ما قورنت بحبة البرتقال،، ولكنها تحتوي على نفس النسبه من السعرات. وأفضل طريقة لأكلها هو قطعها عرضا وتناولها بالملعقه..... تحياتي.....:cool:

يعتبر الليمون من أغنى الثمار بفيتامين (ج) وكذلك فيتامين (ب) ومادة النياسين والريبوفلافين إلى جانب مواد كربوهيدراتية وعدد من المركبات المعدنية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم الفوائد الصحية وطريقة استعمال مشروب الليمون يعتبر الليمون من أغنى الثمار بفيتامين (ج) الواقى من مرض الاسقربوط (...

البدانة تضاعف احتمالات فشل وظائف القلب أظهرت دراسة أميركية حديثة أن زيادة الوزن تزيد من احتمالات الإصابة بفشل في وظائف القلب. وأشارت الدراسة التي نشرتها مجلة نيو إنغلاند جورنال أوف ميدسن الطبية إلى أن خطر إصابة النساء البدينات بفشل في وظائف القلب يزيد بأكثر من الضعفين بينما ينخفض قليلا لدى...

الحساسية الأنفية.. وتغير الفصول هذه من أبرز المتاعب الصحية التي يستعصي علاجها في كثير من الأحيان. وسببها يرجع إلى وجود حساسية بالجسم تجاه بعض المواد ويتمثل ذلك في الشكوى من أعراض متكررة بالأنف بسبب التعرض لهذه المواد مثل الدخان أو الغبار أو عادم السيارات. وقد تحدث كذلك مع تغير فصول السنة...

قناع الزبادي بالعسل....... يفيد هذا القناع في علاج البشرة الدهنية و يخلصها من البثور السوداء و يتم تحضير هذا القناع بوضع نصف نصف كوب زبادي في طبق و يضاف إليه ملعقة عسل نحل ثم يترك هذا المزيج لمدة دقائق و يوضع بعد ذلك على الوجه بالماء الدافئ كما يمكن وضع قناع من الزبادي فقط على الوجه لمدة ربع...

السلااام عليكم عندي هنيا نصيحه لوجه الله للي عنده اطفااال وأتنمى ان كل شخص يضعها حلقه في اذنيه يقول لك اثبتت دراسه علميه ان الطفل في مرحلة الست سنواات الأولى أذا تعرض لدرجة حراره أكثر من أربعين درجه يؤثر بشكل(ن) سلبي على ذكااء الطفل وبشكل(ن) مباشر ولذالك أنصح كل اخ أو أخت باردين...

باستثناء بعض الحوادث القليلة إن حوادث فقد الأسنان من أكثر الأمور تأثيرا على صحة الأسنان والمظهر الشخصي . إن حالة فقدان سن أو أكثر قد يؤدي إلى زحزحة وتحرك الأسنان المتبقية خارج موضعها الأصلي وإلى تسوس الأسنان لاحقأً وبتطور تقنية المواد أصبح بالإمكان محاكات لون وظلالية الأسنان لتطابق الواقع وهي...

تتميز ثمار الفراولة بقيمة غذائية عالية تجعلها من العناصر الغذائية المفيدة جداً للجسم. فكل جرام منها يحتوي علي 37 سعراً حراريا. بالإضافة إلي أنها من الأغذية التي تساعد علي إضفاء شكل جذاب ومشرق للوجه وتزود الجسم بقدر كبير من الطاقة، لأنها تحتوي علي نسبة كبيرة من فيتامين ج تعادل تقريبا القيمة...

انذارات لاعتلال الصحة تدارك المرض قبل فوات الفرصة الألم سواء أكان معتدلا أم حادا وسواء طالت نوبته أم قصرت وأيا كان مصدره في أي جزء من الجسم فهو إنذار طبيعي بالخطر إن الألم صديق وفي أمين ينبهك لتحاول الوقوف على سببه والعمل على التخلص منه فاحذر أن تتغاضى عنه أو تهمله وحذار أن تكتفي...

أقراص فيتامين "ج" لتعويض النقص في هذا الفيتامين لدى المدخنين ان الاشخاص المدخنين هم أكثر عرضة للمعاناة من نقص فيتامين "ج" من الاشخاص غير المدخنين، وبالامكان تدارك هذا النقص باعطاء المدخنين كميات اضافية من فيتامين "ج" يوميا، كما اشارت احدى الدراسات الحديثة. ومن بين الاشخاص الذين يتناولون...

هشاشة العظام..أسبابه، أعراضه والوقاية منه هو مرض عظمي يحدث عندما تصبح العظام رفيعة جدا لدرجة أنها من الممكن أن تتعرض للكسر أثناء النشاطات اليومية العادية التي يقوم بها الشخص، كرفع الأجسام الثقيلة أو السقوط من السرير. وتعتمد الإصابة بهشاشة العظام على نسبة سماكة العظم في بداية العمر إضافة...

خمسة اسباب جعلت الاطباء والختصاصي التغديه يكرهون المشروبات الغازيه ماذا في المشروبات الغازيه...؟؟ ماء وسكر وغاز ومواد كيمائيه حافظه!مهمتها الكبرى "نفخ"اطفالناوتركيب الطبقات الدهنيه عليهم ليس الا.ان هذه المشروبات بحق" الاغذيه الفارغه" - يشتكي كثير من اطفالنالايقبلون على تناول الطعام وتهرع...