برنامجي من ثلاث ايام ..

انام بدري
واصحي بدري < مو بدري قوه 9
اشرب مويه كثيرررررررررر
وجباتي 3 اغلبها فاكهه وزبادي
طبعا مقاطعه الرز والحلويات
افرفر بالبيت كثير واشتغل
وامشي بعد العشاء بثلاث ساعات .. وطبعا يكون العشاء خفيف مو ثقيل

0
0

طبعا عجزت اترك الكوفي < اول ما اصحي
والمشروبات الغازيه